カテゴリー: 2021年10月

踏み台昇降ダイエットの記録

2021年10月21日の記録です。

今日の雑記

【価値ある人生を生きたい方へ】

価値ある人生を生きる。
その主役はもちろんあなた自身ですよね。

その主役たるあなたは何で
出来ているのでしょうか？

私は思うのですけれど、
過去の自分もあなたの一部
現在の自分もあなたの一部。

そして未来の自分もいずれ
あなたの一部になります。

時間の流れは過去から未来へ向かって
流れていくと捉えられている方は
多いと思います。

ですけれど、私は逆なんですよね。
未来から今に向かって時間は向かっていると
思っています。

上の階から降りてくるエスカレーターを
思い浮かべていただけると
イメージが沸くと思います。
乗ってはダメな方です。

時の流れに真正面からぶつかっていきましょう。
過去から未来の流れではなく
『未来で待つ自分にたどり着くイメージ』なんです。

あなたは未来で待つ自分を
どんな自分で迎えに行きたいですか？

時代の流れに身を任せるのではなく
自分の力で自分の足で時間の流れを
進んでいこうね。

そうすると未来で待つ自分は必ず
大きな成長を遂げているはずです。

過去の出来事に落胆して、心をふさいで
しまいたくなること、誰にでもあると思います。

脳梗塞で一時的ではありますが
人生最大の苦難に私自身も心が死んでいた時期はあります。

ですが、過去は現在の自分に学びをあたえるもの
であって、決して『縛り付けるものではない』
んですよね。

誰にだってちょっとの勇気で出来ることです。
過去の自分から学び、それを最大限に活かして
現在の自分で決断と選択をしていこう。

そうやって価値ある人生は作っていく事
出来るんですね😁

では、また次回の投稿でお会いしましょう☆

人生ミッションコーディネーター
日本一の踏み台昇降プレイヤー（累計360万歩）
森田でした。

See You Next Time！

踏み台昇降ダイエットの記録

2021年10月20日の記録です。

踏み台昇降ダイエットの記録

2021年10月19日の記録です。

今日の雑記

【成果を手にし続けたいあなたへ】

何かしらの成果を成し遂げたあと
やらなければいけないことって
あるとしたら、どんなことだと思いますか？。

それは自分を取り巻く環境を
ご自分のステージに合わせて変えること、です。

大事なのは成果を出せた環境の住人で
居続けることなんですね。

成果を出すために枠越えをしたことは
少なからずあるはずです。

これまでの自分と変わったことも
あるはずです。

成果を出すことはとても難しいですが
成果を出し続けることはもちろんのこと
その何倍も大変なことなんですよね。

自分の生活習慣の改善であったり
付き合う人の選定であったり
使っている言葉を意識して変え続けたり。
相応しい立ち居振る舞いや思考法を
身に着けるのも大事ですね。

新しい環境に居続けるために必要なものや
その世界の住人でいるためにふさわしいものは
必ずあります。

さぁ、さらにもっと次！
という気持ちになると思いますが
その一方で地盤を新しい環境に踏み固めて
いくことも忘れずにやっていきましょう。

自分だけ上がっても環境が変わらなければ
引き戻されることは往々にしてよくあります。

成果を出した環境を見定めて次のステージにむけて
意識して環境を整えていくこと。
これが更なる成果を手にし続けていく秘訣ですね😊 

では、また次回の投稿でお会いしましょう☆

