踏み台昇降ダイエットは毎日継続出来る!まさに最強の有酸素運動[375日目の記録]

踏み台昇降 9日の記録

踏み台昇降ダイエットの記録

2021年4月9日の記録です。

2021年4月9日の記録
[はじめて375日目]
[歩数]7,214歩
[時間]62分
[累計歩数]2,359,735歩
[累計時間]23,620分

今日の雑記

【チャレンジを続けるあなたへ】
人生を輝かせるものとして
人生においての成功など
挙げられる方は多くいらっしゃると思います。

成功の定義は人それぞれですけれど
どんな成功にも共通して言えることって
あると私は思うんです。

それは、どんな成功のかたちであろうとも
ひとりで成功するよりも
より多くの人を巻き込んだほうが
より大きく、価値のあるものになる
ということです。

ひとりの思いよりも
大勢の思いが籠ったものであるほうが
より達成できたときの喜びは
ひとしおですよね。

巻き込んだ人の人生にも大きな
影響を与えることが出来ますから。

とすれば、夢や成功はひとりで思い描くよりも
可能であれば1人でも多くの同志を
見つけていきたいですよね。

ご自分の夢に人を巻き込むために必要なものを
挙げるとすると、どのようなものが
思い浮かばれますか?

実績ですか?
経験ですか?
ビジョンですか?

そうですね、これのどれも大事です。

ですけれど、私が思う一番大事なものとは
これらとは別のものです。

私の意図する、
自分の夢に人を巻き込むために必要なもの
それは『確信』です。

根拠はあるに越したことはありませんが
必須ではないと思います。

あなたがこのチャレンジで必ず
成果を出せる、という確信が
人を惹きつけます😁

では、また次回の投稿でお会いしましょう☆

人生ミッションコーディネーター
日本一の踏み台昇降プレイヤー(累計235万歩)
森田でした。

See You Next Time!

踏み台昇降ダイエットは毎日継続出来る!まさに最強の有酸素運動[374日目の記録]

踏み台昇降 8日の記録

踏み台昇降ダイエットの記録

2021年4月8日の記録です。

2021年4月8日の記録
[はじめて374日目]
[歩数]6,919歩
[時間]62分
[累計歩数]2,352,521歩
[累計時間]23,556分

今日の雑記

【成功を願うあなたへ】
今回、冒頭でお伝えしたい内容は
人によってはとても受け入れ難いものかも
しれません。

ですけれど、そのような方にこそ
届けたいメッセージです。

ここを腑に落とすことが出来たら
人生において新しいステージに立つ事が
出来ると私は確信しています。

ぜひ最後までご覧下さいね。

では、本題へ入っていきますけれど
成功を願う方へ向けてのメッセージでは
ありますが、そもそもとして
今の現状はあなたが望む姿になりきれていない
という状態なのだと思うんですね。

これは、ゼロかイチではなくて
その夢の途中であったりされますよね。

たとえ、その過程であったとしても
今の現状に満足できている、出来ていない
このどちらであったとしても
過去の選択が今のあなたを、
あなたが暮らす環境を作っています。

いやいや、望まない選択でも
選ばざるを得なかった、とか
あの時、体調さえ崩さなければ、とか
あの上司に当たらなさえしなければ、など
思いを馳せる方もいらっしゃると思います。

ですが、その選択を迫られた環境を
選んだのはそもそも自分であることを
忘れてはいけないんですね。

これは、とても厳しいことを言っている
という自覚が私にも当然にあります。

過去の選択が今のあなたの環境を
もっと言えば今のあなた自身を作っています。
とすると、今日のあなたの選択が
未来のあなた自身を
あなたを取り巻く環境を作ります。

世の中には寝ている間に◯◯とか
一日30分で楽して稼ぐ、などの情報が
溢れていますが、そうしたラッキーパンチで
人生を変えることが出来たとしても
その世界を継続させることって
やっぱり難しいと思うんですね。

未来を変え、そこへステイし続ける実力を
身につけていくには
自分の選択が未来を作る、という確信をもつこと。

その上でラッキーパンチではなく
毎日の『望む未来への選択と行動』
これだけなんですね😄

では、また次回の投稿でお会いしましょう☆

人生ミッションコーディネーター
日本一の踏み台昇降プレイヤー(累計235万歩)
森田でした。

See You Next Time!

