踏み台昇降ダイエットは毎日継続出来る!まさに最強の有酸素運動[111日目の記録]

2020年7月 おすすめ

踏み台昇降ダイエットの記録

2020年7月19日の記録です。

2020年7月19日の記録
[はじめて111日目]
[歩数]6,568歩
[時間]62分
[累計歩数]676,261歩
[累計時間]7,097分

踏み台昇降 2020年7月19日の記録
踏み台昇降 2020年7月19日の記録

今日の雑記

先週勉強していた、ライフシフトのレビュー記事が完成しました。
以下からご覧いただけます。

人生100年時代をどのように生きていくのかについて
書かれた本書ですが、不安をあおるような内容ではなく
やってくる人生100年時代を迎え入れるために、
より輝いた人生を謳歌するためのエッセンスをふんだんに
盛り込んだ内容であると思いました。

今週は スタンフォードの自分を変える教室 について
学んでいきます。

覚えたことはここでも少しづつ出していこうと思いますので
ぜひ楽しみにしておいてください。

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