踏み台昇降ダイエットは毎日継続出来る!まさに最強の有酸素運動[521日目の記録]

踏み台昇降 2日の記録

踏み台昇降ダイエットの記録

2021年9月2日の記録です。

2021年9月2日の記録
[はじめて521日目]
[歩数]6,092歩
[時間]62分
[累計歩数]3,334,597歩
[累計時間]32,713分

今日の雑記

【悔いなく生きたいあなたへ】

人生は短い。

これってよく言われますよね。
私個人的にこれには
続きがあると思っているんですね。

その続きとは

『全力でやりたいことを見つけた人には』

です。

皆さんと共有したいこととして
人生の大先輩であるお年寄りたちに
人生で後悔していることは何ですか?
と尋ねた時の1番多かった回答は

『もっと挑戦すれば良かった。』

だったそうです。

挑戦をすることには勇気や決断が伴います。
それ故に誰でもいつでも気軽に出来るものでは
ないんですよね。

世の中には
気軽に楽しめるコンテンツは溢れてますし
挑戦することを後回しにしてしまえる誘惑も
たくさんあります。

それでも、1番多い後悔は
もっと挑戦すれば良かった、であるとすると
あなたにしかできない挑戦を
していってもらいたいですよね。

オススメの挑戦の方法としては

◆真似る対象をしっかり決める
◆小さく始める
◆近いところに次の目標をおく
◆改善していくことを前提に始める

などですが
特に大事なのは
『フィードバックをもらい、受け止める』
なんだと思うんですね。

挑戦しているときは大海原へボートで
漕ぎ出すようなものです。

見える景色はこれまで進んできた道だけですし
進む先は見えないんです。

しっかり目的地へ向かっているのか
使っているオールは最適なものを使っているのか
漕ぐスピードは適切なのか

これらはフィードバックを受けとらないと
分からないんですよね。

時には素直に受け入れられない時もあります。
そうだとしても、
たとえ望まない失敗が待っていたとしても
受け入れて、取り入れて大きな学びへと
変えていけるのもあなた自身の選択次第です。

フィードバックはその質を最大限に
高めるものです。

体験から得る学びの質は
何ものにも変え難いものですね。

全力でやりたいことを見つけた人には
時間は瞬く間に過ぎ去っていきます。

取り入れられるものはしっかりと
受け入れて、より成長していこうね😁 

では、また次回の投稿でお会いしましょう☆

人生ミッションコーディネーター
日本一の踏み台昇降プレイヤー(累計325万歩)
森田でした。

See You Next Time!

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踏み台昇降ダイエットは毎日継続出来る!まさに最強の有酸素運動[520日目の記録]

踏み台昇降 1日の記録

踏み台昇降ダイエットの記録

2021年9月1日の記録です。

2021年9月1日の記録
[はじめて520日目]
[歩数]6,378歩
[時間]62分
[累計歩数]3,328,505歩
[累計時間]32,651分

今日の雑記

【自分の欠点が気になるあなたへ】

欠けている点と書いて欠点です。

人間は足りていないものがあると
無意識に埋めようとするんですよね。

幼いころ、隙間があると
所かまわずシールをペタペタと貼って
親に怒られたことのある人は
私の他にも多くいらっしゃると思います。

大人になった私たちは
多くのことを学び、体験して
きました。

多くのことをしってしまったその結果、
欠けたところを何で埋めたらよいのか
分からなくなっている人
とても多いのだろうと思います。

選択肢があまりに多すぎるんですよね。

何を欠けたところに埋めればよいのか
模索し続けて、いすれはそれは
悩みとなって長い間、自分を
苦しめることになりかねません。

けれど そもそも完全な人間に
なる必要など全くないと私は思いますよね。

きっとあなたも同じですよね。
キズのない人生にどれほどの
輝きがあるのか疑問ですし
欠けているからこそ
いろいろなものをそこへ
詰め込めたりしますね。

欠点を補おうとするよりも
人に喜ばれる自分になるには
どうしたら良いのかな?

