踏み台昇降ダイエットは毎日継続出来る!まさに最強の有酸素運動[595日目の記録]

踏み台昇降 15日の記録

踏み台昇降ダイエットの記録

2021年11月15日の記録です。

2021年11月15日の記録
[はじめて595日目]
[歩数]7,072歩
[時間]64分
[累計歩数]3,805,274歩
[累計時間]37,337分

今日の雑記

【挑戦しているあなたへ】

当然ですが今日のあなたが
人生のゴールではないですよね。

挑戦を続けていく事で辿り着ける世界を
想像してみたことはどなたにもあると思います。

人生の喜びも悲しみも
独り占めしていては本当の価値にいつまでたっても
気が付くことはありません。

その未来の世界であなたはきっと
仲間と喜び合ったり、楽しんだり
時には共に悲しんだり。

だからこそ次のステージを人は目指していけます
それをビジョンって言ったり時には『こころざし』と
人はいうのかな、と思います。

似たような言葉に野心というものがあります。
これは全てを独り占めしようとして
生まれてくる感情です。

人に次の一歩を踏み込むエネルギーを
与えてくれるとても強力なものです。
ですが、できうることなら野心ではなく
志しをもって一度の人生、進んでいっていきたいと
私個人は思います。

はじめはひとりぼっちかもしれません。

それでも、あなたが挑戦することを
諦めずに続けていくことで成長し、これまでと
違うステージに辿りついたり
新たな出会いが待っていたりしますね。

誰かの夢を応援したり、自分がされたり
そんな世界を考えたらワクワクしますね。

それもこれも、挑戦を諦めずに
続けていくからこそ
たどり着けるステージです。

はじめは自分1人かもしれません
それでも、続けていけば必ず
新たな出会いが生まれ
より大きな夢へ育っていきます。

1人で掲げるよりも
みんなで掲げた方が夢には価値がありますね

野心ではなく大きな志をもった人
そんな人のところへ人は集まってくるんです
本当に不思議ですよね。

始めは野心でスタートしたとしても良いんです。
むしろそれは普通のことだと思います。

より、次のステージへ目指していくのなら
野心ではなく志し、みんなで作り上げるものを
夢へ進むための原動力として追い求めていこうね😁

では、また次回の投稿でお会いしましょう☆

人生ミッションコーディネーター
日本一の踏み台昇降プレイヤー(累計375万歩)
森田でした。

See You Next Time!

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踏み台昇降ダイエットは毎日継続出来る!まさに最強の有酸素運動[594日目の記録]

踏み台昇降 14日の記録

踏み台昇降ダイエットの記録

2021年11月14日の記録です。

2021年11月14日の記録
[はじめて594日目]
[歩数]7,187歩
[時間]62分
[累計歩数]3,798,202歩
[累計時間]37,273分

今日の雑記

【失敗に負けそうなあなたへ】


これはあらゆることに応用できることだと
思いますが、意味付けってとても大事。

人はどんな体験でも意味付けひとつで
記憶の仕方は大きく変わっていきますね。

この意味付けが特に大きな力を発揮するのは
「失敗」という
誰もがネガティブに捉えるものです。

あなたにとって失敗とはなんですか?
実際に望まない体験をしてしまったときに
どんな意味付けをしていますか?

人によっては前向きな気持ちさえも折られてしまい
ネガティブに苛まれてしまうこともあります。

それに対して失敗に対して
『こなくそー、まだまだこんなもんじゃねーぞ!』と
俄然やる気を増す人もまれではありますが
いらっしゃいますよね。

その時の感情によって揺れ動きもしますが
そもそもこういう時はどう捉えますか?
ネガティブ?ポジティブ?
進むの?それとも戻るの?

