踏み台昇降ダイエットは毎日継続出来る!まさに最強の有酸素運動[144日目の記録]

2020年8月

踏み台昇降ダイエットの記録

2020年8月21日の記録です。

2020年8月21日の記録
[はじめて144日目]
[歩数]5,703歩
[時間]63分
[累計歩数]886,401歩
[累計時間]9,199分

踏み台昇降 2020年8月21日の記録
踏み台昇降 2020年8月21日の記録

今日の雑記

今週勉強してきたのは、DaiGoさん著 超効率勉強法 です。
そろそろ日曜日のアップに備えてレビュー記事を
書いていこうとしています。

構成をいろいろと考えますが、以下の目次で
レビュー記事を進めようと思います。

[1]はじめに
[2]アクティブラーニングとは

  1.想起
   ・クイズ化
   ・分散学習
  2.再言語化
[3]勉強前のテクニック
  1.自己超越目標を持つ
  2.音楽を正しく使う
  3.ピアプレッシャーを活用する
[4]勉強後のテクニック
[5]あとがき的なもの

とても有意義な記事になりそうです。
皆さんに見て頂けたら嬉しいな。

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