日本一の踏み台昇降バカ まさの日記
2020年8月25日の記録です。
2020年8月25日の記録
[はじめて148日目]
[歩数]6,725歩
[時間]63分
[累計歩数]911,986歩
[累計時間]9,448分
中にはひょっとしたらお気づきの方がいらっしゃるかも
しれませんが、動画がアップ出来ていません。
カメラが不調で、新しいものをAmazonで購入しました。
明日には届くかな？
毎日コツコツと踏み台昇降しながら
勉強しています。
新しい職場に9月から異動になるので、
学んできた事が活かせるといいな。
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2020年8月24日の記録です。
2020年8月24日の記録
[はじめて147日目]
[歩数]6,236歩
[時間]62分
[累計歩数]905,261歩
[累計時間]9,385分
今日はニュースが２つあります。
良いニュースと悪いニュースです。笑
悪いニュースは、踏み台昇降をしながらその様子を動画にして
Youtubeへアップロードをしていますが、
カメラが壊れましたｗ
同型の後継機を注文していますが、それまでは
動画撮れないですね。
良いニュースは、お気づきの方はいらっしゃるかもしれませんが
ついに、累計90万歩達成しました☆
コツコツと続けていけば、必ずゴール出来る。
そういう目標にして本当に良かったと思います。
引き続き、応援頂けるととてもうれしいです。
よろしくお願いいたします。
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2020年8月23日の記録です。
2020年8月23日の記録
[はじめて146日目]
[歩数]6,040歩
[時間]62分
[累計歩数]899,025歩
[累計時間]9,323分
今週は BRAIN 一流の頭脳 について勉強していきます。
結論からすると、有酸素運動はめっちゃ頭の機能向上に影響する
というものでした。
これは、毎日踏み台昇降をやっている自分にもとても
嬉しい発見です。
ストレス耐性向上
認知症予防
集中力向上 などなど
様々な効果が運動をすることで得られるようです。
継続するモチベーションになりますね。
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2020年8月22日の記録です。
2020年8月22日の記録
[はじめて145日目]
[歩数]6,584歩
[時間]62分
[累計歩数]892,985歩
[累計時間]9,261分
今週勉強してきたDaiGoさんの名著 超効率勉強法 の
レビュー記事をアップしました。
以下からご覧いただけます。
本書の結論は
[１]勉強前にやれるだけの準備を行う
[２]アクティブラーニングを用いて積極的
に情報の取得を行う
[３]その後は脳を休ませる時間を設ける
これが最も学習効率の高い勉強法である
というものです。
学生さんはもちろん、自己成長を願う社会人のかたも
最新の脳科学を利用した勉強法を取り入れて
効率の良い学びを行っていきましょう。
最新の脳科学を用いた勉強法の最適解 『超効率勉強法』要約レビュー
今回のレビュー記事はDaiGoさん著の『超効率勉強法』です。従来の授業形式では効率の良い学びは出来ません。最新の脳科学をにもとに、論文から導き出した効率的な学習方法をこの記事でご紹介します。人生は学びの連続です。最も効率の良い学びの方法を学び、より少ない時間で大きな成果を求めていきましょう。
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2020年8月21日の記録です。
2020年8月21日の記録
[はじめて144日目]
[歩数]5,703歩
[時間]63分
[累計歩数]886,401歩
[累計時間]9,199分
今週勉強してきたのは、DaiGoさん著 超効率勉強法 です。
そろそろ日曜日のアップに備えてレビュー記事を
書いていこうとしています。
構成をいろいろと考えますが、以下の目次で
レビュー記事を進めようと思います。
[1]はじめに
[2]アクティブラーニングとは
１．想起
・クイズ化
・分散学習
２．再言語化
[3]勉強前のテクニック
１．自己超越目標を持つ
２．音楽を正しく使う
３．ピアプレッシャーを活用する
[4]勉強後のテクニック
[5]あとがき的なもの
とても有意義な記事になりそうです。
皆さんに見て頂けたら嬉しいな。
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2020年8月20日の記録です。
2020年8月20日の記録
[はじめて143日目]
[歩数]7,050歩
[時間]67分
[累計歩数]880,698歩
[累計時間]9,136分
昨日は、会社の健康診断がありました。
体重が前回の測定より２ｋｇですが落ちていました。
マメに自宅で測定していないので
ちょっと嬉しいですね。
血液検査の値なども結果が出たら報告出来たら
したいと思います。
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2020年8月18日の記録です。
2020年8月18日の記録
[はじめて141日目]
[歩数]6,146歩
[時間]62分
[累計歩数]866,946歩
[累計時間]9,006分
なかなか多忙です。
忙しいのはとても良いことなのですけれど
何せずっと時間に追われぱなしというのは
苦しいですよね。
自分の時間の使い方を再度見直す時期に来ているのかな？
何が大切なのか、自分は何をしたいのか
もう一度考えてみる頃合いなのかもしれませんね。
2020年8月17日の記録です。
2020年8月17日の記録
[はじめて140日目]
[歩数]6,445歩
[時間]64分
[累計歩数]860,800歩
[累計時間]8,944分
踏み台昇降ダイエットを始めて140日が経過です。
一日だけお休みしてしまった日がありますが
それ以外は毎日コツコツと積み上げています。
動画で投資についてのものも良く見るのですが
つみたてNISAはどの人でもオススメしていますね。
私も去年から始めているのですが、
とりあえずは始めておいて良かったな、と
思っています。
毎日ちょっとづつ買っているので、多少マイナスでも
気になりませんし、基本的にほったらかしですし
投資の入門としてはおすすめです。
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2020年8月16日の記録です。
2020年8月16日の記録
[はじめて139日目]
[歩数]5,800歩
[時間]分
[累計歩数]854,355歩
[累計時間]8,880分
139日目に、ついに累計歩数を850,000歩到達しました！
Twitterで声をかけて下さる方たちのおかげです。
ここまで来たら、残り１５万歩など射程圏内です。
けがの内容に引き続きコツコツを積み上げていきます☆
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