踏み台昇降ダイエットは毎日継続出来る!まさに最強の有酸素運動[373日目の記録]

踏み台昇降 7日の記録

踏み台昇降ダイエットの記録

2021年4月7日の記録です。

2021年4月7日の記録
[はじめて373日目]
[歩数]6,402歩
[時間]62分
[累計歩数]2,345,602歩
[累計時間]23,494分

今日の雑記

【気持ちが沈みがちなあなたへ】
人間ですから、気持ちは上がったり下がったり
望まぬ気持ちであったりするのは
当たり前なんですよね。

特に、ツラい時には見聞きするもの全てが
自分を遠ざけてしまうように
感じてしまったりもします。

ネガティブは更なるネガティブを
引き寄せてしまうことは
往々にしてあります。

これには、しっかりと根拠もあって
ネガティブな気持ちの時は
そういうフィルターを通して物事を
見てしまうんですよね。

うつむいている限りは
自分の負の世界に沈み込むことになりかねません。

苦しいときに沈むとより深い所へ
沈んでしまいます。

でも、そんな時にこそ
やってみてもらいたいこと、あります。

それは顔をあげてみる、ということです。
坂本九さんの『上を向いて歩こう』を
実践してみることです。

こんな時に思い出してもらいたいことは、
周りには吉がいっぱいあるはず、と
いうことなんです。

『周』この字を見てみると
吉を手にするには下からしか
届かないんですね。

周りへ助けを求めるにもうつむいたままでは
出来ないです。

周りにある吉に気がつくには
上を向いていこうね

では、また次回の投稿でお会いしましょう☆

人生ミッションコーディネーター
日本一の踏み台昇降プレイヤー(累計230万歩)
森田でした。

See You Next Time!

踏み台昇降ダイエットは毎日継続出来る!まさに最強の有酸素運動[372日目の記録]

踏み台昇降 6日の記録

踏み台昇降ダイエットの記録

2021年4月6日の記録です。

2021年4月6日の記録
[はじめて372日目]
[歩数]7,422歩
[時間]64分
[累計歩数]2,339,200歩
[累計時間]23,432分

今日の雑記

【叶えたい願いのあるあなたへ】
夢を描くことは何よりの原動力となりますよね。
人は何のために夢を描くのでしょう?

やっぱり未来を変えるために人は夢を描きます。
ですが、当然のことですけれど
ただ願うだけでは未来は変わっていきません。

未来を変えるために必要なことは
現在の選択や行動を望む方向へと
変えていくことは最低限に
必要なんですよね。

ここで、ひとつ
あなたへ質問があります。

今日のあなたの選択は
望む未来へつながっていますか?

行動しろ、と誰もが口をそろえて
言っていますよね。

ですが、行動をするには選択をする必要が
あるんですよね。

やることを選択する
やらないことを選択する

その過程を経て、人は行動を起こすことが
出来ると思うんですよね。

やることだけではなく、やらないことも
しっかりと決めていかないといけません。
一日24時間であるのは誰しも平等です。

人間ですから、息抜きは確かに必要です。
好きなことに没頭する時間も
大事ですよね。

ですけれど、そこへ費やす時間を減らす
代わりに密度を高めていくこともきっと
できるはずだと思うんです。

未来は突然やってきませんよね。
ですが、生きている限り必ずやってくるのが
未来です。

今日、明日、明後日
この先のあなたの選択が
望む未来への分岐点へと必ずなります。

未来を変える、ということは
紛れもなく、今この瞬間の自分を
変えていく事、なんですよね。

望む未来を迎えにいくために
やるべきこと
やらざるべきこと
しっかりと決めていこうね


では、また次回の投稿でお会いしましょう☆

人生ミッションコーディネーター
日本一の踏み台昇降プレイヤー(累計230万歩)
森田でした。

See You Next Time!

踏み台昇降ダイエットは毎日継続出来る!まさに最強の有酸素運動[371日目の記録]

踏み台昇降 5日の記録

踏み台昇降ダイエットの記録

2021年4月5日の記録です。

2021年4月5日の記録
[はじめて371日目]
[歩数]7,500歩
[時間]68分
[累計歩数]2,331,778歩
[累計時間]23,368分

今日の雑記

【成功したいと望むあなたへ】
成功したいのなら、ひとりで挑むよりも
仲間たちと進んだ方が、時として
より遠くへ進めますよね。

ですが、ここで落とし穴が
待ち構えていることを
理解している人はどれくらい
いらっしゃるんでしょう?

というのは、例えばですけれど
今回の目標は富士山への登頂だとします。

事前に準備にどんなものが必要なのか
出し合って決めたりしますけれど
富士山に登ったことない人同士で
登山の計画を立てても
うまくいかない可能性が高くなりますよね。

想定していない事態が起きた時に
どうしていいのか分からなく
なったりします。

そもそもが未体験のチャレンジなので
その過程で起こったことは
もう完全に想定外であったりしますね。

山登りのようなレジャー感覚でも
可能なチャレンジであれば
それでも良いと思います。

ですが、ことビジネスのチャレンジで
あるのなら、可能な限り
セーフティーであったり
危機対応能力が必要になってきます。

全員がそうでなければいけない
理由はありませんし、その過程すら
楽しみたい、というのであれば
無理に用意する必要はないかと思いますが
その道のプロにアドバイスを
もらうのが一番健全ですよね。