ひとつ言えることは、
チャレンジがそこにあるからこそ
失敗も手に入れられるんですね。

でもそれって、結局のところ
うまく行かなかった方法を
見つけられたっていうことなんです。

諦めない限り失敗なんてもんは
永遠に訪れることはないんですね

全ての良い経験もそうでない経験も
自分の可能性を信じられている限りは
全部は経験となって蓄えていけますね。

ちょっとネガティブに負けそうになっても
『ただいま絶賛アップデート中』と意味付けして
また進んでいこうね。

自分の意味付けひとつで失敗という
ネガティブに思われる経験も人生において
大切なターニングポイントとなります。

そこに気がついたら、そこから先は
あがっていくだけですね😁 

では、また次回の投稿でお会いしましょう☆

人生ミッションコーディネーター
日本一の踏み台昇降プレイヤー(累計375万歩)
森田でした。

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踏み台昇降ダイエットは毎日継続出来る!まさに最強の有酸素運動[593日目の記録]

踏み台昇降 13日の記録

踏み台昇降ダイエットの記録

2021年11月13日の記録です。

2021年11月13日の記録
[はじめて593日目]
[歩数]6,860歩
[時間]62分
[累計歩数]3,791,015歩
[累計時間]37,211分

今日の雑記

【大事な本番を迎えるあなたへ】

練習で出来ていた事もいざ本番になると
思う様にいかないこと良くありますよね。

もちろん、誰でも思う事だと思いますが
大切な勝負事には準備や練習は
120%の基準をもって準備をしよう。

ですが、それよりも大事な事
ありますよね。

それは前日の夜はしっかりと寝る事
だったりします。

最高のパフォーマンスが発揮されるのは
最高の状態であるからこそですよね。

心技体の三位一体とはよく言います。
これはあながち間違ってはおらず
この3つが良い状態のときに
より良いパフォーマンスを人は発揮します。

準備を120%行うことは心も体にも関連しますが
『技』に大きく通じるところですよね。

どれだけ研ぎ澄まされようが他にも
大事にするべきこと、あると思うんですね。

一日だけの付け焼刃で構わなければ
徹夜しても何とかなると思いますけれど
そうでないのなら、しっかりメンテナンスのために
睡眠を優先するのもとても大事なんですね。

もっと言えば、明日のチャレンジをやりきって
達成した自分をしっかりとイメージしよう。

思考は現実化する、とはナポレオン・ヒルの名著ですが
イメージできないまま勝負に臨むのは
博打の類と大差ないんです。

そのためにはしっかりとイメージを持って
頭の中の回路をより達成へフォーカスさせるように
書き換えていきましょう。

最高のパフォーマンスを発揮するには
最高の状態で臨むこと。

やっぱりこれはとても基本ですが
土台になる勝ちパターンだと思います😁

では、また次回の投稿でお会いしましょう☆

人生ミッションコーディネーター
日本一の踏み台昇降プレイヤー(累計375万歩)
森田でした。

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踏み台昇降ダイエットは毎日継続出来る!まさに最強の有酸素運動[592日目の記録]

