踏み台昇降ダイエットは毎日継続出来る!まさに最強の有酸素運動[173日目の記録]

2020年9月

踏み台昇降ダイエットの記録

2020年9月19日の記録です。

2020年9月19日の記録
[はじめて日目]
[歩数]7,286歩
[時間]66分
[累計歩数]1,075,980歩
[累計時間]11,015分

踏み台昇降 2020年9月19日の記録
踏み台昇降 2020年9月19日の記録

今日の雑記

今週勉強してきたのは、吉井雅之著『習慣が10割』です。
これからの時期は何かと新しいことを始めるには
良い機会となるかと思います。

少しでも皆さんに習慣化をするスキルを身に着けて
貰えるべく、記事を書いています。

通常ですと、土曜日にほぼ一日を使って書いている
のですけど明日はちょっと出かける予定もあるので
出来るだけ先行して書けるように頑張っています。

では、また☆