踏み台昇降ダイエットは毎日継続出来る!まさに最強の有酸素運動[153日目の記録]

2020年8月

踏み台昇降ダイエットの記録

2020年8月30日の記録です。

2020年8月30日の記録
[はじめて153日目]
[歩数]6,354歩
[時間]65分
[累計歩数]944,558歩
[累計時間]9,774分

踏み台昇降 2020年8月30日の記録
踏み台昇降 2020年8月30日の記録

今日の雑記

今週は、いままで気にはなっていた エッセンシャル思考 を
踏み台昇降をしながら学びたいと思います。

すでに要約動画をいくつか拝見しましたが、
自分が本来やるべきこと、本質的に大事なことのみに注力する
ということが述べられた一冊です。

概念そのものは確かにその通りですが、
成果のないもの、優先順位の低いもの、必要のないものを断る
ということがやはり普通のサラリーマンには難しいのでは
ないかと思います。

実践編として、多くの方が要約されていますので
それらを参考にしていきたいと思います。

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