踏み台昇降は毎日学習しながら継続出来る!まさに最強の有酸素運動[67日目の記録]

2020年6月

踏み台昇降ダイエットの記録

2020年6月5日の記録です。
始めて67日目 60日連続継続中です。

2020年6月5日の記録
[はじめて67日目]
[歩数]6,402歩
[時間]69分
[累計歩数]409,606歩
[累計時間]4,290分

踏み台昇降 2020年6月5日の記録

今日の雑記

1週間勉強したのは『ゼロ秒思考』でした。
レビュー記事を書いたのでぜひご覧ください。

実際に私がやってみた動画も添えています。
参考にしてください。