踏み台昇降ダイエットは毎日継続出来る!まさに最強の有酸素運動[322日目の記録]

2021年2月


踏み台昇降ダイエットの記録

2021年2月15日の記録です。

2021年2月15日の記録
[はじめて322日目]
[歩数]6,365歩
[時間]62分
[累計歩数]2,020,079歩
[累計時間]20,312分

今日の雑記

【本番を迎えるあなたへ】
練習で出来ていた事もいざ本番になると
思う様にいかないこと良くありますよね。

もちろん、誰でも思う事だと思いますが
大切な勝負事には準備や練習は
120%の基準をもって準備をしよう。

ですが、それよりも大事な事
ありますよね。

それは前日の夜はしっかりと寝る事
だったりします。

最高のパフォーマンスは最高の状態で
望むことですよね。

心技体の三位一体とはよく言います。
この3つが良い状態に
良いパフォーマンスを発揮します。

準備を120%行うことは心も体にも関連しますが
『技』に大きく通じるところですよね。

どれだけ研ぎ澄まされようが他にも
大事にするべきこと、あるんですね。

最高のパフォーマンスは最高の状態である時に
発揮することが出来ます。

一日だけの付け焼刃で構わなければ
徹夜しても何とかなると思いますけれど
そうでないのなら、しっかりメンテナンスのために
睡眠を優先するのもとても大事なんですね

最高のパフォーマンスを発揮するには
最高の状態で臨むこと😁




では、また次回の投稿でお会いしましょう☆

人生ミッションコーディネーター
日本一の踏み台昇降プレイヤー(累計200万歩)
森田でした。

See You Next Time!