カテゴリー: 2021年7月

踏み台昇降ダイエットの記録

2021年7月11日の記録です。

2021年7月11日の記録
[はじめて468日目]
[歩数]6,994歩
[時間]62分
[累計歩数]2,984,670歩
[累計時間]29,409分

今日の雑記

【今日を大切に生きたい悩むあなたへ】

これから先の人生をどのようにしたいのか
これが定まらないと数年後、半年後
一カ月後、そして今日
何をするべきなのか、が明確に定まらないです。

と、いうことは
この先の未来をより鮮明にイメージが出来た分だけ
これからの日々の質が高まりますね。

このイメージが出来ているとどのような
心境の変化が起こると思われますか？

それは、不思議なことに
今の自分の環境に漠然とした違和感が
湧いてきます。

脳は鮮明にイメージできたことと
現実の世界のどちらが正しいリアルなのか
うまく判断できないんですね。

今日の文明の進歩はこの脳の不完全性に
起因することも大いにあります。

今の環境に違和感が湧くと
自ずと行動を起こそうと無意識レベルで
思考が動きます。

脳の中のイメージの世界に今の現実が
合致していないとなると、それは違和感となり
その隔たりを埋めようとするんですよね。

毎日、チャレンジをするのはとても大変なことですが
思考の後押しがあるのだとすれば
少しでもそのストレスは緩和されていきます。

昨日の自分より一歩でも進んでいるのであれば、
確実に望む姿へ近づいているはずです。

そうした小さな一歩も何年も積み上げたら
すごい結果を生み出しますよね。


どのような未来を手に入れたいですか？
この自分の望む未来をありありとイメージして
無意識レベルの思考を覚醒させていこう😁

では、また次回の投稿でお会いしましょう☆

人生ミッションコーディネーター
日本一の踏み台昇降プレイヤー（累計295万歩）
森田でした。

See You Next Time！

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踏み台昇降ダイエットの記録

2021年7月10日の記録です。

2021年7月10日の記録
[はじめて467日目]
[歩数]6,113歩
[時間]63分
[累計歩数]2,977,676歩
[累計時間]29,347分

今日の雑記

今日もお疲れ様でした
明日も気分をアゲていきましょうね。

どうせやってくる明日であれば
真正面から受け止めて
自分の足で踏みしめて進んでいきたいですよね。

それでも、人間は感情の起伏がある動物です。
生きるもの全てに感情は備わっているのかも
しれませんけれど、ポジティブで気分が弾んだり
ネガティブにさいなまれて肩を落とすのは
恐らく人間だけではないのかな、と思います。

