踏み台昇降ダイエットは毎日継続出来る!まさに最強の有酸素運動[104日目の記録]

踏み台昇降 12日の記録

踏み台昇降ダイエットの記録

2020年7月12日の記録です。

2020年7月12日の記録
[はじめて104日目]
[歩数]6,487歩
[時間]67分
[累計歩数]630,826歩
[累計時間]6,648分

踏み台昇降 2020年7月12日の記録
踏み台昇降 2020年7月12日の記録

今日の雑記

今週は ライフシフト という書籍について踏み台昇降をしながら
勉強しています。

2007年生まれの子供たちは107歳まで生きる人が約半数になる
との研究結果があるそうです。
医療の向上は目まぐるしいものがありますよね。

従来の 学生の間は勉強して、就職して、定年後は老後も満喫する
といった人生プランはもはや意味を成しません。

自分の価値を高めつつ、本業だけではない何かを始める準備を
しながら人生設計を行っていかなければならない時代になります。

お金や株式など買ったり売ったりできるものは『有形資産』と
分類され、人とのつながりであったりといった『無形資産』こそ
これから価値をもつようになるということです。

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踏み台昇降ダイエットは毎日継続出来る!まさに最強の有酸素運動[103日目の記録]

踏み台昇降 11日の記録

踏み台昇降ダイエットの記録

2020年7月11日の記録です。

2020年7月11日の記録
[はじめて103日目]
[歩数]5,377歩
[時間]60分
[累計歩数]624,339歩
[累計時間]6,581分

踏み台昇降 2020年7月11日の記録
踏み台昇降 2020年7月11日の記録

今日の雑記

先週まで勉強していたのは ファクトフルネス です。
データを使って正しい世界の見方を学べる1冊

歪んだ世界を見てしまうことは必然であること
データを用いることで思い込みを排除して本来ある姿が見えること
を学ぶことが出来ました。

これから新しい1週間が始まります。
今週の踏み台昇降のお供は ライフシフト にしました。

人生100年時代と言われますが、いよいよそういう世界へ
突入するのは間違いないようです。

これまでの20年学校で学び、40年働き、老後を20年過ごすという
モデルはもはや意味をなさない世界になります。

自分の生き方をどのようにデザインしていくのか
考えさせられる内容です。

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踏み台昇降ダイエットは毎日継続出来る!まさに最強の有酸素運動[102日目の記録]

踏み台昇降 10日の記録

踏み台昇降ダイエットの記録

2020年7月10日の記録です。

2020年7月10日の記録
[はじめて102日目]
[歩数]5,288歩
[時間]60分
[累計歩数]618,962歩
[累計時間]6,521分

踏み台昇降 2020年7月10日の記録
踏み台昇降 2020年7月10日の記録

今日の雑記

今週、踏み台昇降をしながら勉強をしたのは
ファクトフルネスです。

本日はそのレビュー記事を作成しました。
以下が目次になります。
【1】はじめに
【2】本書の出版までの背景
【3】10の思い込みの要約

   ①分断本能
   ②ネガティブ本能
   ③直線本能
   ④恐怖本能
   ⑤過大視本能
   ⑥パターン化本能
   ⑦宿命本能
   ⑧単純化本能
   ⑨犯人捜し本能
   ⑩焦り本能
【4】分断本能の解説
【5】ネガティブ本能の解説
【6】直線本能の解説
【7】あとがき的なもの

人は10の本能により情報を正しく認識することが出来ない
データを活用することでその本能からくる思い込みを排除しなさい という
メッセージのビジネス書でした。

知識は常にアップデートしていかないと時代の流れに置いて
行かれることになり、意識して収集していかないと
置いて行かれていることすら気づくことが出来ない

というのはとても難しい問題です。
以下からレビューページに行けますのでぜひご覧ください。

踏み台昇降ダイエットは毎日継続出来る!まさに最強の有酸素運動[101日目の記録]

踏み台昇降 9日の記録

踏み台昇降ダイエットの記録

2020年7月9日の記録です。
通算100日を超えました。
まだまだコツコツと毎日積み上げていきます。

2020年7月9日の記録
[はじめて101日目]
[歩数]6,494歩
[時間]63分
[累計歩数]613,674歩
[累計時間]6,461分

踏み台昇降 2020年7月9日の記録
踏み台昇降 2020年7月9日の記録

今日の雑記

そろそろファクトフルネスについてのレビュー記事も
書いていこうかと思います。

2019年度ナンバーワンのビジネス書に選ばれただけあって
とても重厚な内容です。
どのようにまとめていけばいいのかちょっと悩みますね。
どのような形にしあがるのか、ご期待くださいませ。

踏み台昇降ダイエットは毎日継続出来る!まさに最強の有酸素運動[100日目の記録]

踏み台昇降 8日の記録

踏み台昇降ダイエットの記録

2020年7月8日の記録です。
ついに通算で100日目となりました!

