踏み台昇降ダイエットは毎日継続出来る!まさに最強の有酸素運動[132日目の記録]

2020年8月

2020年8月9日の記録です。

2020年8月9日の記録
[はじめて132日目]
[歩数]5,578歩
[時間]61分
[累計歩数]810,798歩
[累計時間]8,442分

踏み台昇降 2020年8月7日の記録踏み台昇降 2020年8月9日の記録
踏み台昇降 2020年8月7日の記録踏み台昇降 2020年8月9日の記録

今日の雑記

今週、学ぶ題材に選んだ書籍は
ぼくはイエローでホワイトで、ちょっとブルー
です。

これまで、ノウハウをまとめた書籍を選んできた傾向がとても
強いので、どのように纏められるのか、
果たして自分にその実力があるのか

新しい挑戦になると思います。
とても奥深い話がテーマになっていて、ノンフィクションという
ことですが、この世界には知り得もしないことがたくさん
あるんだな、と思わせられたのが一番初めに持った感想です。

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