人生ミッションコーディネーター
日本一の踏み台昇降プレイヤー（累計360万歩）
森田でした。

See You Next Time！

踏み台昇降ダイエットの記録

2021年10月18日の記録です。

今日の雑記

【果たしたい夢のために勇気を持ちたいあなたへ】

あなたの果たしたい夢は何ですか？
その自分の夢を誰かに話せていますか？

あなたがその抱いている夢を実現できるか否か
これに大きな影響を与えうることは
多くあるかと思いますが
誰かにその夢を語れているのか、もそのひとつですね。

人に話して納得して理解してもらえるには
漠然としたものではなく
明確な輪郭を持っていないと伝えられません。

夢の実現には誰かの助けや志しを同じくする仲間の助けが
あったほうがより実現への道が開かれます。

その為には時として自分が中心ではなく
誰かのサポート側にまわることに
なるかもしれません。

でもきっとその経験は当時のあなたより
さらに大きな夢であったり、より実現可能な方法で
進むことが出来るようになるはずです。

たとえそうだとしても
あなたが夢を誰かに話していることで
次のステージへ進んでいるんですよね。

あなたは果たしたい夢は何ですか？
その夢を誰かに話せていますか？

思い描く夢を現実にするには
自分の夢の姿を語れるようになると良いです。

心の望むままにから誰かに話せていたら
あなたは既に勇気を手に入れています。

それには大きな勇気も伴います
でもそれはあなたが身に着けうるものでも
特に偉大な勇気です。

願うだけ、思うだけではその夢は
心の奥というタンスにしまったままです。
残念ながら実現することはありません。

まずは誰かに語れるようにしっかりと
あなたが叶えたい夢、育てていこうね😊

では、また次回の投稿でお会いしましょう☆

人生ミッションコーディネーター
日本一の踏み台昇降プレイヤー（累計360万歩）
森田でした。

See You Next Time！

踏み台昇降ダイエットの記録

2021年10月17日の記録です。

今日の雑記

【大きな成功を収めたい方へ】

大きな成功を収めた自分をイメージすると
とても誇らしい気持ちになりますね。

あなたの周りにいる方々はどのような言葉を
あなたへ伝えてくれていますか？

それを聞いたあなたはどのような気持ちが
すると思いますか？

人が得られうる人生の喜びの中でも
極上の人時ですよね。

成功の大きさとは一様に測ることは難しいですけれど
影響を与えた人が多ければ多いほど
成功の大きさも比例して大きくなるものなのかな
と思います。

たくさんの人に影響を与えられるようになることは
先ほどのイメージの中の登場人物を増やしていく事に
なりますよね。

より誇らしい気持ちへなれると思います。

どのようになるとこのイメージが
現実世界で達成できるようになるのでしょう？

その答えは『成長すること』なんです。

スキルが見に着いたり、これまでにない知識を得たり
といったことが成長に結び付けられる方も
多いと思います。

これが一般的な成長というものの
定義であるようにも思えます。

ですが、成長することとは
『影響を与えられる人の数が増えること』という
一面もあるんですよね。

いきなり大きな成長を収めることは
とても難しいです。

これまでほとんど一般人として認識されていた人が
一夜にしてスターになることも
あり得ない話ではありませし
昨今の著名なアーティストなどは
こうした成功を収めた人も少なくはないです。

