踏み台昇降ダイエットの記録
2020年6月18日の記録です。
ついに80日目です。同時にもうすぐ折り返しです。
2020年6月18日の記録
[はじめて80日目]
[歩数]7,625歩
[時間]83分
[累計歩数]486,545歩
[累計時間]5,111分
![踏み台昇降 2020年6月18日の記録](https://masa-stepup.com/wp-content/uploads/2020/06/689A4214-A5FC-4099-B5FD-283F98A58B7B-1024x812.jpeg)
![踏み台昇降 2020年6月18日の記録](https://masa-stepup.com/wp-content/uploads/2020/06/66EDF51D-2127-4BE5-B8C8-02F5E4412A73-169x300.png)
今日の雑記
今週は、踏み台昇降しながら
サーチインサイドユアセルフを勉強しています。
Google社やApple、Facebookでも
取り入れている 瞑想を取り入れた自己開発プログラム
SIY。
どのような効果があるのか、
レビュー記事にまとめています。
ほぼ骨格は出来上がったのでこれからは
肉付けです。
瞑想の効果は計り知れないものがあるので
ひとりでも多くのひとに届いてもらえる記事を
書きたいと思います。
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