そんなことを再認識して今日、お伝えしたいことは
感情のコントロールについてです。

ポジティブである時、ネガティブである時
人間なのでどちらもありますよね。

普段からポジティブでありたいと
思ってはいますが私にでもネガティブに
負けて落ち込む時はあります。

でも、とあることに気をつけてから
基本的にこの『落ち込む』ということは
無くなったんですよね。

それは、身体の使いかたにヒントがあります。

落ち込む時は落ち込みたくなる体の使いかたを
してしまっているんですね。

気持ちが沈むときは上体も沈みがちです。

いつもよりホンの少し胸を張ってみよう。
ホンの少しでも効果は◎です。

自分の感情はコントロール出来ます
やろうと思うか思わないのか
その差だけで変わってきます。

胸張ってがんばっていこう。

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踏み台昇降ダイエットの記録

2021年7月9日の記録です。

2021年7月9日の記録
[はじめて466日目]
[歩数]6,692歩
[時間]62分
[累計歩数]2,971,563歩
[累計時間]29,284分

今日の雑記

【自分に自信がないあなたへ】

そんな時にこそ
考えてみてほしいことがあります。

自分に自信がない、ということを認識されている
ということは現在地の自分のことを
見つめている証拠でもあるんですね。

現在地と望む自分の姿とのギャップに
悩みもがいている状態が
この自分に自信がないという状態です。

残念なお知らせになりますが、
明日から自信MAXな自分には突然なれません。

ですが、自信のない自分には
一瞬でなれるんですよね。
とても理不尽に思えますけれど。

そもそも、自信って何なんでしょうか？

人それぞれ、その答えは変わると思いますし
そのどれもが正解でもあると思います。

私が思う自信の正体、それは
自分を信じる力の強さなのではないかと
思うのです。

私がよく使うことばは『自己信頼』です。
この1文字目と3文字目を切り取って
自信とする、と今の私は考えています。

この自己信頼というものはすぐには育ちません。
大切なのは
『理想の自分』であり続けようと
想い、願い、行動へ転嫁していくことだと思います。

家庭の中の自分であったり
職場の中の自分であったり
友達との中の自分であったり。

その環境に応じて自分の姿を私達は
無意識にコントロールしています。

職場では偉そうな人も自宅に帰ると奥様に
頭が上がらない、など良く聞くお話ですよね。

無意識であるからこそ、意識的に気をつけていけば
立ち居振る舞いを変えていくことも可能です。

オススメなのは姿勢や使う言葉を変えることです。
これらはすぐに意識して変えていくことが可能です。

理想の自分の姿の立ち居振る舞いやどんな言葉を
好んで使っているのか
これらをしっかりとイメージしてみましょう。

理想の自分像を意識して日々、そこへ
アプローチしていけば、自分に対する信頼、
つまりは自己信頼は育っていきます。

昨日の自分を越えて、アプローチをしていきましょう
理想の自分の姿でいられたら、スゴい自信が
育っているはずですよね😁

では、また次回の投稿でお会いしましょう☆

人生ミッションコーディネーター
日本一の踏み台昇降プレイヤー（累計295万歩）
森田でした。

See You Next Time！

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踏み台昇降ダイエットの記録

2021年7月8日の記録です。

2021年7月8日の記録
[はじめて465日目]
[歩数]6,851歩
[時間]64分
[累計歩数]2,964,871歩
[累計時間]29,222分

今日の雑記

【自信を落としてしまっているあなたへ】


誰にだって長所があれば短所もありますよね。
同様にポジティブ面が強い時もあれば
ネガティブが優勢の時もあります。
自分とは常にこうありたいと思っていても、です。


そうした理想の姿と今の自分とのギャップを
感じるたびに肩を落としてしまいますよね。


生きている限り、望む姿とそのかい離には
ずっと悩んでしまうと思います。


でもそれは、自分が成長しているからでも
あるんですよね。


足りないところに気付けるということは
少なからず成長しているからこそ