とても夢のあるお話ですよね。

チャンスは誰にでも無限に広がっているのかも
しれないですね。

ですが、このチャンスが突然にめぐってきたときに
しっかり掴める実力を兼ね備えた人こそが
そのチャンスをガチっと掴み、夢を叶えることが
出来るんですよね。

とすれば、大きな成功を収めるのに必要なこと
やっぱり成功するための法則があるとすれば、
小さな成長を確実に積み上げることなんですよね。

私達の毎日は些細なことで満ちています。

日々の積み重ねが大事であるように
小さなことでも未来へつながるという意識を
もって選択、取り組む姿勢はとても大事です。

大きな成功を収める法則は
小さな成長を積み上げていくこと。

日々、コツコツと未来の自分のために
種を撒き続けた人だけが
いつの日か収穫する権利を得ることが
出来るんですね😊 

では、また次回の投稿でお会いしましょう☆

人生ミッションコーディネーター
日本一の踏み台昇降プレイヤー（累計360万歩）
森田でした。

See You Next Time！

踏み台昇降ダイエットの記録

2021年10月16日の記録です。

今日の雑記

【望むゴールへの歩みが滞っているあなたへ】

目的は大きく、目標は小さく。

目的とは最終的に目指すゴールです。
目標はそこへ到達するまでのチェックポイントと言えます。
ここをしっかりと意識しておきましょう。

目標は小さいところ、近いところに。
達成した小さな成功体験を携えて
進んでいきましょう。

ですが、多くの人はこれが出来ません。

それには、気合が足りないとか
イメージがしっかりできていないとか
よく言われます。

ですが、こうした要素も無関係とは言いませんが
枝葉なんですよね。

その根幹にあるものは
『これまで出来てこなかった自分がいる』からなんですね。
だから『出来ないのが当たり前』なんです。

これはとても恐ろしいことですが
『達成しない自分こそが自分らしい』という
信念を知らず知らずに持ってしまっている人は
とても多いんです。

なので、途中で投げ出しても頭を抱えたりしませんし
むしろ、ショックではないですし
気が付けばスマホでSNSをポチポチしていたり
ゲームをしていたり、Youtube眺めていたり
してしまうんですよね。

