踏み台昇降ダイエットは毎日継続出来る!まさに最強の有酸素運動[110日目の記録]

2020年7月

踏み台昇降ダイエットの記録

2020年7月18日の記録です。

2020年7月18日の記録
[はじめて110日目]
[歩数]6,693歩
[時間]65分
[累計歩数]669,693歩
[累計時間]7,055分

踏み台昇降 2020年7月18日の記録
踏み台昇降 2020年7月18日の記録

今日の雑記

今週は ライフシフトについて勉強してきました。
今日は自由な時間のほとんどをこの本のレビュー記事を書くことに
費やしています。

目次をこのようにしました。

[1]人生100年時代はやってくる
[2]人生はマルチステージ化していく
[3]3つの新たな生き方

1.エクスプローラー
2.インディペンデント・プロデューサー
3.ポートフォリオ・ワーカー
[4]有形資産と無形資産の両輪を回す
1.生産性資産
2.活力資産
3.変身資産
[5]あとがき的なもの

人生100年時代はやってきます。
この本は寿命が長くなることを恐怖とするのではなく
どのような恩恵を得て最大限輝いた人生を送っていくのか
が記された本です。

前向きな気持ちでこの新し次代を生きていきましょう。