富士山の登頂のように
過去に誰かが成功している挑戦であれば
実際に何度も登っている人に
話を聞くのが一番、間違いが起こりにくい
ということなんですよね。

その道のプロが持っている経験や
フォーカスポイントは、未体験の人が
何人集まっても到達することの出来ない
価値があるんですよね。

成果を出している人には
自分にはないポイントがたくさん
眠ってるハズなんです。

と、いうことで既に答えが出ている挑戦
であれば、経験者の話を聞く事
一番の近道なんですよね😊


では、また次回の投稿でお会いしましょう☆

人生ミッションコーディネーター
日本一の踏み台昇降プレイヤー(累計230万歩)
森田でした。

See You Next Time!

踏み台昇降ダイエットは毎日継続出来る!まさに最強の有酸素運動[370日目の記録]

踏み台昇降 4日の記録

踏み台昇降ダイエットの記録

2021年4月4日の記録です。

2021年4月4日の記録
[はじめて370日目]
[歩数]6,670歩
[時間]62分
[累計歩数]2,324,278歩
[累計時間]23,301分

今日の雑記

【なかなか踏み出せないあなたへ】
新しいチャレンジをしていると
悩むことのひとつに
『どこまでやってリリースするのか』
というものもあると思います。

情報発信やビジネスを始める時などは
この時期は誰にでも訪れることだと
思います。

ひと昔前には『段取り8割』などとも
良く言われました。

準備段階をしっかり抜け目なく行っていれば
それで全体の仕事の8割は終わっている
ということです。

成果はこの段取りがどれだけ終わっているか
で大きく左右された時代なんですよね。

ですがこれって文字通り『ひと昔前』です。

今の時代はこの時の時代と違って
大きく様変わりしています。

それがより顕著なのはやはり
『変化するスピード』ですよね。

世界中どこからでも欲しい情報に
アクセス出来たり、個人の発言力が
より影響力を持つようになったり。

これらは先ほどのひと昔前には
とても考えられないものだったんですよね。

これだけ、時代が変わっても
ことビジネスにおいては変わっていない
不変の法則があるんですよね。

それは「先行者利益」です。

特に今の時代は個人で情報発信が出来る時代です。
この先行者利益は誰にでも手にすることが
できうる時代なんですよね。

120%の準備をしたいのは誰しも同じです。

手遅れになる前に60%でも
リリース&都度修正する柔軟さは
時には必要なんですよね。

完璧主義ほど今の時代に合わない価値観は
ないのではないかと思います。

柔軟に対応していこう。
リリースして都度成果を確認、
習性を加えていこう😊

では、また次回の投稿でお会いしましょう☆

人生ミッションコーディネーター
日本一の踏み台昇降プレイヤー(累計230万歩)
森田でした。

See You Next Time!

踏み台昇降ダイエットは毎日継続出来る!まさに最強の有酸素運動[369日目の記録]

踏み台昇降 4日の記録

踏み台昇降ダイエットの記録

2021年4月3日の記録です。

2021年4月3日の記録
[はじめて359日目]
[歩数]6,769歩
[時間]62分
[累計歩数]2,317,608歩
[累計時間]23,239分

今日の雑記

【願い果たせなかったあなたへ】
渾身の力をこめてチャレンジをしても
残念ながら思い通りにならないことって
良くあります。

この時の選択肢っていくつかありますよね。

単に落ち込むことであったり
自分を責めたり
誰かを責めたり
これまでの過程を見直してみたり
あるいはまだまだやれると鼓舞したり。

あなたはどのパターンであることが
多いですか?

望まない結果を手にした時に
明日へ続くための受け取り方として
私がオススメするものは
出来たことにフォーカスする、ということです。

チャレンジした末の結果であれば
少なからずの枠越えは
そこに必ずあったはずです。

もっというと、これまでの自分では
してこなかったであろう選択を
行ったということは紛れもない事実です。

とすれば、うまくいかないことなんて
当たり前なんですよね。

残念な気持ちに負けてしまい
肩を落としてしまいそうですけれど
出来ていないことではなく
出来たことにフォーカスしよう。

その一歩を踏み出すことが
出来ないひとも沢山いるんです。

一歩を踏み出せただけでとても尊いことです。
出来たことへフォーカスをすることで
失いかけた自信を取り戻すことが
出来るはずです。

次のチャレンジに挑むときに
ここで得た自信は必ず背中を押してくれます。
自分のことを信じることさえできれば
いつまでもチャレンジは続けることが
できるんですよね。

これからも自分の事を信じて認めていこう🙆

‍目指す人生のゴールは
まだまだずっと先なんですから😁

では、また次回の投稿でお会いしましょう☆

人生ミッションコーディネーター
日本一の踏み台昇降プレイヤー(累計230万歩)
森田でした。

See You Next Time!