気付けるものだと私は思うのです。


大丈夫です。確実に成長しているんですね。


自分で自分を苦しめてしまうのなら
『自分とはこうでないといけない』
と自分を縛ってしまうはやめて、
手放してしまった方が
よっぽど精神衛生上にも良いですよね。


こうして自分とはこうあるべき、という理想像に
縛られることを手放すと、他にもギフトがあります。


自分の弱いところも認めていけるようになるんですね。


そういうご自分であればこそ
必ず他の方の弱いところへも
手を伸ばしていけるようになります。


素晴らしいギフトではないかと
私は思うのです。


自分とはこうあるべき、というのは時として
自分の成長するべき方向性を狭めてしまうことに
なりかねません。


こうあるべき、こうでないといけない
ではなく、こうありたい、こうなりたいといった
縛り付けるものではなく可能性を見出して
行きたいですね。

その道も、自分の弱さを認められる強さが
あってこそ、なんです😁

では、また次回の投稿でお会いしましょう☆

人生ミッションコーディネーター
日本一の踏み台昇降プレイヤー（累計295万歩）
森田でした。

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踏み台昇降ダイエットの記録

2021年7月7日の記録です。

2021年7月7日の記録
[はじめて463日目]
[歩数]5,629歩
[時間]63分
[累計歩数]2,958,020歩
[累計時間]29,158分

今日の雑記

【決断できないあなたへ】


今日、何をやると決めて取り組みましたか？
決めたのは良いけれどもなかなか忙しくて
行動に移せない、という方も多くみられるのでは
ないでしょうか。


以前から、私はとあるルールをこの
『決める』ということに課しています。
今日はそのお話を共有できたらと思います。


決めるということは文字通り何かを
決断するということになりますけれど
未来を変えるために行うことが多いですよね。


未来を変えるために決めることになるのですけれど
より深堀ってみると決めたあとに変わるのは
未来ではなく、『今この瞬間の自分の選択や行動』
なんですね。


これを考えた時に
『行動を伴って初めて決めるとする』
ということを自分に課しています。


具体的には明日からダイエットしよう
などは行動が伴っていないので
決めたことにはならないんですよね。


決めたからにはすぐ行動に移せるように意識する。
これはとてもオススメです。


決めることによって変わるのは
今この瞬間の行動や選択です。
その結果、つかみ取るのは決めたことによって
変わる未来なんですね。


決めたからにはすぐに関連する行動を
起こしていこう。


決めることを行動を起こすきっかけに
してほしいと願います。


そうすれば必ず、新しい一歩を踏み出すことになり
間違いなく未来へ良い影響を与えますね😁

では、また次回の投稿でお会いしましょう☆

人生ミッションコーディネーター
日本一の踏み台昇降プレイヤー（累計290万歩）
森田でした。

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踏み台昇降ダイエットの記録

2021年7月6日の記録です。

2021年7月6日の記録
[はじめて463日目]
[歩数]5,873歩
[時間]62分
[累計歩数]2,952,391歩
[累計時間]29,095分

今日の雑記

【挑戦しているあなたへ】

当然ですが今日のあなたが
人生のゴールではないですよね。

挑戦を続けていく事で辿り着ける世界を
想像してみたことはどなたにも
あると思います。

人生の喜びも悲しみも
独り占めしては本当の価値にいつまでたっても
気が付くことはありません。

その未来の世界であなたはきっと
仲間と喜び合ったり、楽しんだり
時には共に悲しんだり。

だからこそ次のステージを人は目指していけます
それをビジョンって時には『こころざし』と
人はいうのかな、と思います。

似たような言葉に野心というものがあります。
これは全てを独り占めしようとして
生まれてくる感情です。

人に次の一歩を踏み込むエネルギーを
与えてくれるとても強力なものです。
ですが、できうることなら野心ではなく
志しをもって一度の人生、進んでいっていきたいと
私個人は思います。

