踏み台昇降ダイエットは毎日継続出来る!まさに最強の有酸素運動[158日目の記録]

2020年9月

踏み台昇降ダイエットの記録

2020年9月4日の記録です。

2020年月日の記録
[はじめて日目]
[歩数]6,116歩
[時間]62分
[累計歩数]975,949歩
[累計時間]10,087分

踏み台昇降 2020年9月4日の記録
踏み台昇降 2020年9月4日の記録

今日の雑記

エッセンシャル思考のレビュー記事の構成を考えています。
今回も全社会人必読の書といわれるだけあって
とても骨太な内容でした。

目次としてはこのようにしようと思っています。

[1]はじめに
[2]エッセンシャル思考と
  非エッセンシャル思考
[3]エッセンシャル思考を理解する

  ・選択
  ・ノイズ
  ・トレードオフ
[4]エッセンシャル思考を実践する
  ・見極める
  ・捨てる
  ・仕組化
[5]成功者のパラドックス
[6]あとがき的なもの

如何に無駄を排除して、やるべきことを選択し
全力を集中していくのか、とても学べることが
多かった一冊でした。

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