2020年7月8日の記録
[はじめて100日目]
[歩数]5,538歩
[時間]61分
[累計歩数]607,180歩
[累計時間]6,398分

踏み台昇降 2020年7月8日の記録
踏み台昇降 2020年7月8日の記録

今日の雑記

今週はファクトフルネスについて学んでいます。
世界は私が思っているほど悪い方向へ行っていない
というのが良く理解できる内容です。

今日は武田鉄矢さんがやられているラジオの中で
このファクトフルネスを取り上げている回が
ありましたのでそれを勉強しながら踏み台昇降を
しました。

その番組の中で、女性専用車両について話題が
あがりました。

どうやら、年々女性専用車両を利用する方は
減っていっているらしいのです。
その理由がとても面白かったのでここで共有を
させてもらいたいと思います。

あなたはどう思いますか?
なぜ世の中の女性たちは、自分たちを守るための
女性専用車両を利用するのを辞めていっている
のでしょうか?

残念ながら痴漢をするひとが減ったわけではない
らしいのです。

そこで挙げられていたのは
・車両まで移動するのが面倒くさい
・車内で化粧をする女性を見るとイラッとする
・席を譲れアピールが強い
これを挙げていましたが、第一位の理由が
意外でした。

それは『コケやすいから』です。
満員電車ですと、多少列車が揺れても
踏ん張ってくれるおじさんたちがいるので
転ぶことはないそうです。

女性専用車両には非力で、しかもヒールを
履いている女性もたくさんいるので
転びやすくなってアブナイ。

というのが女性専用車両を利用しなくなった
理由の第1位なんです。

導入当初からこんなことを想定できた人は
ひとりもいないのではないでしょうか?
面白い話題ですよね。

踏み台昇降は毎日学習しながら継続出来る!まさに最強の有酸素運動[99日目の記録]

踏み台昇降 7日の記録

踏み台昇降ダイエットの記録

2020年7月7日の記録です。
ついに、60万歩達成しました!!
これまでの累計時間は 105時間でした。

2020年7月7日の記録
[はじめて99日目]
[歩数]5,515歩
[時間]63分
[累計歩数]601,642歩
[累計時間]6,337分

踏み台昇降 2020年7月7日の記録
踏み台昇降 2020年7月7日の記録

今日の雑記

今週は踏み台昇降をしながら世界的ベストセラー
ファクトフルネスについて勉強しています。

あのビル・ゲイツがこの本の内容に感動し
大卒の希望者全員に配ったというお話からも
この本がもつ魅力が垣間見えます。

今日は、この中で語られていた内容を少し
お話ししたいと思います。

世界は富裕層とそうでない貧困層のように
2極化が年々進んでいると大多数の人は思うと
思います。実際に私もそうやって思っていました。

しかし、この思い込みこそが人間のもつ
『分断本能』というものである、と著者のハンス医師は
述べています。

人は無意識に『正義と悪』『白と黒』など互いに
相容れないふたつのものに分断して物事を捉えてしまう
と述べています。

全世界の人口を70億人とすると、その大多数の50億人は
中間層に位置し、残りの20億人の半分の10億人は
富裕層と言われる人たち、残りの10億人が貧困層に
位置している、とデータをもとに明らかにしています。

どんなに貧しい国でも初等教育はほとんどの人が
受けることが可能になっています。
まだ世界には男尊女卑の考えが根強く残っている地域は
確かにあります。

そうした国でも女の子の60%はしっかり教育も
受けられるように世界は変わっていっています。

世界は私たちが思っているよりもずっと良い方向に
進んでいるんですね。

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踏み台昇降ダイエットは毎日継続出来る!まさに最強の有酸素運動[98日目の記録]

