踏み台昇降は毎日学習しながら継続出来る!まさに最強の有酸素運動[16日目の記録]

踏み台昇降 15日の記録

2020年4月15日の記録です。
踏み台昇降終えました
過去最長の88分ぶっ通しでした笑

2020年4月15日の記録  [はじめて16日目]
[歩数]8,567歩
[時間] 88分
[累計歩数]90,708歩
[累計時間]1036分

16日目の記録[踏み台昇降]

アインシュタインロマン 第2回 相対性理論・考える+翔ぶ!

近代物理学の礎となる理論が
生み出された背景が描かれており
非常に興味深かったです

数人の青年の好奇心から
始まったんですね
面白かったですよー

踏み台昇降は毎日学習しながら継続出来る!まさに最強の有酸素運動[15日目の記録]

踏み台昇降 14日の記録

2020年4月14日の記録です。
踏み台昇降終えましたー☆
2020年4月14日の記録  [はじめて15日目]
[歩数]5,250歩
[時間] 55分
[累計歩数]82,141歩
[累計時間]948分

これまでの生活の延長線上では
触れることがなかった物事に
チャレンジしてみる

14日目の記録[踏み台昇降]

この外出自粛期間中、自分への
ミッションとしてます😆

新しい発見がこの自粛期間を
少しでも意味ある物へ変えてくれる
と信じてます

ではお風呂入って寝ます💤
おやすみなさい^_^

踏み台昇降は毎日学習しながら継続出来る!まさに最強の有酸素運動[14日目の記録]

踏み台昇降 13日の記録

2020年4月13日の記録です。

2020年4月13日の記録  [はじめて14日目]
[歩数]7,561歩
[時間] 75分
[累計歩数]76,891歩
[累計時間]893分

日課の踏み台昇降終えました
相対性理論の解説動画を見ながらの1時間☆

14日目の記録[踏み台昇降]

アインシュタインのスゴさを
改めて気付かされ、楽しみながらやれました
良い動画でした

自宅での踏み台昇降だからこそ
出来る事ってありますね

踏み台昇降は毎日学習しながら継続出来る!まさに最強の有酸素運動[12日目の記録]

踏み台昇降 11日の記録

2020年4月11日の記録です。

日課の踏み台昇降1時間終えました💦
2020年4月11日の記録  [はじめて12日目]
[歩数]5,637歩
[時間] 60分
[累計歩数]63,408歩
[累計時間]754分

12日目の記録[踏み台昇降]

今日のBGMは

IVORY7 CHORD の
Holography です

エモカッコイイサウンド!
そんなバンドを探している方は
チェックしてみて下さい

明日は私の特別な日
これまで一番聞いた曲を紹介します
ほとんど知られてない名曲です
お楽しみに☆

踏み台昇降は毎日学習しながら継続出来る!まさに最強の有酸素運動[11日目の記録]

踏み台昇降 10日の記録

2020年4月10日の記録です。

こんばんは☆
今日は病院へ定期診察行ってきました
血液多めにいくつもの試験管?に
取ってましたね
2020年4月10日の記録  [はじめて11日目]
[歩数]5,668歩
[時間] 65分
[累計歩数]57,771歩
[累計時間]694分

11日目の記録[踏み台昇降]

今日のBGMは
ストラトヴァリウスの
Hunting High and Low です

不透明な日常が続きますが
『未来は今日の延長線上に必ずある』
ので
自分が今やるべきと思えることを精一杯頑張る

うん、それだけです

踏み台昇降は毎日学習しながら継続出来る!まさに最強の有酸素運動[9日目の記録]

踏み台昇降 8日の記録

2020年4月8日の記録です。
こんばんは☆
日課の踏み台昇降終えました
2020年4月8日の記録  [はじめて9日目]
[歩数]4,324歩
[時間] 89分
[累計歩数]47,218歩
[累計時間]568分

9日目の記録[踏み台昇降]

今回の宣言ではランニングや散歩は
自粛の必要なしとの事で良かったですね
私は自宅での運動としますけど
( ;´Д`)

今日のBGMは ザ・ブルーハーツの
情熱の薔薇 です

情熱の真っ赤な薔薇を胸に咲かせよう

踏み台昇降は毎日学習しながら継続出来る!まさに最強の有酸素運動[10日目の記録]

踏み台昇降 9日の記録

2020年4月9日の記録です。
1時間の踏み台昇降終えました
いい汗かけますね💦
2020年4月9日の記録  [はじめて10日目]
[歩数]4,885歩
[時間] 61分
[累計歩数]52,103歩
[累計時間]629分

10日目の記録[踏み台昇降]

明日は病院へ定期診察に行きます
今の内に水分取っておかないとですね

今日のBGMはブライアンアダムスの
Have You Ever Really Loved a Woman

初めて買った洋楽の最後の曲で
良く聴いてました、名曲です

踏み台昇降は毎日学習しながら継続出来る!まさに最強の有酸素運動[7日目の記録]

踏み台昇降 4日の記録

2020年4月5日の記録です。
今日の日課終えましたー☆
踏み台昇降1時間みっちりやったよ
2020年4月5日の記録  [はじめて7日目]
[歩数]3,425歩
[時間] 60分
[累計歩数]36,809歩
[累計時間]413分

7日目の記録[踏み台昇降]

今日のBGMは
打首獄門同好会
「布団の中から出たくない」 です

>

暖かくなってきましたけどね
まだこういう日ありますよね

とても可愛らしい動画ですので
楽しんでください(^ω^)

踏み台昇降は毎日学習しながら継続出来る!まさに最強の有酸素運動[6日目の記録]

踏み台昇降 3日の記録

2020年4月3日の記録です。
今日の仕事は夜からなので
一足先に日課を終えました
踏み台昇降1時間
2020年4月3日の記録  [はじめて6日目]
[歩数]5,763歩
[時間] 63分
[累計歩数]33,384歩
[累計時間]353分

6日目の記録[踏み台昇降]

今日のBGMは
Stratovarius の Forever Free です

脳梗塞発覚後、退院して1ヶ月経ちました
おかげさまで皆様に支えられて大きな影響なく生活できています
ありがとうございます☆