踏み台昇降ダイエットは毎日継続出来る!まさに最強の有酸素運動[123日目の記録]

2020年7月

踏み台昇降ダイエットの記録

2020年7月31日の記録です。

2020年7月31日の記録
[はじめて123日目]
[歩数]6,753歩
[時間]66分
[累計歩数]752,577歩
[累計時間]7,869分

踏み台昇降 2020年7月31日の記録
踏み台昇降 2020年7月31日の記録

今日の雑記

123日目、ついに累計750,000歩達成しました。
7月も一日も休まずに終えられて良かったです。

先ほど、1週間の学びの集大成として
天才を殺す凡人 のレビュー記事をアップしました。

天才、秀才、凡人の3つのタイプに世の中の人を分類
それぞれどのような思考をもっているのかを
ストーリー形式でまとめた一冊です。

コミュニケーションの断絶が大きなキーワードとなっています。
ぜひご覧ください。

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