ただ、本当に果たしたい目的があるのであれば
そんな生活ををいつまで続けますか？
本当に望む生活はその生活の延長線上にあるんですか？

自分の人生にどこまで責任をおうことが出来ていますか？

これを問いたいんですよね。
とても厳しいですけれど。

と言っても、私もついこの間までは
こんな事を考えることもなかったです。

脳梗塞を患って人生の光を見失った時に
思い知らされたんです。

他人は誰も私の人生に責任などおってくれない。
自分の人生は自分で何とかするしかない。

望む目的があるのであれば
あなたにも継続して取り組める何かを
見つけていってもらいたいです。

私の踏み台昇降なんて最たるものですが
人に自慢できるものである必要はありません。
継続できるものを作ることは
人生において素晴らしいギフトを与えてくれます。

それは、
自分との約束を果たしていく事で得られる
『自分への信頼』です。

自分への信頼、これを誰でも知っている
言葉へ変換すると『自信』となるんですね。

ぜひ、あなたにもこの自信が得られますよう願っています。
すでに得ているかたはより大きく強く
育てていきましょうね😊

では、また次回の投稿でお会いしましょう☆

人生ミッションコーディネーター
日本一の踏み台昇降プレイヤー（累計360万歩）
森田でした。

See You Next Time！

踏み台昇降ダイエットの記録

2021年10月15日の記録です。

今日の雑記

【時間がないと嘆くあなたへ】

私達は出来ることならより良い未来を
得たいと思いますし、充実した気持ちで
一日を終えたいと心のどこかで
大なり小なり願っていると思います。

苦しいことがあって
消えてしまいたい、もう終わらせたい。

そういう心境に陥ってしまっている方も
いらっしゃるとは思いますけれど
その闇はいつまでも続かないと信じて
今日は休みましょう。

マイナスな気持ちをゼロへ持っていける
きっかけとなるタイミングは必ず巡ってきます。

そうしたら、ちょっとの勇気を出して
これからやりたいこと、見つけてみませんか？

社会情勢によって渡航するとか
今は難しいかもしれないですけれど
この闇が晴れたら、私たちの生活は
これまでより一段上がって
次のステージに必ずあがっています。

そうしたまだ見ぬ世界の中で
あなたは何をやって何をやらないかを
明確に決めていますか？

目標は明確になっていますか？

もし漠然としたり、目標などないと
思われるのなら
喜ばせたい人をあげるとしたら誰ですか？

自分ですか？
家族、パートナーですか？
お友達やクライアントさんですか？

そのために出来そうなことは
どんなことですか？

ここがしっかり定まっていれば
余計なものは削ぎ落とすことが出来ますね。

私達の命という時間は有限です。
時にはムダなことは心を休めたりできます。

ですが、望む目的を決めたのなら
誰かが喜んでくれること、価値提供を出来ること
このようなことに少しでも時間を使っていきたいと
私は思います。

遠回りなようですが時間を捻出するためには
時間の使い方は決めなければならないことです。

時間を生み出すにはムダな時間を削ぎ落とすこと
そうすると、空いたところへたくさんの
価値あるもの埋めていけます。

それが出来たなら人生という一度きりの時間は
きっと味わい深くなりますね😊

では、また次回の投稿でお会いしましょう☆

人生ミッションコーディネーター
日本一の踏み台昇降プレイヤー（累計360万歩）
森田でした。

See You Next Time！

踏み台昇降ダイエットの記録

2021年10月14日の記録です。

今日の雑記

【人生の中で何か大事なものを掴みたいあなたへ】

『千里の道も一歩から』
誰しも聞いたことのあるであろう格言ですけれど
これは本当にその通りですよね。

やっぱりその一歩を踏み出すことが難しいからこそ、
この格言が生まれたのであろうかとも思います。

ですが一方、世の中には
『とりあえずやってみなけりゃ分からない』
と飛び込めるひともいますよね。

世の中で一定の成功を成し遂げた方というのは
すべからくこの一歩目を踏み出した人であることは
疑う余地もありません。

もちろん、踏み出した人すべてが成功する世界なんて
どこにもありはしませんけれど。

ですが、ただひとつ言えることは
この一歩を踏み出せるか否かは
人生を大きく左右することになりかねませんね。

人生の価値というものは一様に比べられるものでは
ないとは思います。

ですがひとつの尺度として認識して
おいたほうが良いものがあります。

それを今回の投稿ではあなたへ
お渡ししていきますね。

その尺度とは

『人生は蓄積された経験の総量である』

ということです。

どんなに頭の中で良いこと
人の喜ぶこと、社会のためになることを
思い浮かべ、考えていたとしても
現実世界に何かしらの影響を与えないと
結局のところ何も変わらないです。