という視点でいけたらよいですよね。
自分の欠点は欠点であったとしても
人に迷惑かけない程度で良いんです。

それよりも
誰かの欠けたところをあなたが補えたら
とても素敵ですよね。

人それぞれ欠点はあって良いと思います。
むしろそれは個性です。

自分で補えなければ誰かに補ってもらっても
良いんですよね。
伸ばせるところをより伸ばしていく事を
私はオススメしています😁 

では、また次回の投稿でお会いしましょう☆

人生ミッションコーディネーター
日本一の踏み台昇降プレイヤー(累計325万歩)
森田でした。

See You Next Time!

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踏み台昇降ダイエットは毎日継続出来る!まさに最強の有酸素運動[519日目の記録]

踏み台昇降 31日の記録

踏み台昇降ダイエットの記録

2021年8月31日の記録です。

2021年8月31日の記録
[はじめて519日目]
[歩数]6,489歩
[時間]62分
[累計歩数]3,322,127歩
[累計時間]32,599分

今日の雑記

【成長したいと願うあなたへ】

3歩進んで2歩下がる。

誰にだってこういうことあると思います。
成長するためにはこれまでにない選択や
行動をする必要が基本的にありますよね。

進んだその3歩は新しい自分で
踏み出した3歩です。

下がった2歩は、新しい自分になることを
本能的に恐れている自分が
後ずさりした2歩なんですよね。

進むということが当たり前になるまでに
3歩進んで2歩下がるのは
間違いなくあなただけじゃないです。

それでも時として、
あー自分はやっぱりダメだって
思う事はありませんか?

気合が足りないとか
思いが足りないとか
自分を責めてしまう事もあると思います。

ですけれど、
新しい自分になりたい自分も
変化を恐れる自分もどちらも自分です。

人はそもそも変化を嫌う生き物なんですね。
そこを受け止めることで
人は次のステージへ進めます。

2歩下がれるのも3歩進めたから
なんですね。

あなたにしか歩めない人生という道を
しっかり自分の足で進んでいるんです。

そんな自分をまずはしっかりと
受け止めよう。

一歩を踏み出せただけで
あなたは自分の人生を自分の足で
踏みつけて進んでいます。

3歩進んで、2歩下がったとしても
進んだ道は踏み固められて
より進みやすくなってますよね😁 

では、また次回の投稿でお会いしましょう☆

人生ミッションコーディネーター
日本一の踏み台昇降プレイヤー(累計330万歩)
森田でした。

See You Next Time!

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踏み台昇降ダイエットは毎日継続出来る!まさに最強の有酸素運動[517日目の記録]

踏み台昇降 29日の記録

踏み台昇降ダイエットの記録

2021年8月29日の記録です。

2021年8月29日の記録
[はじめて517日目]
[歩数]6,249歩
[時間]63分
[累計歩数]3,309,194歩
[累計時間]32,465分

今日の雑記

【成功を願うあなたへ】

もし、今のあなたが望む成功をまだ
手にしていないとしたら
自分の実力がその域へ達していない
ということなのかもしれません。

このことを受け取るには
とても悔しいですし、苦しいです。

これから先、そんな自分へ
近づいていくために必要なこと
いくつもあると思います。

そのひとつとして欠かせないものは
『身に着ける』ということです。

成功を手にするだけのマインドであったり
フォーカスするポイントや
具体的なライティングやセールス
マーケティング、いろいろなものを
身に着ける必要がありますよね。

この『身に着ける』ですが、
実際には大事なのはその前の行動と
セットであるということです。

これは、どういう事かというと
服も身に着けるためには
『選び、着る』という行動が必要です。

出かける先の目的や環境に適した服を
選び、着るということを
日常的に私たちはやっています。

何を身に着けるかをしっかりと
選択することが大事なんですよね。

選び、使い
繰り返し実践する。

この流れで『身に着ける』と
いう事が出来ます

成功する自分をイメージすることは
とても大切ですけれど、
そこで満足をせずに何を選択し身に着けるのか
これを明確にしていくことは
より大事ですね😁

では、また次回の投稿でお会いしましょう☆

人生ミッションコーディネーター
日本一の踏み台昇降プレイヤー(累計330万歩)
森田でした。

See You Next Time!

