踏み台昇降は毎日学習しながら継続出来る!まさに最強の有酸素運動[76日目の記録]

2020年6月

踏み台昇降ダイエットの記録

2020年6月14日の記録です。
折り返しの50万歩へスタートさせました。

2020年6月14日の記録
[はじめて76日目]
[歩数]5,403歩
[時間]61分
[累計歩数]460,246歩
[累計時間]4,840分

今日の雑記

今日から、サーチ・インサイド・ユアセルフ を勉強します。
マインドフルネス瞑想を個人的によくオススメしているのですが、
もっと深く理解した後の言葉のほうがより多くの人に
届くのかなって思っています。

今日のオススメの動画はこちらです。

いつとお世話になっている学識サロンさんの動画です。
どの動画もわかりやすくていつも
お世話になっています。

人気記事書評レビューまとめ
人気記事私が踏み台昇降を始めるまでのお話