踏み台昇降は毎日学習しながら継続出来る!まさに最強の有酸素運動[69日目の記録]

2020年6月

踏み台昇降ダイエットの記録

2020年6月7日の記録です。
69日目 毎日62日継続中。

2020年6月7日の記録
[はじめて69日目]
[歩数]5,282歩
[時間]60分
[累計歩数]420,725歩
[累計時間]4,411分

踏み台昇降 2020年6月7日の記録
踏み台昇降 2020年6月7日の記録

今日の雑記

今週から 幸福優位7つの法則 という本について
勉強していきます。

昨日見た中で一番良かった動画はコチラです。

ポイティブになれる方法を詳しく取り上げられていたのは
個人的にとてもよかったです。

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