踏み台昇降ダイエットは毎日継続出来る!まさに最強の有酸素運動[82日目の記録]

2020年6月

踏み台昇降ダイエットの記録

2020年6月20日の記録です。
100万歩を目標としていますが、あと1300歩で折り返しです。

2020年6月20日の記録
[はじめて82日目]
[歩数]5,328歩
[時間]60分
[累計歩数]498,729歩
[累計時間]5,248分

踏み台昇降 2020年6月20日の記録
踏み台昇降 2020年6月20日の記録

今日の雑記

今週の半ばごろから執筆していた
サーチインサイドユアセルフのレビュー記事がやっと出来上がりました。
GoogleやAppleで取り入れ手られている瞑想による
自己開発プログラムをまとめた本です。

人生を変えうる可能性が瞑想にはあると断言します。
ぜひご覧になってください。

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