踏み台昇降ダイエットの記録
2021年10月27日の記録です。
2021年10月27日の記録
[はじめて576日目]
[歩数]6,819歩
[時間]62分
[累計歩数]3,681,015歩
[累計時間]36,153分
今日の雑記
【成功者の睡眠前のルーティン】
今日もお疲れ様でした。
今回の投稿では夜眠る前に、やっておいたほうが
良いことお伝えしますね。
これは、私がコーチングビジネスで
4か月で400万円を超える成果を出した
大きな要因のひとつでもあります。
今日と同じような一日を明日も明後日も
さらには3年後、10年後と繰り返していきたくない方は
必ずやってほしいと思っています。
クライアントさんにも同じように毎日
就寝する前にやってもらっています。
そのやっておいたほうが良いこと
具体的にお話していきまね。
それは、成功した時や目標を達成した時の
イメージをありありと頭の中に
思い浮かべてみることです。
イメージングの力はトップアスリートなら
誰でも使っています。
私はもちろんあなたも（きっと）
トップアスリートではないと思います。
それでも、『人生は一度きりのぶっつけ本番』
なんですよね。
味方に取り入れられるものがあるのなら
なんでも取り込んでみたほうが良いですよね。
勝率がわずかでも上がる準備、失敗やミスを
少しでも減らすことの出来る準備、これらを
しておくことがどれほどの恩恵を後々に
与えることになるのか、は自ずとご理解いただけると
思っています。
なんで寝る前なのか。それにも理由があります。
私達の心や思考の中心である意識は
自覚出来ている『顕在意識』と
意識できない領域を司る『潜在意識』の
ふたつから成り立っています。
主だって僕らの行動を決めているのは
顕在意識ではなく、無意識に働きかけている
潜在意識なんですよね。
例えばですけれど、歩くときに右、左、右、左って
唱えながら歩きますか？
ご飯を食べるときに箸を持ってお茶碗のここのご飯を
すくって、よし今だ、口を開けるんだ！
このようにやってはいないですよね。
私達は潜在意識さんに生命活動の多くをゆだねています。
心臓を動かしたり、体温を調節したり
食べ物を消化したり。
これも潜在意識さんのお仕事なんです。
そして、この二つの意識の境界があやふやに
なるタイミングが『眠る前と起床後』なんですよね。
なので、寝る前にこのイメージングを
行っていくと、より潜在意識へのアプローチが
行われやすいのです。
しかも、脳はイメージなのか現実なのか
よく分からないそうです。
なのでガチでやったほうが良いですね
�イメージしたことは現実になります。
これから寝る前はスマホをぽちぽちするのは
安眠の妨げにもなるので終わりにして
成功した自分をイメージしていきましょう
自分はどんなところにいて
誰が周りにいるのか
どんな声が聞こえるのか。
どんな身なりをしているのか
どんな食事をしているのか。
次はどんな目標にチャレンジしようとして
ワクワクしているのか。
しっかりと潜在意識さんに刷り込むことで
無意識的に私たちのフォーカスするポイントは
よりそちら側に代わっていきます。
勝手に歩いていたらたどり着ける世界。
それを可能にするのはこのイメージの力です。
人生は一度きり。活用していきましょうね😊
では、また次回の投稿でお会いしましょう☆
人生ミッションコーディネーター
日本一の踏み台昇降プレイヤー（累計360万歩）
森田でした。
See You Next Time！