踏み台昇降 12日の記録

踏み台昇降ダイエットの記録

2021年11月12日の記録です。

2021年11月12日の記録
[はじめて592日目]
[歩数]6,632歩
[時間]63分
[累計歩数]3,784,155歩
[累計時間]37,149分

今日の雑記

【人生をより高めていきたい方へ】

人生には二つの尺度がある、と私は思います。
ひとつは『長さ』そしてもうひとつは『密度』です。

長さは長ければ良いでしょうし
密度もより濃ければ尚よいですよね。

この中で長さについては私たちは
コントロールすることは出来ません。

体調管理に気をつける、などは
やって当然のこととしますが
それでも自分がいつどうなるのか、など
分からないんですよね。

だとしたら、私たちは人生というものに
向き合うとしたら

より実りある人生へしていきたいと願うのならば

必然的に『密度』にこだわっていくことになります。

そうやって、日々チャレンジを続ける方は
とても素晴らしいと思います。

行動したら必ず結果が生まれますね。
成功なのか失敗なのか、
時としてそれはとても無慈悲で残酷です。

望む結果が得られたら成功。
そうでない結果が得られたら失敗。

世間一般的にこれは当たり前の共通認識ですよね。

仮に勝者なのか、はたまた敗者となるのか
これらを考えたときに、私が思うのは
『どちらも勝者』です。

はい、失敗したとしても、勝者です。

というのも、敗者というものを明確にするのなら
現状に問題を抱えているけれど
何も行動すらしない人ではないかと思います。

現状維持を望むのは自分の人生という
ものについて勝者になりえません。

行動した先には成功かまたは失敗か
どちらかの体験が必ず得られます。

人生の密度とは体験の密度と言えるのでは
ないかと思うんですよね。

当たり前のことですが、行動しなければ
現状維持のままでい続けていたら
成功も失敗さえもどちらも得られません。

人生において、行動さえすれば
何も起こらない、ということはないんですよね。

何も起こらなかった、という結果を
手にした自分がいます。

望まない成果が起きたときも
どう向き合うのか。
それがあなたの成長になります。

その全ては経験として自分の中に蓄積していこう。
人生の密度はそうやって高めていく事は
誰にでも出来るんですよね😁

では、また次回の投稿でお会いしましょう☆

人生ミッションコーディネーター
日本一の踏み台昇降プレイヤー(累計375万歩)
森田でした。

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踏み台昇降ダイエットは毎日継続出来る!まさに最強の有酸素運動[591日目の記録]

踏み台昇降 11日の記録

踏み台昇降ダイエットの記録

2021年11月11日の記録です。

2021年11月11日の記録
[はじめて591日目]
[歩数]6,654歩
[時間]63分
[累計歩数]3,777,523歩
[累計時間]37,086分

今日の雑記

【ネガティブに陥りやすいあなたへ】

2020年の2月に
何の前触れもなく突然に脳梗塞に見舞われ
人生初の入院生活を私は余儀なくされました。


結果的に後遺症も残らずに退院、社会復帰を
することが出来、『本当に幸運であった』
この一言に尽きると心底思います。

当時を思い返すと病院のベッドの上で
痺れ続ける半身に落胆し
今までと全く違う環境に身を置かれ
完全に心は疲弊していました。

そんな折に気づくことになったことは
ありきたりなことではありますが
身の回りには感謝すべきことで溢れている
ということです。


どんな小さなことでも、当たり前のことなど
何ひとつ無いんですよね。


ここから本題なのですが、そうした
目の前にあるものの大切さに
気が付ける人とそうでない人がいます。


どちらが良い?と問われたら
前者の気が付ける側の人でありたい、と
思ってもらえるあなたであると信じています。


そうでない方は、そっとこの投稿を
閉じていただいて結構です。


この両者を分かつもの、もっと言えば
後者の方に多い傾向をあげるとすれは
それはやはり『ネガティブ脳』です。


今の自分にはあれもない、これもない。
あれも欲しい、もっともっと欲しい
と考えてしまうんですよね。


どうせ自分なんて、と考えてしまうのは
目の前にある幸せに気づくことが出来ず
訪れたチャンスにさえも手を伸ばすことも出来ずに
文字通り人生を殺してしまいます。


十分に身に余るほどの幸運の中に
私たちは毎日生きています。


ないものではなく、すでに手にしているもの
些細なものでもOKです。


既に自分が手にしているものに目を向けられる様
あの人とのご縁が無かったら?
目の前のこれがもし無かったら?

この質問を自分に与えてみましょう
そうすることで、目に見える景色は
大きく変わると思います。

あの日、半身がずっと痺れ
ちゃんと字が書けない、話せないし歩けない。
生きてはいたけど心はすでに死んでいた。

無くなる前に気が付けることは
心をとても豊かにします。
私自信がそうであったように😁

では、また次回の投稿でお会いしましょう☆

人生ミッションコーディネーター
日本一の踏み台昇降プレイヤー(累計375万歩)
森田でした。

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踏み台昇降ダイエットは毎日継続出来る!まさに最強の有酸素運動[590日目の記録]

