踏み台昇降は毎日学習しながら継続出来る!まさに最強の有酸素運動[74日目の記録]

2020年6月

踏み台昇降ダイエットの記録

2020年6月12日の記録です。
45万歩まであと約500歩です。

2020年6月12日の記録
[はじめて74日目]
[歩数]5,414歩
[時間]61分
[累計歩数]449,568歩
[累計時間]4,719分

踏み台昇降 2020年6月12日の記録
踏み台昇降 2020年6月12日の記録

今日の雑記

今日も昨日に引き続き朝活で踏み台昇降やりました☆
朝のうちに日課を済ませておくと、そのあとの1日は
気にする事柄が一つ減るので精神的にも良いです。

ですが、楽しむというベクトルよりも
義務感で取り組んでしまってる感も否めません。

んー、どっちがいいのかな?

もうひとつの雑記記事は
ポジティブと寿命の関係性について過去に行われた
研究を取り上げています。

結果的に、ポジティブで暮らしていると寿命にも
良い影響を与えるようです。

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