日本一の踏み台昇降バカ まさの日記
2020年5月31日の記録です。
一か月休まず頑張れました。
もうすぐ4000分に迫る勢い。
2020年5月31日の記録
[はじめて62日目]
[歩数]6,338歩
[時間]62分
[累計歩数]378,300歩
[累計時間]3,974分
今日から勉強するのは ゼロ秒思考 です。
どのような本なのか知らなかったのですけど
メモ活用術だったのですね。
おすすめの動画はこちら。
短い時間でコンパクトにまとまっています。
何をすればいいのか分かりやすいどうがです。
さっそく夜中でしたけどコンビニでコピー用紙を買って
やってみました。ゼロ秒思考メモ。
・今日嬉しかったこと
・書きたいブログネタ
・尊敬する先輩
・今日学んだこと
・明日やりたいこと
・今年守ること
・イヤだった仕事
・ブログのネタ考えるには
・見やすいブログ記事
・なぜ教えるのうまいと褒められたか
とりあえずやってみました。
何を題材にするのかちょっと悩みますね笑
人気記事私が踏み台昇降を始めるまでのお話
2020年5月30日の記録です。
連続54日継続中です。
2020年5月30日の記録
[はじめて61日目]
[歩数]5,772歩
[時間]68分
[累計歩数]371,962歩
[累計時間]3,912分
先週はアウトプット大全を学びました。
レビュー記事も書けましたのでほっとひと安心です。
今週からは、ゼロ秒思考 について学んでいきます。
まだどのような内容なのか分からないので
今から楽しみです。
人気記事私が踏み台昇降を始めるまでのお話
2020年5月29日の記録です。
やっと通算で60日目になりました☆
2020年5月29日の記録
[はじめて60日目]
[歩数]6,484歩
[時間]65分
[累計歩数]366,190歩
[累計時間]3,844分
今週勉強していたのは 『アウトプット大全』でした。
1週間、解説動画を視聴しましたので
まとめレビューの記事を作成しました。
自己成長を求める全ての人にお勧めできる記事になりました。
アウトプットの達人が世に送り出した最高峰のアウトプット本『アウトプット大全』レビュー
40万部突破のベストセラー、精神科医 樺沢紫苑先生の『アウトプット大全』のレビュー記事です。 自己成長を求める方ならだれでも手に取ってみてもらいたい本です。まずはこの記事で概要を理解してみてください。
学びある内容ですのでぜひ、ご覧ください。
人気記事私が踏み台昇降を始めるまでのお話
2020年5月28日の記録です。
2020年5月28日の記録
[はじめて59日目]
[歩数]6,015歩
[時間]62分
[累計歩数]359,706歩
[累計時間]3,779分
今週は踏み台昇降をしながらアウトプット大全を勉強しています。
おすすめの動画はコチラです。
インプットとしては 読む、聞く などが挙げられます。
アウトプットとしては 書く、話す、行動する などが挙げられます。
何かと変えたいのであれば、アウトプットをしないと
何も変えられません。
インプットだけでは「脳内世界」の中で完結してしまうからです。
アウトプットすることで「現実世界」へ干渉することが出来ます。
読書をしただけでは「分かったつもり」で終わってしまい、
そこに費やした時間も無駄で終わってしまいます。
読んで覚えたことを人に話してみる、SNSやブログに
書いて発信する。実際に行動に移してみることで
無駄にすることなく学びあるものに出来るんですね。
人気記事私が踏み台昇降を始めるまでのお話
2020年5月27日の記録です。
35万歩達成しました。51日間連続取り組み中です。
2020年5月27日の記録
[はじめて58日目]
[歩数]6,142歩
[時間]61分
[累計歩数]353,691歩
[累計時間]3,717分
今週は、アウトプット大全について解説動画を見ながら毎日踏み台昇降しています。昨日見た中でオススメなのはコチラです。
毎日、いろいろな動画を見て学ばせて頂いていますけど、
この動画がこれまでの中で一番、学びが大きかったなと
思いました。
印象的だったのは、アウトプットをし続けていくことで
自己成長へと繋がっていく、とお話していますが
なかなか、慣れていない人も多いと思うんですよね。
そこでおすすめのトレーニング方法として、
・ポジティブ日記を書く
・読書感想文を書く
を挙げています。これはこれまでの要約動画でどこも触れていなかったので
新鮮でしたね。
最近は、このブログもポジティブ日記をいくつか載せているので
嬉しくなりました。
人気記事私が踏み台昇降を始めるまでのお話
2020年5月26日の記録です。
動画をご覧いただくとわかるのですが、
きっちり1時間やったんですけどね。
歩数をカウントしてるアプリが動いていなかったみたいで
２0分ほど無駄にしてしまいましたｗ
まぁ、こんな日もありますか。
2020年5月26日の記録
[はじめて57日目]
[歩数]3,868歩
[時間]38分
[累計歩数]347,549歩
[累計時間]3,964分