踏み台昇降 10日の記録

踏み台昇降ダイエットの記録

2021年11月10日の記録です。

2021年11月10日の記録
[はじめて590日目]
[歩数]6,767歩
[時間]62分
[累計歩数]3,770,869歩
[累計時間]37,023分

今日の雑記

【目移り気味なあなたへ】

これからの自分のために何かを得ようと
学ばれるかたも多いと思います。

それ自体はとても素晴らしいことです。
ですが、大半の方は成果を急ぐあまりに
道半ばで諦めてしまうかたも多いんですよね。


あなたが金銭を得るものがある反面、
あなたへお支払いをしている人や企業が
いらっしゃるのを疎かにとらえてしまうこと
あると思います。


例えば、あなたが副収入を得たいと思って
何か副業にチャレンジしたとします。


お金を得るということは誰かがあなたに
お支払いをして頂けることで成立します。


お金を頂くに相応しいあなたでいられているのか
この物差しをないがしろにしてしまうと
物事を中途半端な状態で投げ出してしまいたくなります。


この方法はやっぱりダメだと
新しいことに目が移ってしまいますよね。


その前に自分に向けていただきたい質問は
学び身に着けたことをやりきっているのだろうか?

今の方法はダメだ、と新しいことを探す前に
学んだことを理解できているのか。
府に落とせているのか。
行動に移せているか。


客観的に見てみると出来ていないということ
案外多いんですよね。


スキルややり方はいくらでも身に着けることは出来ます。
その状態だけで次を求めてみても
なかなか望む成果は手にしずらいかもしれないですね。

急いで成果を出すことに惑わされずに
対価を頂くのに十分な価値提供出来るレベルに
自分はなっているのか。

私達がフォーカスするのは成果ではなく成長。

この一点のみを意識していくと
後から結果はついてくることあるんですよね😁

では、また次回の投稿でお会いしましょう☆

人生ミッションコーディネーター
日本一の踏み台昇降プレイヤー(累計375万歩)
森田でした。

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踏み台昇降ダイエットは毎日継続出来る!まさに最強の有酸素運動[589日目の記録]

踏み台昇降 9日の記録

踏み台昇降ダイエットの記録

2021年11月9日の記録です。

2021年11月9日の記録
[はじめて589日目]
[歩数]6,564歩
[時間]62分
[累計歩数]3,764,102歩
[累計時間]36,961分

今日の雑記

【自分自信で成功を掴みとりたいあなたへ】

自分軸と他人軸、という言葉を聞いたことの
ある人は多いと思います。


両者の違いは自分の思考の中心は
どこにあるのか、ということですよね。


自分軸で生きている人はたとえ望まない事象が
あった時にも自分の中に問題があるのか
を考えます。


他人軸で生きている人はこの場合
分かりやすく極端な表現をしますが
自分は悪くない、会社が悪い、家族が悪い
と自分以外に原因を置いてしまう人です。


この他人軸で生きている人は
たとえどんなに成功していたとしても
いつまでも心から安心することは
出来ないのかもしれないな、と思います。


起こる事象の大半は自分ではなく
取り巻く環境の中にある、という思考です。


自分でコントロールできない処に固執を
してしまっている以上、
いつまでも安心することは出来ないですよね。

この状態から抜け出すたったひとつの方法は
やはり『軸を変えること』です。


自分の中に問題はなかったのかを顧みることです。
これには時としてとても勇気がいります。


ですけれど、自分の中に思考の軸を持つことは
今後の人生において大きな意味と価値を
与えてくれるはずです。


自分の軸で、思考や稼ぐ力を
しっかりと身に着けて行こう。


あなたにしか振ることの出来ない最強の剣になります。
自分軸である限り、磨き続けていくことが出来ますね。


これは他でもない、自分の人生を自分らしく生きる
ということに他ならないと私は思うんです😁

では、また次回の投稿でお会いしましょう☆

人生ミッションコーディネーター
日本一の踏み台昇降プレイヤー(累計375万歩)
森田でした。

See You Next Time!