踏み台昇降ダイエットは毎日継続出来る!まさに最強の有酸素運動[368日目の記録]

踏み台昇降 2日の記録

踏み台昇降ダイエットの記録

2021年4月2日の記録です。

2021年4月2日の記録
[はじめて368日目]
[歩数]5,906歩
[時間]62分
[累計歩数]2,310,839歩
[累計時間]23,117分

今日の雑記

【幸せになりたいと願うあなたへ】
私たちは幸せになるためには『定義する』
ということが何気に大事なんですね。

なぜ大事なのかというと、これは幸せという
ものに限らずに
定義出来ないことは体験のしようが
ないんです。

特に目に見えないものは
この定義をすることによって
より鮮明になったりしますね。

冒頭でお話したところへ戻しますと
『幸せになりたい』と思っていても
幸せの定義がそもそも定まっていないと
幸せになりようがないんですよね。

たくさんの本やWEBページや
映画やドラマ、さまざまなコンテンツで
幸せの形はいろいろな姿で
表現されています。

ですが、どれひとつとして
同じものがないように、あなたの幸せは
あなたにしか分かりません。

あぁ、こういうの憧れるなぁ
と思うことは多々あると思いますが
あなたの環境で同じものは再現しようが
ないですよね。

人によって幸せの価値観はそれぞれです。
誰の目を気にすることもありませんし
あなたの人生の主人公はあなたです。

自分にとっての幸せをしっかりと
定義して、どうしたらそこへ向かっていけるのか
考えてみる日もたまにはあって良いものですよね

さらにもっと言うと
今現在の環境でも幸せに感じられること
たくさんあるはずです。

突然に入院を余儀なくされ、
社会から半強制的に隔離されてしまった私には
身に染みて感じることなんですよね。

毎日、辛いと思っていても
プラスのものを見つけられたら
幸せはすぐそこにあったりしますね。

あなたがどんなにネガティブな感情を
抱いていようと、今日という日は
昨日、お亡くなりになった方が
どうしても生きたかった
なんとしてでも生きたかった今日なんですよね。

そう思えたら、目の前の幸せなど
両手に抱えきれないほどに
見つけられると思います。

あなたにとっての幸せ定義出来ていますか?
今晩はそんなことを考えてみるのも
良いですね😁

では、また次回の投稿でお会いしましょう☆

人生ミッションコーディネーター
日本一の踏み台昇降プレイヤー(累計230万歩)
森田でした。

See You Next Time!

踏み台昇降ダイエットは毎日継続出来る!まさに最強の有酸素運動[367日目の記録]

踏み台昇降 1日の記録

踏み台昇降ダイエットの記録

2021年4月1日の記録です。

2021年4月1日の記録
[はじめて367日目]
[歩数]6,872歩
[時間]62分
[累計歩数]2,304,933歩
[累計時間]23,115分

今日の雑記

【チャレンジをするあなたへ】
今日のお話は大きなチャレンジを
する皆さんへはぜひとも頭の片隅に
置いておいてほしい内容です。

チャレンジ本番をより良いパフォーマンスで
乗り越えていくコツ、というのが
今回の話題です。

さっそく、結論ですが
チャレンジ本番をより良いパフォーマンスで
乗り越えていくために必要なのは
イメージトレーニングです。

あなたは、ここぞの勝負事の前に
イメージトレーニングを
しっかりとやりきっていますか?

そんなこと意味あるの?って
思うかたは少なからずいらっしゃると
思います。

断言します。
イメージトレーニングは
ゼッタイにやった方が良いです。
なので、これからチャレンジ本番がある方は
しっかりとやって下さいね。

では、このイメージトレーニングの
何が良いのか、ということですが
頭の中で予行演習ができるんですよね。

つまり、本番に向き合う時には
すでに『経験済み』なんですよ。

脳科学の分野からのアプローチでも
出来るイメージを明確に持っているひとほど
実力に近いパフォーマンスを発揮することが
出来ます。

挑戦にはストレスがつきまといますけれど
ほどよい緊張感に転化させることも
出来ますね。

何より、自分なら出来る、もっと言えば
自分だから出来るという確信を
このイメージトレーニングは与えてくれます。

最高の精神状態でチャレンジと向きあうことが
出来る、これが何よりの1番のギフトです。

デメリットはちょっと時間を消費するという
ことはありますけれど
それに余りある効果があります。

とすれば、言うまでもなく
やらない理由はないですよね。

活躍するアスリートのみなさんは
基本的なこととして身につけています。

やっぱりイメトレ大事

では、また次回の投稿でお会いしましょう☆

人生ミッションコーディネーター
日本一の踏み台昇降プレイヤー(累計225万歩)
森田でした。

See You Next Time!