踏み台昇降ダイエットは毎日継続出来る!まさに最強の有酸素運動[103日目の記録]

2020年7月

踏み台昇降ダイエットの記録

2020年7月11日の記録です。

2020年7月11日の記録
[はじめて103日目]
[歩数]5,377歩
[時間]60分
[累計歩数]624,339歩
[累計時間]6,581分

踏み台昇降 2020年7月11日の記録
踏み台昇降 2020年7月11日の記録

今日の雑記

先週まで勉強していたのは ファクトフルネス です。
データを使って正しい世界の見方を学べる1冊

歪んだ世界を見てしまうことは必然であること
データを用いることで思い込みを排除して本来ある姿が見えること
を学ぶことが出来ました。

これから新しい1週間が始まります。
今週の踏み台昇降のお供は ライフシフト にしました。

人生100年時代と言われますが、いよいよそういう世界へ
突入するのは間違いないようです。

これまでの20年学校で学び、40年働き、老後を20年過ごすという
モデルはもはや意味をなさない世界になります。

自分の生き方をどのようにデザインしていくのか
考えさせられる内容です。

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