踏み台昇降 6日の記録

踏み台昇降ダイエットの記録

2020年7月6日の記録です。

2020年7月6日の記録
[はじめて98日目]
[歩数]6,154歩
[時間]65分
[累計歩数]596,127歩
[累計時間]6,274分

踏み台昇降 2020年7月6日の記録
踏み台昇降 2020年7月6日の記録

今日の雑記

今週は踏み台昇降をしながら ファクトフルネス について
学んでいます。

10の本能を通して世界を見てしまう傾向が人間にはあり
正しい世界を見れていない、ということを教えてくれる良著です。

学生の頃に社会科で習った事柄がそのままの延長線上で
今もくすぶったままであるという認識を私たちは持ちがちです。

世界の貧困に苦しむ人は年々増えていっている。
情報化社会の流れのなかで、世界の富裕層とそうでない側
いわゆる2極化は日を追うごとに激しくなっている。

そのように無意識にそうだろう、と勝手に思ってしまっています。
これは大きな間違いで、世界の情勢というものは日々進歩している
そうです。

変化、ではなく進歩です。
これから少しづつ正しい世界の形を学んでいきたいと思います。

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踏み台昇降ダイエットは毎日継続出来る!まさに最強の有酸素運動[96日目の記録]

踏み台昇降 4日の記録

踏み台昇降ダイエットの記録

2020年7月4日の記録です。

2020年7月4日の記録
[はじめて96日目]
[歩数]5,568歩
[時間]60分
[累計歩数]583,766歩
[累計時間]6,149分

今日の雑記

先日から執筆していた ニュータイプの時代 のレビュー記事を
やっと書き終え、先ほどアップしました!

目次としてはこのようにしました。

【1】VUCA時代(ブーカ)とは?
【2】オールドタイプとニュータイプの違い

 1.オールドタイプとニュータイプの対比
 2.問題を探す
 3.構想する
 4.意味を与える
 5.自らの道徳観に従う
 6.組織間を越境する
 7.とりあえず試す
【3】時代の流れを読む
 1.飽和するモノと枯渇する意味
 2.スケールメリットの消失
 3.クソ仕事の蔓延
【4】あとがき的なもの

個人的に一番印象的だったのは
クソ仕事について、でした。

ほとんどの人は今の仕事にやりがいやら意味を
感じていない。といううすうす感じていたことを
バッサリと敢えていくスタンス。

社会のために生産性を生み出している仕事はせいぜい3時間
残りの時間は何の役にもたたないクソ仕事。

心に刺さりますね。
ある程度、歳を重ねてきたので仕事にやりがいや
意味を提供できる立場にならないといけないと
思いました。

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踏み台昇降ダイエットは毎日継続出来る!まさに最強の有酸素運動[95日目の記録]

踏み台昇降 3日の記録

踏み台昇降ダイエットの記録

2020年7月3日の記録です。

2020年7月3日の記録
[はじめて95日目]
[歩数]6,373歩
[時間]61分
[累計歩数]576,178歩
[累計時間]6,089分

踏み台昇降 2020年7月3日の記録
踏み台昇降 2020年7月3日の記録

今日の雑記

今週勉強してきたのは山口周さんのベストセラー
ニュータイプの時代 です。
ただいまレビュー記事を書いてます。

今回も伝えたいことが濃厚な一冊です。
さて、どうしたものか。

このニュータイプの時代は
・武器になる哲学
・成果はどう読むかで9割変わる
・世界のエリートはなぜ「美意識」を鍛えるのか

などの著者で知られる山口周さんが
この3冊の流れを受け継ぎ、満を持して世に放たれたのが
本作、『ニュータイプの時代』です。

高度経済成長に伴って物を量産し規模を拡大させれば
経済成長の後押しにも乗れて幸せになれるという時代は
もう終わりを迎えようとしています。

本書では、この高度経済成長期に求められた人材をオールドタイプ
これからの時代はAIやら5G、ブロックチェーン
いろいろとこれまでになかった新しい技術が世界を
席巻し、予測不能な時代へ移り変わっていきます。

そうした時代に求められる人材をニュータイプだと定義しています。
ニュータイプとなるべく身に着ける必要のある思考法、行動様式
について24の視点で書かれたのが本書になります。

明日にはレビュー記事をアップしますので
よろしければご覧ください。

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