踏み台昇降ダイエットは毎日継続出来る!まさに最強の有酸素運動[175日目の記録]

2020年9月

踏み台昇降ダイエットの記録

2020年9月21日の記録です。

2020年9月21日の記録
[はじめて175日目]
[歩数]7,726歩
[時間]70分
[累計歩数]1,090,049歩
[累計時間]11,046分

踏み台昇降 2020年9月21日の記録
踏み台昇降 2020年9月21日の記録

今日の雑記

今週は 『シリコンバレー式 超ライフハック』について
学びます。

この書籍はシリコンバレーで成功する400名に
『成功の秘訣』などをインタビューした内容のまとめということで
1人当たり8時間、延べ3200時間を超える成功者の思考パターンや
生活習慣などを取りまとめた一冊といえます。

これから少しづつこちらでも紹介していきますが
なかなか興味深い内容が凝縮された本と言えます。