踏み台昇降は毎日学習しながら継続出来る!まさに最強の有酸素運動[42日目の記録]

2020年5月

2020年5月11日の記録です。
累計時間は 2757分 これは 約45時間だそうです。

踏み台昇降ダイエットの記録

2020年5月11日の記録
[はじめて42日目]
[歩数]5,627歩
[時間]63分
[累計歩数]255,759歩
[累計時間]2,757分

踏み台昇降 2020年5月11日の記録
踏み台昇降 2020年5月11日の記録

今日の雑記

今週の踏み台昇降やりながら学んでいるのは『時間術大全』です。
以下の動画などを見ながら勉強していました。

まさか、平均してスマホを見てる時間は4時間!?
あり得なくはない数字。
人類から集中力と時間を奪っているデバイスを可能な限り無力化する
ゲーム、SNS,メールアカウント 全て削除!!

なるほど!! それなら時間を作れるぞっ

それが出来たらね。。。。。。。。。。