踏み台昇降ダイエットの記録
2020年9月24日の記録です。
2020年9月24日の記録
[はじめて178日目]
[歩数]6,053歩
[時間]61分
[累計歩数]1,209,405歩
[累計時間]11,331分
日本一の踏み台昇降バカ まさの日記
2020年9月24日の記録です。
2020年9月24日の記録
[はじめて178日目]
[歩数]6,053歩
[時間]61分
[累計歩数]1,209,405歩
[累計時間]11,331分
2020年9月23日の記録です。
2020年9月23日の記録
[はじめて177日目]
[歩数]6,632歩
[時間]62分
[累計歩数]1,103,347歩
[累計時間]11,270分
2020年9月22日の記録です。
2020年9月22日の記録
[はじめて176日目]
[歩数]6,666歩
[時間]62分
[累計歩数]1,096,715歩
[累計時間]11,208分
9月から新しい職場で働き始めたのですが、
職場で上長から、約1ヶ月やってきたことでヒアリングが
ありました。
問題なく続けていけそうか、どうかということですね。
私としては問題なくやれそうでしたので、
そのように伝えました。
これからはこれまでやってこなかったことにも
少しづつ挑戦をしていっていくことで
自分のやれることを増やしていくように考えていて
くれているようです。
それなりに役に立っていることを実感できて良かったです。
個人に業務が偏っている傾向も強いので、
その人が体調不良など起こしてしまうと、誰も代わりに
出来ない業務なども少なからずあります。
今後はそういうところもシェアーしてやっていきたいですね。
2020年9月21日の記録です。
2020年9月21日の記録
[はじめて175日目]
[歩数]7,726歩
[時間]70分
[累計歩数]1,090,049歩
[累計時間]11,046分
今週は 『シリコンバレー式 超ライフハック』について
学びます。
この書籍はシリコンバレーで成功する400名に
『成功の秘訣』などをインタビューした内容のまとめということで
1人当たり8時間、延べ3200時間を超える成功者の思考パターンや
生活習慣などを取りまとめた一冊といえます。
これから少しづつこちらでも紹介していきますが
なかなか興味深い内容が凝縮された本と言えます。
2020年9月20日の記録です。
2020年9月20日の記録
[はじめて174日目]
[歩数]6,343歩
[時間]61分
[累計歩数]1,082,323歩
[累計時間]11,076分
『習慣が10割』レビュー記事が完成しました☆
こちらからぜひご覧い ただけます。
習慣化をするスキルを身に着けて、完全に掌握していきましょう。
人生を変えるエネルギーは習慣には間違いなくあります。
2020年9月19日の記録です。
2020年9月19日の記録
[はじめて日目]
[歩数]7,286歩
[時間]66分
[累計歩数]1,075,980歩
[累計時間]11,015分
今週勉強してきたのは、吉井雅之著『習慣が10割』です。
これからの時期は何かと新しいことを始めるには
良い機会となるかと思います。
少しでも皆さんに習慣化をするスキルを身に着けて
貰えるべく、記事を書いています。
通常ですと、土曜日にほぼ一日を使って書いている
のですけど明日はちょっと出かける予定もあるので
出来るだけ先行して書けるように頑張っています。
では、また☆
2020年9月18日の記録です。
2020年9月18日の記録
[はじめて172日目]
[歩数]6,827歩
[時間]62分
[累計歩数]1,068,694歩
[累計時間]10,949分
今週勉強してきたのは『習慣が10割』です。
人生のすべては習慣が作るというのが本書の主張の根本です。
実際に勉強をしてみてあながちまんざらでもないと
今では思っています。
少なからず、習慣が持つ潜在エネルギーは計り知れないと
思います。
習慣を味方につけることが出来るように、レビュー記事を
書き始めています。
目次はこのようにしました。
[1]はじめに
[2]習慣が人生の全てを決めている
1.習慣のもつ力
2.習慣を操る二つの要因
3.自然とやる気を出す方法
[3]知っておくべき脳の仕組み
[4]習慣化を見に着けるためのスキル
1.目的意識をイメージする
2.意志力よりも大事なもの
3.良い習慣のメリット悪い習慣の
デメリットを知る
4.習慣のひとつ前の行動を決める
[5]あとがき的なもの
2020年9月17日の記録です。
2020年9月17日の記録
[はじめて171日目]
[歩数]6,201歩
[時間]60分
[累計歩数]1,061,867歩
[累計時間]10,887分
今日はこれからちょっと忙しくなりそうです。
土曜日は通常ですとレビュー記事を書くだけでほぼ
一日が終わってしまうのですけれど、明日は半日は
出かけていかないといけないんですよね。
その分、これから今日のブログ記事と合わせて2本
書かないといけなくなりましたw
今日は可哀そうだけどワンコもお散歩は我慢して
貰います。
では、限界までがんばってみます☆
2020年9月16日の記録です。
2020年9月16日の記録
[はじめて170日目]
[歩数]7003歩
[時間]62分
[累計歩数]1,055,666歩
[累計時間]10,827分
一週間たつのは早いですね。
もうレビュー記事を書かないといけない時期ですね。
ですけど、今日は早く寝れそうなので、しっかり
睡眠を優先させたいと思います。
では、おやすみなさい。
2020年9月15日の記録です。
2020年9月15日の記録
[はじめて169日目]
[歩数]7,055歩
[時間]65分
[累計歩数]1,048,663歩
[累計時間]10,765分
なかなか自由な時間がとれず、Twitterの仲良しさんの所へ
遊びにいく余裕がありません。
ごめんなさい。
もう少し効率的に活動できるようになりたいと
切に願う日々です。