タグ: 有酸素運動

2020年4月13日の記録です。

2020年4月13日の記録　　[はじめて14日目]
[歩数]7,561歩
[時間] 75分
[累計歩数]76,891歩
[累計時間]893分

日課の踏み台昇降終えました
相対性理論の解説動画を見ながらの1時間☆

アインシュタインのスゴさを
改めて気付かされ、楽しみながらやれました
良い動画でした

自宅での踏み台昇降だからこそ
出来る事ってありますね

2020年4月11日の記録です。

日課の踏み台昇降1時間終えました💦
2020年4月11日の記録　　[はじめて12日目]
[歩数]5,637歩
[時間] 60分
[累計歩数]63,408歩
[累計時間]754分

今日のBGMは

IVORY7 CHORD の
Holography です

エモカッコイイサウンド！
そんなバンドを探している方は
チェックしてみて下さい

明日は私の特別な日
これまで一番聞いた曲を紹介します
ほとんど知られてない名曲です
お楽しみに☆

2020年4月10日の記録です。

こんばんは☆
今日は病院へ定期診察行ってきました
血液多めにいくつもの試験管？に
取ってましたね
2020年4月10日の記録　　[はじめて11日目]
[歩数]5,668歩
[時間] 65分
[累計歩数]57,771歩
[累計時間]694分

今日のBGMは
ストラトヴァリウスの
Hunting High and Low です

不透明な日常が続きますが
『未来は今日の延長線上に必ずある』
ので
自分が今やるべきと思えることを精一杯頑張る

うん、それだけです

2020年4月8日の記録です。
こんばんは☆
日課の踏み台昇降終えました
2020年4月8日の記録　　[はじめて9日目]
[歩数]4,324歩
[時間] 89分
[累計歩数]47,218歩
[累計時間]568分

今回の宣言ではランニングや散歩は
自粛の必要なしとの事で良かったですね
私は自宅での運動としますけど
( ；´Д｀)

今日のBGMは　ザ・ブルーハーツの
情熱の薔薇 です

情熱の真っ赤な薔薇を胸に咲かせよう

2020年4月9日の記録です。
1時間の踏み台昇降終えました
いい汗かけますね💦
2020年4月9日の記録　　[はじめて10日目]
[歩数]4,885歩
[時間] 61分
[累計歩数]52,103歩
[累計時間]629分

明日は病院へ定期診察に行きます
今の内に水分取っておかないとですね

今日のBGMはブライアンアダムスの
Have You Ever Really Loved a Woman

初めて買った洋楽の最後の曲で
良く聴いてました、名曲です

2020年4月5日の記録です。
今日の日課終えましたー☆
踏み台昇降1時間みっちりやったよ
2020年4月5日の記録　　[はじめて7日目]
[歩数]3,425歩
[時間] 60分
[累計歩数]36,809歩
[累計時間]413分

今日のBGMは
打首獄門同好会
「布団の中から出たくない」 です

>

暖かくなってきましたけどね
まだこういう日ありますよね

とても可愛らしい動画ですので
楽しんでください(^ω^)

2020年4月3日の記録です。
今日の仕事は夜からなので
一足先に日課を終えました
踏み台昇降1時間
2020年4月3日の記録　　[はじめて6日目]
[歩数]5,763歩
[時間] 63分
[累計歩数]33,384歩
[累計時間]353分

今日のBGMは
Stratovarius の　Forever Free です

脳梗塞発覚後、退院して1ヶ月経ちました
おかげさまで皆様に支えられて大きな影響なく生活できています
ありがとうございます☆

2020年4月2日の記録です。
ふー、1時間の踏み台昇降終えましたー
汗びっちょりw
2020年4月2日の記録  [はじめて5日目]
[歩数]5,214歩
[時間] 60分
[累計歩数]27,621歩
[累計時間]290分

今日のBGMはもう有名すぎてアレなんですけど

2CELLOS の　Thunderstruck
を紹介します

もし、彼らの事を知らない方がいたら
ぜひ見てみて下さい
その世界観に引き込まれること
間違いナシです☆

2020年4月1日の記録です。
こんばんは☆
今日は午後から仕事でした

日課の踏み台昇降は約6000歩汗びっちょりになります。
2020年4月1日の記録　[はじめて4日目]
[歩数]6,050歩
[時間] 54分
[累計歩数]22,407歩
[累計時間]230分

今日のBGMは尾崎豊のシェリー

魂を削って自分の音楽を表現しています。
まさに絶唱
何年経っても色あせないものってあるんですね。