はじめはひとりぼっちかもしれません。

それでも、あなたが挑戦することを
諦めずに続けていくことで成長し、これまでと
違うステージに辿りついたり
新たな出会いが待っていたりしますね。

誰かの夢を応援したり、自分がされたり
そんな世界を考えたらワクワクしますね。

それもこれも、挑戦を諦めずに
続けていくからこそ
たどり着けるステージです。

はじめは自分1人かもしれません
それでも、続けていけば必ず
新たな出会いが生まれ
より大きな夢へ育っていきます。

１人で掲げるよりも
みんなで掲げた方が夢には価値がありますね

野心ではなく大きな志をもった人
そんな人のところへ人は集まってくるんです
本当に不思議ですよね😁

では、また次回の投稿でお会いしましょう☆

人生ミッションコーディネーター
日本一の踏み台昇降プレイヤー（累計290万歩）
森田でした。

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踏み台昇降ダイエットの記録

2021年7月5日の記録です。

2021年7月5日の記録
[はじめて462日目]
[歩数]6,586歩
[時間]62分
[累計歩数]2,946,518歩
[累計時間]29,033分

今日の雑記

【失敗に負けそうなあなたへ】


これはあらゆることに応用できることだと
思いますが、意味付けってとても大事。

人はどんな体験でも意味付けひとつで
記憶の仕方は大きく変わっていきますね。

この意味付けが特に大きな力を発揮するのは
「失敗」という
誰もがネガティブに捉えるものです。

あなたにとって失敗とはなんですか？
実際に望まない体験をしてしまったときに
どんな意味付けをしていますか？

人によっては前向きな気持ちさえも折られてしまい
ネガティブに苛まれてしまうこともあります。

それに対して失敗に対して
『こなくそー、まだまだこんなもんじゃねーぞ！』と
俄然やる気を増す人もまれではありますが
いらっしゃいますよね。

その時の感情によって揺れ動きもしますが
そもそもこういう時はどう捉えますか？
ネガティブ？ポジティブ？
進むの？それとも戻るの？

ひとつ言えることは、
チャレンジがそこにあるからこそ
失敗も手に入れられるんですね。

でもそれって、結局のところ
うまく行かなかった方法を
見つけられたっていうことなんです。

諦めない限り失敗なんてもんは
永遠に訪れることはないんですね

全ての良い経験もそうでない経験も
自分の可能性を信じられている限りは
全部は経験となって蓄えていけますね。

ちょっとネガティブに負けそうになっても
絶賛アップデート中と意味付けして
また進んでいこうね😁

では、また次回の投稿でお会いしましょう☆

人生ミッションコーディネーター
日本一の踏み台昇降プレイヤー（累計290万歩）
森田でした。

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踏み台昇降ダイエットの記録

2021年7月4日の記録です。

2021年7月4日の記録
[はじめて461日目]
[歩数]6,418歩
[時間]62分
[累計歩数]2,939,932歩
[累計時間]28,971分

今日の雑記

【本番を迎えるあなたへ】

練習で出来ていた事もいざ本番になると
思う様にいかないこと良くありますよね。

もちろん、誰でも思う事だと思いますが
大切な勝負事には準備や練習は
120%の基準をもって準備をしよう。

ですが、それよりも大事な事
ありますよね。

それは前日の夜はしっかりと寝る事
だったりします。

最高のパフォーマンスは最高の状態で
望むことですよね。

心技体の三位一体とはよく言います。
この３つが良い状態のときに
良いパフォーマンスを人は発揮します。

準備を120％行うことは心も体にも関連しますが
『技』に大きく通じるところですよね。

どれだけ研ぎ澄まされようが他にも
大事にするべきこと、あると思うんですね。

というのは、最高のパフォーマンスは
最高の状態である時に発揮することが
出来るということです。

一日だけの付け焼刃で構わなければ
徹夜しても何とかなると思いますけれど
そうでないのなら、しっかりメンテナンスのために
睡眠を優先するのもとても大事なんですね。

もっと言えば、明日のチャレンジをやりきって
達成した自分をしっかりとイメージしよう。

思考は現実化する、とはナポレオン・ヒルの名著ですが
イメージできないまま勝負に臨むのは
博打の類と大差ないんですよね。

そのためにはしっかりとイメージを持って
頭の中の回路をより達成へフォーカスさせるように
書き換えていきましょう。

最高のパフォーマンスを発揮するには
最高の状態で臨むこと。

やっぱりこれはとても基本ですが
土台になる勝ちパターンだと思います😁

では、また次回の投稿でお会いしましょう☆

人生ミッションコーディネーター
日本一の踏み台昇降プレイヤー（累計290万歩）
森田でした。

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踏み台昇降ダイエットの記録