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踏み台昇降ダイエットは毎日継続出来る!まさに最強の有酸素運動[516日目の記録]

踏み台昇降 28日の記録

踏み台昇降ダイエットの記録

2021年8月28日の記録です。

2021年8月28日の記録
[はじめて516日目]
[歩数]6,385歩
[時間]62分
[累計歩数]3,302,945歩
[累計時間]32,402分

今日の雑記

【現状に不満を持つあなたへ】

現状に100%の満足ができている人は
どれくらいいらっしゃるんでしょう?

恐らく、限りなくゼロに近いのでは
ないでしょうか。

現状に100%の満足が仮に出来ているとしたら
ものすごい幸運の持ち主ですよね。

かといって、満足出来ていないから
不安をかかえている、ということでは
もちろんなくて
ゼロからイチの狭間で日々
人のこころは揺れ動いています。

不思議とどんなにレジの前に
人が並んでいようが
何とも感じない日もあれば
ついイライラしてしまう日もあります。

人間って不思議ですよね。

そんな中、完全にこれは『不満』だと
認識できることに
フォーカスしたいと思います。

伝えたいことはとてもシンプルです。

その不満はあなたの力になります
ということです。

どうしたら改善できるのか
そのエネルギーへと転換を
していくことが出来ます。

それが緊急性の高いもので
あるのなら真っ先に改善して
いかないといけないですよね。

人間はHUMANです
そのまま読んだら『不満』です。

この現在を、自分を取り巻く環境を作っているのは
間違いなくあなた自身です。

人間の不満はエネルギーとなりえます。
現状を変えていこうというエネルギーへと
転化していくことができます。

あなたの不満には価値があります。

何で自分はこのことについて
不満をもっているのだろう?

自分に今出来る改善は
なんだろう?

確かに現状に抱える不満のその全てが
自分にコントロールが
出来ることなかりではないです。

かといって、問題を細かく細分化していくことで
自分にも出来ること
少なからずはある場合が大半です。

こういうところへ
フォーカスしていくことが
できるのが不満なんですね

不満を抱えているのは
望む姿と現在地に乖離があるからこそです。
そう思えたら、あとは伸びしろしか
ないんですよね😁

では、また次回の投稿でお会いしましょう☆

人生ミッションコーディネーター
日本一の踏み台昇降プレイヤー(累計330万歩)
森田でした。

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踏み台昇降ダイエットは毎日継続出来る!まさに最強の有酸素運動[515日目の記録]

