踏み台昇降ダイエットは毎日継続出来る!まさに最強の有酸素運動[124日目の記録]

2020年8月

踏み台昇降ダイエットの記録

2020年8月1日の記録

2020年8月1日の記録
[はじめて124日目]
[歩数]6,620歩
[時間]60分
[累計歩数]759,197歩
[累計時間]7,929分

踏み台昇降 2020年8月1日の記録
踏み台昇降 2020年8月1日の記録

今日の雑記

先週までは 天才を殺す凡人 について学んできました。
昨日、レビュー記事を1週間の学びの集大成として
アップさせていただきました。

とても面白い内容でしたのでぜひご覧ください。

今週は Think clearly について学んでいこうと思います。
しっかり自分のなすべきこと、役割を理解して
心の断捨離をしていこう という内容なのかな?
というのが学び始めた感想です。

昨年、一番売れたビジネス本とも言われていますので
しっかりその内容を吟味していきたいと思います。

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