踏み台昇降は毎日学習しながら継続出来る!まさに最強の有酸素運動[72日目の記録]

2020年6月

踏み台昇降ダイエットの記録

2020年6月10日の記録です。
65日毎日休まず継続中です。

2020年6月10日の記録
[はじめて72日目]
[歩数]6,560歩
[時間]62分
[累計歩数]438,272歩
[累計時間]4,597分

踏み台昇降 2020年6月10日の記録
踏み台昇降 2020年6月10日の記録

今日の雑記

今週は幸福優位7つの法則 について
勉強しています。

この書籍の紹介をしている人は
この20秒ルールを主に取り上げている傾向が強いですね。

今回の動画もしっかり紹介されているので
とてもおすすめです。

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