踏み台昇降は毎日学習しながら継続出来る!まさに最強の有酸素運動[59日目の記録]

2020年5月

踏み台昇降ダイエットの記録

2020年5月28日の記録です。

2020年5月28日の記録
[はじめて59日目]
[歩数]6,015歩
[時間]62分
[累計歩数]359,706歩
[累計時間]3,779分

踏み台昇降 2020年5月27日の記録
踏み台昇降 2020年5月27日の記録

今日の雑記

今週は踏み台昇降をしながらアウトプット大全を勉強しています。
おすすめの動画はコチラです。

インプットとしては 読む、聞く などが挙げられます。
アウトプットとしては 書く、話す、行動する などが挙げられます。

何かと変えたいのであれば、アウトプットをしないと
何も変えられません。

インプットだけでは「脳内世界」の中で完結してしまうからです。
アウトプットすることで「現実世界」へ干渉することが出来ます。

読書をしただけでは「分かったつもり」で終わってしまい、
そこに費やした時間も無駄で終わってしまいます。

読んで覚えたことを人に話してみる、SNSやブログに
書いて発信する。実際に行動に移してみることで
無駄にすることなく学びあるものに出来るんですね。

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