結果として世界を変えたのは形づくられたもの
行動した人の結果であるということなんですよね。

とはいえ、世界を変えるとか
大それたことを目指す必要などないんです。

私が変えられるのはとどのつまりは私自身ですし
あなたが変えられるものもあなた自身です。

それで良いと思いますし
それが真実であるとも思います。

あなたが踏み出したすれば
それはとても小さな1歩かもしれないです。

ですが、過去の自分との決別を意味する限りなく大きな一歩として
あなたの中に経験として蓄積されます。

その小さな一歩が時として人を伝搬して
大きなうねりへ育っていく事は
十分にありえることです。

これまでにない一歩を踏み出してみることで
得られる体験は必ず人生の糧になります。

千里の道も一歩から
その一歩を踏み出すのが難しいときには
人生は蓄積された経験の総量で決まる
ということを思い出して頂きたいと思います

踏み出したい一歩はあるんだけど
どうしても踏み出せない
そんな時はぜひ、ご相談くださいね😊

では、また次回の投稿でお会いしましょう☆

人生ミッションコーディネーター
日本一の踏み台昇降プレイヤー（累計355万歩）
森田でした。

See You Next Time！

踏み台昇降ダイエットの記録

2021年10月13日の記録です。

今日の雑記

【他人を非難してしまいがちな方へ】

私達は日々、一生懸命生きているだけなのに
突然の災難に見舞われてしまうことがありますね。

そうしたピンチに遭遇してしまった時に
陥りやすい思考としては
自分は悪くない、環境が悪いんだ。
もしくはあいつが悪いんだ。

こうしたものがありますよね。

私も2020年の2月の中旬に前触れもなく
脳梗塞を患ってしまい職場の強いストレスに
さらされたからだと思いました。

といいますのも、
日頃からジムへ行っていましたし
お酒も飲まない、タバコも吸わない。

そうした生活をずっと続けていたので
自分の生活の中に問題はないだろうと
思ったんですよね。

直前に上司とのイザコザもあって
精神的にトガっていた時期でもあったんです。

病院のベットの上であの上司のせいだ
あの職場のせいでいま自分は脳梗塞で
人生の道を見失ってしまっているんだ。

いうなれば100％他責の状態です。

こんな私を見てあなたはどのように思われますか？

自分であの時の気持ちをこうして綴ってみて
あぁー、コイツはダメなヤツだって思います。

きっと同じようにあなたも思われたかも
しれないですよね。

時間だけが突然与えられたこともあり
この後、猛烈に内省をすることできました。

結果的に自分の気持ちをこのままではいけない、
というベクトルに持っていく事が出来ました。

ですけれど、それは今回のテーマの
お話ではないのでまた別の機会に。

厳しいことをいうかもしれませんが
望まない現実に直面してしまった時に
その環境に甘んじているご自身にも
その責任はあると少なからず思ってます。

自分がどのように現実を切り取るのか
ここはとても大きなターニングポイントに
なりえるんですよね。

がんばっているんだしあなたは悪くない、
と励まし元気づけることは出来るかも
しれないです。

けれど、やっぱりそこに連れていくのは
時として本当に意味でやさしさにならないと私は思います。

あいつが悪い、と他人を指差しても
親指と人差し指以外は自分のほうを
向いています。

ご自分の中に問題はなかったのか
ここを見つめなおしてみることはとても大事なことです。

他人のせいにしてしまうのとても簡単ですが
現実を変えようとする糸口すら放棄してしまいます。

別の言い方をすれば思考停止と同じなんですね。
自分の中に解決策が浮かばなければ
誰かに相談しても良いです。

自分が主体となって向かい合うからこそ
大きな学びとなりますし成長へつながりますね。

自分が主体となって生きることは自分の人生を生きること
他責となるのはその逆で他人の人生を生きること

こういうことにもなっていくと思うんです。
突然にやってきた不幸に心が折られてしまうことは
あると思います。

そこから一歩を踏み出すのは他責ではなく
自分のやれることを探していく事なんですよね😁 

では、また次回の投稿でお会いしましょう☆

人生ミッションコーディネーター
日本一の踏み台昇降プレイヤー（累計355万歩）
森田でした。

See You Next Time！

踏み台昇降ダイエットの記録

2021年10月12日の記録です。

今日の雑記

【どこまでも遠くへ行けるコツ】

私は『毎日、踏み台昇降を1時間やること』
を自分に課しています。

日課というよりかは自分との約束に
近いイメージです。

人との約束は当たり前に守る方は多いと思います。
その一方、自分との約束に関しては
どうしても日常の優先順位に負けてしまい
ついついおろそかにしてしまう方も
多くいるのも現実社会なのかな、とも思います。

今の目標は踏み台昇降の歩数を累計で400万歩としていますが
いきなり400万歩を目標としていたわけではなく
はじめは100万歩を目標にし
達成したら次は200万歩、さらにはそれも達成したので
今は300万歩、400万歩と目標を更新しています。

このように、目標というのは
常に成長し続けて良いと思うんです。

むしろ、近い所に置くことは
とても良いんですよね。

これはどういうことかというと
小さいところへ目標をおくことで
達成させた自分というかけがえのないものを
味わうことが出来ます。

成功体験はいくつあっても邪魔になりません。
いきなり遠くに目標を置いてしまうと
途中で投げ出したくなりますよね。

『日々、コツコツと続けていく事が
果てしなく遠くまでいけるコツ』

と、あのイチローも話していますが
毎日の継続こそが日々を変え、
やってくる未来の形を作っていきます。

今日もやれた、今日もやれた
また今日もやれた、と続けていく事で
『明日もやれるはず』と自然となっていきます。

ときには困難な場面もあると思います。
そんな時に、自分に言い聞かせているのは

『これまでやってこれたんだから
今日だってやれるはず』

こうした気持ちで自分を鼓舞することが
出来るようになっていくんですよね。

目標は近くに、育てていきましょう。
それがどこまでも遠くへ行けるためのコツで
あったりますね。

私も毎日チャレンジ中です。
あなたにだって必ずやれます。
達成したい目標を細かく刻んでみようね😊

では、また次回の投稿でお会いしましょう☆

人生ミッションコーディネーター
日本一の踏み台昇降プレイヤー（累計355万歩）
森田でした。

See You Next Time！