踏み台昇降は毎日学習しながら継続出来る!まさに最強の有酸素運動[75日目の記録]

2020年6月

踏み台昇降ダイエットの記録

2020年6月13日の記録です。
初めて75日目、ついに45万歩まで来ました!

2020年6月13日の記録
[はじめて75日目]
[歩数]5,455歩
[時間]60分
[累計歩数]455,023歩
[累計時間]4,779分

踏み台昇降 2020年6月13日の記録
踏み台昇降 2020年6月13日の記録

今日の雑記

今週、ずっと勉強していた 幸福優位7つの法則 についても
レビュー記事を作成しましたのでアップしました。

かなりのボリュームなので少しづつで良いので
ぜひご覧ください。

かなりの名著でした。
これまで、幸せとは?成功とは?の概念を教えてくれる本は
ありましたが、これらを具体的に手に入れる手法まで
書かれた本はありませんでした。

成功するから幸せになる という一般常識を
根底からひっくり返した手法は見事です。

7つの法則。どれも実現不可能なものではなく
手の届くところにあるのはとても頼もしいです。

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