踏み台昇降は毎日学習しながら継続出来る!まさに最強の有酸素運動[62日目の記録]

2020年5月

踏み台昇降ダイエットの記録

2020年5月31日の記録です。
一か月休まず頑張れました。
もうすぐ4000分に迫る勢い。

2020年5月31日の記録
[はじめて62日目]
[歩数]6,338歩
[時間]62分
[累計歩数]378,300歩
[累計時間]3,974分

踏み台昇降 2020年5月31日の記録
踏み台昇降 2020年5月31日の記録

今日の雑記

今日から勉強するのは ゼロ秒思考 です。
どのような本なのか知らなかったのですけど
メモ活用術だったのですね。

おすすめの動画はこちら。

短い時間でコンパクトにまとまっています。
何をすればいいのか分かりやすいどうがです。

さっそく夜中でしたけどコンビニでコピー用紙を買って
やってみました。ゼロ秒思考メモ。

・今日嬉しかったこと
・書きたいブログネタ
・尊敬する先輩
・今日学んだこと
・明日やりたいこと
・今年守ること
・イヤだった仕事
・ブログのネタ考えるには
・見やすいブログ記事
・なぜ教えるのうまいと褒められたか


とりあえずやってみました。
何を題材にするのかちょっと悩みますね笑

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