2021年7月3日の記録です。

2021年7月3日の記録
[はじめて460日目]
[歩数]6,736歩
[時間]62分
[累計歩数]2,933,514歩
[累計時間]28,909分

今日の雑記

【人生をより高めていきたい方へ】

人生には二つの尺度がある、と私は思います。
ひとつは『長さ』そしてもうひとつは『密度』です。

長さは長ければ良いでしょうし
密度もより濃ければ尚よいですよね。

この中で長さについては私たちは
コントロールすることは出来ません。

体調管理に気をつける、などは
やって当然のこととしますが
それでも自分がいつどうなるのか、など
分からないんですよね。

だとしたら、私たちは人生というものに
向き合うとしたら、より実りある人生へ
していきたいと願うのならば、必然的に『密度』に
こだわっていくことになります。

そうやって、日々チャレンジを続ける方は
とても素晴らしいと思います。

行動したら必ず結果が生まれますね。
成功なのか失敗なのか、
時としてそれはとても無慈悲で残酷です。

望む結果が得られたら成功。
そうでない結果が得られたら失敗。

世間一般的にこれは当たり前の共通認識ですよね。

仮に勝者なのか、はたまた敗者となるのか
これらを考えたときに、私が思うのは
『どちらも勝者』です。

はい、失敗したとしても、勝者です。

というのも、敗者というものを明確にするのなら
現状に問題を抱えているけれど
何も行動すらしない人ではないかと思います。

現状維持を望むのは自分の人生という
ものについて勝者になりえません。

行動した先には成功かまたは失敗か
どちらかの体験が必ず得られます。

人生の密度とは体験の密度と言えるのでは
ないかと思うんですよね。

当たり前のことですが、行動しなければ
現状維持のままでい続けていたら
成功も失敗さえもどちらも得られません。

人生において、行動さえすれば
何も起こらない、ということはないんですよね。

何も起こらなかった、という結果を
手にした自分がいます。

望まない成果が起きたときも
どう向き合うのか。
それがあなたの成長になります。

その全ては経験として自分の中に蓄積していこう。
人生の密度はそうやって高めていく事は
誰にでも出来るんですよね😁

では、また次回の投稿でお会いしましょう☆

人生ミッションコーディネーター
日本一の踏み台昇降プレイヤー（累計290万歩）
森田でした。

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踏み台昇降ダイエットの記録

2021年7月2日の記録です。

2021年7月2日の記録
[はじめて459日目]
[歩数]6,816歩
[時間]62分
[累計歩数]2,926,778歩
[累計時間]28,847分

今日の雑記

【ネガティブに陥りやすいあなたへ】

2020年の2月に
何の前触れもなく突然に脳梗塞に見舞われ
人生初の入院生活を私は余儀なくされました。


結果的に後遺症も残らずに退院、社会復帰を
することが出来、本当に幸運であった
この一言に尽きると思います。


病院のベッドの上で痺れ続ける半身に落胆して
今までと全く違う環境に身を置かれ
心は疲弊していました。

そんな折に気づくことになったことは
身の回りには感謝すべきことで溢れている
ということです。


どんな小さなことでも、当たり前のことなど
何ひとつ無いんですよね。


ここから本題なのですが、そうした
目の前にあるものの大切さに
気が付ける人とそうでない人がいます。


どちらが良い？と問われたら
前者の気が付ける側の人でありたい、と
思ってもらえるあなたであると信じています。


そうでない方は、そっとこの投稿を
閉じていただいて結構です。


この両者を分かつもの、もっと言えば
後者の方に多い傾向をあげるとすれは
それはやはり『ネガティブ脳』です。


今の自分にはあれもない、これもない。
あれも欲しい、もっともっと欲しい
と考えてしまうんですよね。


どうせ自分なんて、と考えてしまうのは
目の前にある幸せに気づくことが出来ず
訪れたチャンスにさえも手を伸ばすことが
出来ずに、文字通り人生を殺してしまいます。


十分に身に余るほどの幸運の中に
私たちは毎日生きています。


ないものではなく、すでに手にしているもの
些細なものでもOKです。


既に自分が手にしているものに目を向けられる様
あの人とのご縁が無かったら？
目の前のこれがもし無かったら？

この質問を自分に与えてみましょう
そうすることで、目に見える景色は
大きく変わると思います。

あの日、半身がずっと痺れ
ちゃんと字が書けない、話せないし歩けない。
生きてはいたけど心はすでに死んでいた。

無くなる前に気が付けることは
心をとても豊かにします。
私自信がそうであったように😁

では、また次回の投稿でお会いしましょう☆

人生ミッションコーディネーター
日本一の踏み台昇降プレイヤー（累計290万歩）
森田でした。

See You Next Time！

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