今回勉強した動画は学識サロンさんの以下の動画です。
インプットした情報は 海馬 といわれる一時メモリーに保存されます。
海馬というと、記憶を司る、というイメージが一般的ですが、
ここは一時メモリーでしかありません。
海馬の中で情報が留まり続けるのは２～4週間と言われています。
この期間の間に長期記憶へ移さないと忘れてしまうのです。
長期的な記憶を司るのは側頭葉と呼ばれる部分になります。
海馬からこの側頭葉へ情報が移り変わるには条件があります。
それは、2週間に3回以上のアウトプットをすることです。
人に話す、書くなどで海馬にストックされた情報は
重要だと認識され、側頭葉へ移動されるそうです。
人気記事私が踏み台昇降を始めるまでのお話
2020年5月25日の記録です。
もうすぐ累計35万歩ですね。
2020年5月25日の記録
[はじめて56日目]
[歩数]6,122歩
[時間]61分
[累計歩数]343,681歩
[累計時間]3,656分
今週はアウトプット大全について学んでいます。
見た動画の中でオススメなのはこちらです。
アウトプットがないとインプットは定着しません。
インプットされた情報は一度、記憶をつかさどる海馬に保存されます。
その後、この情報は重要だ、と判断されると長期記憶を司る側頭葉へ
移動され、いつでも引き出せるようになるそうです。
上記の海馬に置かれた情報が重要だと認識するには
おおよそ、2週間に3回以上のアウトプットが必要だそうです。
覚えた情報は定期的にアウトプットすることが記憶の定着には必要なんですね。
昨日は、『人生において立ちはだかる壁』について、時論をアップさせて頂きました。この考え方って私の完全オリジナルなので、きっとどこにも見当たらないと思います。よろしければぜひご覧ください。
【ここでしか聞けない】 人生において『立ちはだかる壁』についてのお話
あなたにとって、人生においてぶつかってきた壁とはどんなものがありましたか？ 私なりに考えている、その壁ってやつは何なんだ？ということを書いてみました。 どこにもたぶん載っていないので完全オリジナルです。ここでしか見れないのでぜひご覧ください。
では、また別の記事でお会いしましょう。
人気記事私が踏み台昇降を始めるまでのお話
2020年5月24日の記録です
目標の100万歩まであと66万歩
2020年5月24日の記録
[はじめて55日目]
[歩数]6,801歩
[時間]67分
[累計歩数]337,559歩
[累計時間]3,595分
今週から、踏み台昇降しながらの勉強動画は アウトプット大全 です。
昨晩みた動画で良かったのはこちらですね。
これがあるべき書評の姿なのかと思いましたね。
クリティカルなネタバレはせず、視聴者の興味を削ぐことなく本書の
良い所とそうでない所をご指摘しています。
こうしたビジネス書で大事なのは、実際に行動に落としてみた時の効果かと
思うのですが、実際に行動に移してみた時、何が変わったか
どんな恩恵があったのか、についてもお話しています。
ご自身の経験によるものですから、これ以上の信憑性のあるレビューは
ないかと思います。
人気記事私が踏み台昇降を始めるまでのお話
2020年5月23日の記録です。
累計歩数はつい最近30万歩いったと思いましたが、あれから3万歩追加してます。
2020年5月23日の記録
[はじめて54日目]
[歩数]6,487歩
[時間]67分
[累計歩数]330,758歩
[累計時間]3,528分
今週の勉強のお供にする勉強テーマは『アウトプット大全』です。
樺沢先生の話では先にアウトプット大全を身に着けてから
インプット大全へ進むのが良かったみたい。
まぁ、レビュー記事も書いてるし、さすがに忘れないかな？
では、少しづつここでも覚えたことをアウトプットしていきますね。
人気記事私が踏み台昇降を始めるまでのお話
2020年5月22日の記録です。
2020年5月22日の記録
[はじめて53日目]
[歩数]6,631歩
[時間]66分
[累計歩数]324,271歩
[累計時間]3,461分
今回の学び動画はサラタメさんのこちらの動画。
これまでのインプット大全を要約してきた動画と比べて、今回のサラタメさんの動画は大きく異なる所が印象的でした。
・読書に関するところしかレビューしていない
・その代わりに『サラタメ的読書法』を時間を大きく割いて解説
正直なところ、いくつも動画を見てると、あぁ、これは前に聞いていたな
というところがたくさんあるんですよ。
ですが、今回の動画は骨太です。
サラタメさんにしか話せない内容ですものね、サラタメ的読書法。
それだけでも、この動画を見る価値アリ！です。
詳しくは説明を省きますけど、
必要だと思えるところを熟読（今回の学んだ事で表すならば深読）をして、
実践して改善があるか確認する。
ビジネス書の読み方はコレでいい、と断言してらっしゃいます。
その理由もしっかり動画の中でお話していますが、説得力ありまくりです。
ぜひご覧になってみてください。
人気記事私が踏み台昇降を始めるまでのお話