踏み台昇降ダイエットの記録
2020年6月14日の記録です。
折り返しの50万歩へスタートさせました。
2020年6月14日の記録
[はじめて76日目]
[歩数]5,403歩
[時間]61分
[累計歩数]460,246歩
[累計時間]4,840分
今日の雑記
今日から、サーチ・インサイド・ユアセルフ を勉強します。
マインドフルネス瞑想を個人的によくオススメしているのですが、
もっと深く理解した後の言葉のほうがより多くの人に
届くのかなって思っています。
今日のオススメの動画はこちらです。
いつとお世話になっている学識サロンさんの動画です。
どの動画もわかりやすくていつも
お世話になっています。
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