踏み台昇降ダイエットの記録
2020年9月14日の記録です。
2020年9月14日の記録
[はじめて168日目]
[歩数]6,674歩
[時間]65分
[累計歩数]1,041,608歩
[累計時間]10,700分
![踏み台昇降 2020年9月15日の記録](https://masa-stepup.com/wp-content/uploads/2020/09/2B6EE3E1-3C8D-43C2-A0F3-D5B7B583EDB0-1024x954.jpeg)
![踏み台昇降 2020年9月15日の記録](https://masa-stepup.com/wp-content/uploads/2020/09/E442682F-213D-4F87-B7A1-420E86512E7F-169x300.png)
今日の雑記
今週は 『習慣が10割』を勉強していきます。
秋は読書の秋、スポーツの秋など何かを始めるタイミングと
してはとても良い季節ですね。
どうやったら習慣化できるのかを考えてみるのに
良い題材だな、と思って選びました。
![](https://masa-stepup.com/wp-content/uploads/2020/09/3EEEA870-A49E-4531-9C86-DA39B354DBC1-216x300.jpeg)
日本一の踏み台昇降バカ まさの日記
2020年9月14日の記録です。
2020年9月14日の記録
[はじめて168日目]
[歩数]6,674歩
[時間]65分
[累計歩数]1,041,608歩
[累計時間]10,700分
今週は 『習慣が10割』を勉強していきます。
秋は読書の秋、スポーツの秋など何かを始めるタイミングと
してはとても良い季節ですね。
どうやったら習慣化できるのかを考えてみるのに
良い題材だな、と思って選びました。