踏み台昇降ダイエットの記録
2020年8月7日の記録です。
2020年8月7日の記録
[はじめて131日目]
[歩数]6,536歩
[時間]66分
[累計歩数]799,046歩
[累計時間]8,316分
![踏み台昇降 2020年8月7日の記録](https://masa-stepup.com/wp-content/uploads/2020/08/02BCB603-9DC6-4F39-8C34-BD9CC2BC61C1-1024x919.jpeg)
![踏み台昇降 2020年8月7日の記録](https://masa-stepup.com/wp-content/uploads/2020/08/4526978B-463F-4BD9-8483-1C5FA3764371-169x300.png)
今日の雑記
今週、勉強しているのは Think clearly です。
レビュー記事の構想がほぼ出来上がりました。
今回はちょっとボリューミーになりそうです。
(いつものことですけれど)
目次を作成してみました。
[1]はじめに
[2]考えるより、行動しよう
[3]何でも柔軟に修正しよう
[4]大事な決断をする時は、十分な選択肢を
検討しよう
[5]ありのままを受け入れ、失敗から学ぼう
[6]特に幸せを台無しにするような要因を
取り除こう
[7]買い物は控え経験に投資しよう
[8]目標を立てよう
[9]嫉妬を上手にコントロールしよう
[10]心の引き算をしよう
[11]あとがき的なもの
これからは少しづつ、肉付けしていきます。
日曜日の朝にはお届けできると思います。
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