踏み台昇降ダイエットの記録
2020年6月30日の記録です。
今年も半分が終わりました。
2020年6月30日の記録
[はじめて92日目]
[歩数]5,084歩
[時間]60分
[累計歩数]557,942歩
[累計時間]5,890分
今日の雑記
踏み台昇降を初めて90日を越えました。
6月も5月と同様、一日も休まないでやり遂げられました。
先日の雑記記事でも書きましたけど
カレンダーが全部記録で埋まるのって、ものすごい成功体験です。
継続する力っていうのは初めから身につくものではないので
形から入っていくのをおすすめします。
気が付いたらたくさん走ってこれた、みたいな。
1か月でも10年続けられることも
まずは最初の1歩から。