踏み台昇降ダイエットは毎日継続出来る!まさに最強の有酸素運動[105日目の記録]

2020年7月

踏み台昇降ダイエットの記録

2020年7月14日の記録です。

2020年7月13日の記録
[はじめて105日目]
[歩数]6,290歩
[時間]63分
[累計歩数]637,116歩
[累計時間]6,711分

踏み台昇降 2020年7月13日の記録
踏み台昇降 2020年7月13日の記録

今日の雑記

今週はライフシフトについて学んでいます。
人生100年時代を全うするには、お金や株式などの金融資産が該当する
有形資産だけではなく、心と体の健康や新しいことへチャレンジする活力
仕事で身に着けたスキルなどの『無形資産』をどれだけ増やしておけるかが
とても重要だそうです。

今は毎日踏み台昇降をやっていますが、
この意味のないと思われる活動も、無形資産を増やしていくと
思えれば、まだモチベーションを保てますね。

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