踏み台昇降 27日の記録

踏み台昇降ダイエットの記録

2021年8月27日の記録です。

2021年8月27日の記録
[はじめて515日目]
[歩数]6,268歩
[時間]63分
[累計歩数]3,296,550歩
[累計時間]32,430分

今日の雑記

【前に突き進むあなたへ】

前に突き進むことが出来るあなたは
とても素晴らしいです。

誰でも出来ることではないんですよね。
大抵のひとははじめの一歩すら
踏み出せない人も多いんですから。

きっと、一心不乱に進んでいるのだろうと
思います。

ただその代わりに、失いつつあるものに
気が付けないことあるともいます。

怖いのは、ふと気が付いた時に
自分って思ったより
ダメージを負っているということです。

一生懸命に進んでいる間は
前をしっかり向いて
ガチンコで進んでいるんですよね。

アドレナリンが分泌されている状態で
いうなれば一時的に『スーパーサ〇ヤ人』に
なっているんです。

ですけれど、この状態は
本来の自分でなかったりするので
心身に想像以上のダメージを負わせていることは
往々にしてあるんです。

そう考えると、やっぱり痛覚は大事です。
一心不乱に進んでいると
ふとした時に思っているよりも
傷ついている、という事よくあるんです。

特に心の傷は目に見えないので
自分でもどれ位
傷ついているのか分からないんですよね。

ツラい時はツラいって
言える人はあなたの周りにどれ位いますか?
大事にしてくださいね。

突き進むのは素晴らしいですけれど
周りの環境を置いてけぼりにしていると
いつか心の奥底から後悔してしまうことに
なりかねません。

ひとりで突っ走っているように思えても
周りのかたの関わりもあってこそ
だということ、忘れずにいこうね 😁

では、また次回の投稿でお会いしましょう☆

人生ミッションコーディネーター
日本一の踏み台昇降プレイヤー(累計325万歩)
森田でした。

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踏み台昇降ダイエットは毎日継続出来る!まさに最強の有酸素運動[514日目の記録]

踏み台昇降ダイエットの記録

2021年8月26日の記録です。

2021年8月26日の記録
[はじめて514日目]
[歩数]6,582歩
[時間]62分
[累計歩数]3,290,292歩
[累計時間]32,277分

今日の雑記

【成功を願うあなたへ】

今回、冒頭でお伝えしたい内容は
人によってはとても受け入れ難いものかも
しれません。

ですけれど、そのような方にこそ
届けたいメッセージです。

ここを腑に落とすことが出来たら
人生において新しいステージに立つ事が
出来ると私は確信しています。

ぜひ最後までご覧下さいね。

では、本題へ入っていきますけれど
成功を願う方へ向けてのメッセージでは
ありますが、そもそもとして
今の現状はあなたが望む姿になりきれていない
という状態なのだと思うんですね。

これは、ゼロかイチではなくて
その夢の途中であったりされますよね。

たとえ、その過程であったとしても
今の現状に満足できている、出来ていない
このどちらであったとしても
過去の選択が今のあなたを、
あなたが暮らす環境を作っています。

いやいや、望まない選択でも
選ばざるを得なかった、とか
あの時、体調さえ崩さなければ、とか
あの上司に当たらなさえしなければ、など
思いを馳せる方もいらっしゃると思います。

ですが、その選択を迫られた環境を
選んだのはそもそも自分であることを
忘れてはいけないんですね。

これは、とても厳しいことを言っている
という自覚が私にも当然にあります。

過去の選択が今のあなたの環境を
もっと言えば今のあなた自身を作っています。
とすると、今日のあなたの選択が
未来のあなた自身を
あなたを取り巻く環境を作ります。

世の中には寝ている間に◯◯とか
一日30分で楽して稼ぐ、などの情報が
溢れていますが、そうしたラッキーパンチで
人生を変えることが出来たとしても
その世界を継続させることって
やっぱり難しいと思うんですね。

未来を変え、そこへステイし続ける実力を
身につけていくには
自分の選択が未来を作る、という確信をもつこと。

その上でラッキーパンチではなく
毎日の『望む未来への選択と行動』
これだけなんですね😄

長続きしないラッキーパンチを当てるよりも
ずっとチャレンジを続けていける
日々の積み重ねが大切ですし
何より未来を見据えた現在の選択と行動
これが望む未来の姿を環境を作っていきますね😁 

では、また次回の投稿でお会いしましょう☆

人生ミッションコーディネーター
日本一の踏み台昇降プレイヤー(累計325万歩)
森田でした。

See You Next Time!

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踏み台昇降ダイエットは毎日継続出来る!まさに最強の有酸素運動[513日目の記録]

