踏み台昇降ダイエットは毎日継続出来る!まさに最強の有酸素運動[92日目の記録]

2020年6月

踏み台昇降ダイエットの記録

2020年6月30日の記録です。
今年も半分が終わりました。

2020年6月30日の記録
[はじめて92日目]
[歩数]5,084歩
[時間]60分
[累計歩数]557,942歩
[累計時間]5,890分

踏み台昇降 2020年6月30日の記録
踏み台昇降 2020年6月30日の記録

今日の雑記

踏み台昇降を初めて90日を越えました。
6月も5月と同様、一日も休まないでやり遂げられました。
先日の雑記記事でも書きましたけど
カレンダーが全部記録で埋まるのって、ものすごい成功体験です。

継続する力っていうのは初めから身につくものではないので
形から入っていくのをおすすめします。

気が付いたらたくさん走ってこれた、みたいな。
1か月でも10年続けられることも
まずは最初の1歩から。

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