踏み台昇降ダイエットは毎日継続出来る!まさに最強の有酸素運動[152日目の記録]

2020年8月

踏み台昇降ダイエットの記録

2020年8月29日の記録です。

2020年8月29日の記録
[はじめて152日目]
[歩数]5,783歩
[時間]62分
[累計歩数]938,204歩
[累計時間]9,709分

踏み台昇降 2020年8月29日の記録
踏み台昇降 2020年8月29日の記録

今日の雑記

今日は2つご報告があります。
どちらも個人的なことなのですけど、ひとつめは
今週勉強してきた BRAIN 一流の頭脳 の
レビュー記事をアップしました。

ふたつ目は、9月から新しい部署での業務が始まるにあたり
踏み台昇降をやっている場所を脱衣所から自室へ変えました。
これは、毎朝私が脱衣所を占領してしまうと
家族に迷惑掛かるからです。

これまでは、平日はお昼からの勤務が多かったのですが
これからは毎日9時17時半の勤務になります。

踏み台昇降は朝の内に終わらせておきたいと
考えますので、自室で出来るように工夫をしました。
と、いうことで画角が変わっています。
引き続きよろしくお願いします。

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