踏み台昇降 25日の記録

踏み台昇降ダイエットの記録

2021年8月25日の記録です。

2021年8月25日の記録
[はじめて513日目]
[歩数]6,107歩
[時間]63分
[累計歩数]3,283,710歩
[累計時間]32,215分

今日の雑記

【チャレンジを続けるあなたへ】

人生を輝かせるものとして
人生においての成功など
挙げられる方は多くいらっしゃると思います。

成功の定義は人それぞれですけれど
どんな成功にも共通して言えることって
あると私は思うんです。

それは、どんな成功のかたちであろうとも
ひとりで成功するよりも
より多くの人を巻き込んだほうが
より大きく、価値のあるものになる
ということです。

ひとりの思いよりも
大勢の思いが籠ったものであるほうが
より達成できたときの喜びは
ひとしおですよね。

巻き込んだ人の人生にも大きな
影響を与えることが出来ますから。

とすれば、夢や成功はひとりで思い描くよりも
可能であれば1人でも多くの同志を
見つけていきたいですよね。

ご自分の夢に人を巻き込むために必要なものを
挙げるとすると、どのようなものが
思い浮かばれますか?

実績ですか?
経験ですか?
ビジョンですか?

そうですね、これのどれも大事です。

ですけれど、私が思う一番大事なものとは
これらとは別のものです。

私の意図する、
自分の夢に人を巻き込むために必要なもの
それは『確信』です。

根拠はあるに越したことはありませんが
必須ではないと思います。

あなたがこのチャレンジで必ず
成果を出せる、という確信が
人を惹きつけます。

コミュニケーションの場においては
話し手と聞き手は交互に入れ替わっていきます。

どちらも話し手、聞き手だと会話は
成立しませんものね。

そうである以上、必ず
影響を与える側と与えられる側のふたつに
分けられるんですよね。

人を巻き込むためには
影響を与える側である必要があります。

確信を持っている方が
影響力をよりつよく与えることになるんですよね。

経験も実績もビジョンも全ては
この『確信』というものに裏付けされて
本来の力を発揮します。

必ず、自分なら成し遂げられる。

この強い思いこそが人を惹きつける
原動力になりえるんですね😁 

では、また次回の投稿でお会いしましょう☆

人生ミッションコーディネーター
日本一の踏み台昇降プレイヤー(累計325万歩)
森田でした。

See You Next Time!

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踏み台昇降ダイエットは毎日継続出来る!まさに最強の有酸素運動[512日目の記録]

踏み台昇降 26日の記録

踏み台昇降ダイエットの記録

2021年8月24日の記録です。

2021年8月日の記録
[はじめて51日目]
[歩数]歩
[時間]分
[累計歩数]3,2歩
[累計時間]32,分

今日の雑記

【気持ちが沈みがちなあなたへ】

人間ですから、気持ちは上がったり下がったり
望まぬ気持ちであったりするのは
時として当たり前なんですよね。

何事にも動じず平穏なままでいられれば
ある程度ラクなのかもしれないですけれど
日々、生きているという感覚も
薄らいでしまうものかもしれません。

気持ちの浮き沈みは、私たちが生きていくうえで
大切なものなのだと思うのです。

特に、ツラい時には見聞きするもの全てが
自分を遠ざけてしまうように
感じてしまったりもします。

ネガティブは更なるネガティブを
引き寄せてしまうことは
往々にしてあります。

これには、しっかりと根拠もあって
ネガティブな気持ちの時は
そういうフィルターを通して物事を
見てしまうんですよね。

うつむいている限りは
自分の負の世界に沈み込むことになりかねません。

苦しいときに沈むとより深い所へ
沈んでしまいます。

でも、そんな時にこそ
やってみてもらいたいこと、あります。

それは顔をあげてみる、ということです。
坂本九さんの『上を向いて歩こう』を
実践してみることです。

こんな時に思い出してもらいたいことは、
周りには吉がいっぱいあるはず、と
いうことなんです。

『周』この字を見てみると
吉を手にするには下からしか
届かないんですね。

周りへ助けを求めるにもうつむいたままでは
出来ないです。

周りにある吉に気がつくには
上を向いていこうね。

上を向けば見渡せます。
そんな時にしか気づけない大事なもの
きっとすぐそこあることに
気が付けると思うのです😁 

では、また次回の投稿でお会いしましょう☆

人生ミッションコーディネーター
日本一の踏み台昇降プレイヤー(累計325万歩)
森田でした。

See You Next Time!

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