踏み台昇降ダイエットの記録
2021年4月22日の記録です。
2021年4月22日の記録
[はじめて388日目]
[歩数]6,746歩
[時間]62分
[累計歩数]2,444,098歩
[累計時間]24,430分
今日の雑記
【充実した明日を過ごしたい方へ】
明日は必ずこれをやり切る
というミッションを
ひとつでも良いので決めてみましょう。
『何が何でもこれだけはやる』
と決断するんです。
そのために必要なことはどんなことでも
取り入れましょう。
例えば、
取り掛かる時間を決めて
スケジュールに入れ込んでおく
急な予定は全てキャンセルする
スマホやテレビやゲームなど集中を
誘惑するものは電源を切って遠ざける
などなど、やれること探すとあると思います。
翌朝をすがすがしく迎えるために
必要なのは眠る前に今日はやりきったという
『充実感』です。
ちなみに、私にとってのこのミッションは
明日も踏み台昇降を1時間やり切るという決断です。
何気ない一日で終わらせないために
今のうちにこの
『明日全力で取り組むミッション』を
決めておくことがとても良いです
自分の人生を彩るのにこのミッションを
決めておくことはとても有効なんですよね😁
では、また次回の投稿でお会いしましょう☆
人生ミッションコーディネーター
日本一の踏み台昇降プレイヤー（累計235万歩）
森田でした。
See You Next Time！
