踏み台昇降ダイエットは毎日継続出来る！まさに最強の有酸素運動［168日目の記録］

踏み台昇降ダイエットの記録

2020年9月14日の記録です。

2020年9月14日の記録
[はじめて168日目]
[歩数]6,674歩
[時間]65分
[累計歩数]1,041,608歩
[累計時間]10,700分

今日の雑記

今週は　『習慣が10割』を勉強していきます。
秋は読書の秋、スポーツの秋など何かを始めるタイミングと
してはとても良い季節ですね。

どうやったら習慣化できるのかを考えてみるのに
良い題材だな、と思って選びました。