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踏み台昇降ダイエットは毎日継続出来る!まさに最強の有酸素運動[588日目の記録]

踏み台昇降 8日の記録

踏み台昇降ダイエットの記録

2021年11月8日の記録です。

2021年11月8日の記録
[はじめて588日目]
[歩数]6,469歩
[時間]64分
[累計歩数]3,757,538歩
[累計時間]36,899分

今日の雑記

【行く末に悩むあなたへ】

どんな自分であったとしても
それは全て今の自分です。

こう聞いて、現実逃避をしてしまいたくなる気持ち
分かります。

いやいや、まだ本気だしてないから
というようなやつですね。

ですけれど、そこを認めることが
自分を次のステージへ向かわせる力を
生み出すんですよね。

残念ながら、今本気を出せていない自分が
いるとしたら、それが今の自分の実力なんですね。

本気を出すことから逃げている
本気を出すことに恐怖を抱いている

とても厳しいですけれど。

ひとつ認識しておかなければいけないことを
あげるとすれば
どんなに嫌いな自分であっても

目をそらさずに死ぬまで
付き合っていかなければならない

ということですよね。

ただ、これまでの自分のまま
未来のあなたを描きなさい、など
誰も言っていないんです。

過去の自分でも、未来の自分でもなく
現在の自分と向き合って
真正面からぶつかっていかないといけません。

過去もない、未来もない。
あるのは永遠に続く今だけなんです。

目を背けずに今の自分の中に何を
見出していきますか?

手にしたいものは何でしょう?
あなたはその世界でどんな生き方を
しているのでしょう?

その自分へたどり着くために
今から自分は何ができるんでしょう?
どこを改善していくのでしょう?

それがイメージできると
ぼんやりとでも未来のビジョンを持てるように
なります。

今を生きることしかできないですけれど
その今の延長が未来です。

やせたい、お金持ちになりたい
異性にモテたい
出世したい、人から認められたい。

こうした願望は誰でもたくさんあると思います。
願望のままに終わらせないために
今現在の自分をしっかりと認識しよう。

そうすれば自分は何を手にしていけば
良いのかが漠然とでも見えてきますね。

大事なのは今現在の自分から逃げないこと。
未来の輝く自分を生きることは
今すぐには出来ないです。

けれど寄り添い、近づいていくことは
今この瞬間のあなた次第で出来ますね。

その全ては、今現在の自分立ち位置を
しっかりと認識することなんですね😁

では、また次回の投稿でお会いしましょう☆

人生ミッションコーディネーター
日本一の踏み台昇降プレイヤー(累計375万歩)
森田でした。

See You Next Time!

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踏み台昇降ダイエットは毎日継続出来る!まさに最強の有酸素運動[586日目の記録]

踏み台昇降 6日の記録

踏み台昇降ダイエットの記録

2021年11月6日の記録です。

2021年11月6日の記録
[はじめて586日目]
[歩数]62歩
[時間]6,361分
[累計歩数]3,744,383歩
[累計時間]36,773分

今日の雑記

【ひとつの成功を成し遂げたあなたへ】

あなたが日々積み上げて手にした成果は
これまでのあなたの選択の結果です。


とても素晴らしいことです。
成果の大小とか別にさして大きな問題では
ないんですよね。


自分で考え、試行錯誤したからこそ
手に出来た成果というものは
掛け替えのないものです。


ですが、それはきっとゴールではありませんよね。
あくまで、あなたがたどり着いた現在地です。


少し厳しいことをお伝えするかも
しれないですけれど
まだまだこんなもんじゃあないですよね?


あなたの可能性はまだまだ
これからも広がり続けますよね?

よっしゃ、さらに進もう!と腹を括れば
もっと遠くへ進むことは出来ます🙆‍


小さな結果で満足しないこと。
これって結構大変なことなんです。


いざとなればめっちゃ簡単なんです。
現在地で満足してしまうこと。


目指すゴールは、まだまだ先です。
ひとつの成功体験として積み上げて
より良い成果を追い求めてみよう。


安易な満足で終わりにしないこと。
これまで出来たあなたなら必ず進めます。

次のステージは、この成功体験を得た
これまで史上、最高のあなたです。

これから先、どんな景色が見えるのか
どんな人とめぐり合わせて頂けるのか
とてもワクワクしてきますね

現在地で満足せずに
次のステージを楽しんでいこうね😁

では、また次回の投稿でお会いしましょう☆

人生ミッションコーディネーター
日本一の踏み台昇降プレイヤー(累計370万歩)
森田でした。

See You Next Time!

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