踏み台昇降ダイエットは毎日継続出来る!まさに最強の有酸素運動[145日目の記録]

2020年8月

踏み台昇降ダイエットの記録

2020年8月22日の記録です。

2020年8月22日の記録
[はじめて145日目]
[歩数]6,584歩
[時間]62分
[累計歩数]892,985歩
[累計時間]9,261分

踏み台昇降 2020年8月22日の記録
踏み台昇降 2020年8月22日の記録

今日の雑記

今週勉強してきたDaiGoさんの名著 超効率勉強法 の
レビュー記事をアップしました。

以下からご覧いただけます。

本書の結論は
[1]勉強前にやれるだけの準備を行う
[2]アクティブラーニングを用いて積極的
  に情報の取得を行う
[3]その後は脳を休ませる時間を設ける
これが最も学習効率の高い勉強法である

というものです。

学生さんはもちろん、自己成長を願う社会人のかたも
最新の脳科学を利用した勉強法を取り入れて
効率の良い学びを行っていきましょう。

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