踏み台昇降は毎日学習しながら継続出来る!まさに最強の有酸素運動[70日目の記録]

2020年6月

踏み台昇降ダイエットの記録

2020年6月8日の記録です。

2020年6月8日の記録
[はじめて70日目]
[歩数]5,706歩
[時間]62分
[累計歩数]426,431歩
[累計時間]4,473分

踏み台昇降 2020年6月8日の記録
踏み台昇降 2020年6月8日の記録

今日の雑記

今週は 幸福優位7つの習慣 について勉強しています。
踏み台昇降やりながら関連動画を見ています。

今回見た中で面白かったのはコレ
著者ショーンエイカー教授のプレゼン動画です。

天才たちが集う場所、ハーバード大学でさらに
その学生たちに教えている人なので、どんなに堅物なのかと
思いきや、めちゃめちゃユーモアに溢れた素晴らしい人でした。
あっと言う間の12分です。

ぜひご覧ください。。

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