踏み台昇降ダイエットは毎日継続出来る!まさに最強の有酸素運動[386日目の記録]

踏み台昇降 20日の記録

踏み台昇降ダイエットの記録

2021年4月20日の記録です。

2021年4月20日の記録
[はじめて386日目]
[歩数]7,033歩
[時間]63分
[累計歩数]2,431,551歩
[累計時間]24,306分

今日の雑記

【本気になりたいあなたへ】
本気になるってどういうことでしょう?

一生懸命であったり
他の選択肢を捨てることであったり
悔いを残さないように
取り組むことであったり。

このようなこと、思いうかばれると思います。
どれも間違いなく本気のひとつの形ですよね。

これら全てに共通して
影響を与える価値観があるとしたら
何だと思いますか?

どういうことかというと
◯◯をしてから一生懸命になる
◯◯をしてから他の選択肢を捨てる
◯◯をしてから悔いを残さないように取り組む

こうすることでよりコミット出来るように
なるんです。

この◯◯には全て同じものが入ります。
ちなみに2文字ではないです、すいません。

より本気度を高める方法、それは
『自分ごととして捉える事』
なんですね。

何ごとも自分ごととすることで

自分ならどうするだろう?
達成できなかったら自分は何を失うのだろう?
自分が誰よりも本気で関わらないと
成功することはないだろう

このように自分が中心でいるような
気持ちで取り組むことです。

本気になるために
この自分ごととして捉えることは
必ず、前向きなパワーを生み出しますね

自分事として捉えることで、
手にした結果から得るものは
とても大きな価値をもたらします。

人に伝えられる密度をもった
成功体験であったり
本気で関わったからこそ気付ける学び

これらは一人残らず誰でも
手に入れられるようなものでは
決してありません。

迷いを捨て、自分事として関わろうと
決めた瞬間にこのどちらかは
必ず手に入れられるんですね😁

では、また次回の投稿でお会いしましょう☆

人生ミッションコーディネーター
日本一の踏み台昇降プレイヤー(累計235万歩)
森田でした。

See You Next Time!

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踏み台昇降ダイエットは毎日継続出来る!まさに最強の有酸素運動[385日目の記録]

踏み台昇降 19日の記録

踏み台昇降ダイエットの記録

2021年4月19日の記録です。

2021年4月19日の記録
[はじめて385日目]
[歩数]5,569歩
[時間]62分
[累計歩数]2,424518歩
[累計時間]24,243分

今日の雑記

【夢の実現を目指すあなたへ】
物事の見え方って様々ですよね。
よくある例えはコップの中の水の話です。
まだある と思うのか
もう半分しかない と思うのか。

誰でも見聞きしたことはありますよね。

このお話から得られるものとしては
物事を捉えるのは自分の中の
価値観というフィルターを通して行われている
ということです。

自分の中の価値観というフィルターを通して
物事を見ている、ということをまずは
しっかりと受け止めてみよう

それが出来ると次のステージへ進めます。

ポジティブな価値観というフィルターを持つのか
ネガティブな価値観というフィルターを持つのか

などのお話は良くされるところだと思うので
ここでは敢えてこの話はしないです。
私がお伝えしたい視点はもうちょっと先です。

私がオススメな価値観フィルターを共有します
それは、

夢が実現した自分というフィルターを持つことです。

これはとても強力です。
すでに脳内では夢の実現は果たしているんです。

そんな自分ならどんな風に物事をみるのかな?
とイメージしてみることがスタートです。

望む未来を手に入れた自分なら
こんな時どうするのだろう?

この視点で物事を捉えられたら
より望む未来をたぐり寄せることが
出来ると思うんですよね。

そんな自分をイメージするのに
正解も不正解もありません。
現状に変化を起こすのにとても
有意義なフィルターとなるはずです


では、また次回の投稿でお会いしましょう☆

人生ミッションコーディネーター
日本一の踏み台昇降プレイヤー(累計235万歩)
森田でした。

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踏み台昇降ダイエットは毎日継続出来る!まさに最強の有酸素運動[384日目の記録]

踏み台昇降 18日の記録

踏み台昇降ダイエットの記録

2021年4月18日の記録です。

2021年4月18日の記録
[はじめて384日目]
[歩数]6,547歩
[時間]62分
[累計歩数]2,418,949歩
[累計時間]24,181分

今日の雑記

【悔いなく生きたいあなたへ】

人生は短い。

これってよく言われますよね。
私個人的にこれには
続きがあると思っているんですね。

その続きとは

『全力でやりたいことを見つけた人には』

です。

皆さんと共有したいこととして
人生の大先輩であるお年寄りたちに
人生で後悔していることは何ですか?
と尋ねた時の1番多かった回答は

もっと挑戦すれば良かった。

だったそうです。

挑戦をすることには勇気や決断が伴います。
それ故に誰でもいつでも気軽に出来るものでは
ないんですよね。

世の中には
気軽に楽しめるコンテンツは溢れてますし
挑戦することを後回しにしてしまえる誘惑も
たくさんあります。

それでも、1番多い後悔は
もっと挑戦すれば良かった、であるとすると
あなたにしかできない挑戦を
していってもらいたいですよね。

オススメの挑戦の方法としては

◆真似る対象をしっかり決める
◆小さく始める
◆近いところに次の目標をおく
◆改善していくことを前提に始める

などですが
特に大事なのは
『フィードバックをもらい、受け止める』
なんだと思うんですね。

挑戦しているときは大海原へボートで
漕ぎ出すようなものです。

見える景色はこれまで進んできた道だけですし
進む先は見えないんです。

しっかり目的地へ向かっているのか
使っているオールは最適なものを使っているのか
漕ぐスピードは適切なのか

これらはフィードバックを受けとらないと
分からないんですよね。

時には素直に受け入れられない時もあります。
そうだとしても、
たとえ望まない失敗が待っていたとしても
受け入れて、取り入れて大きな学びへと
変えていけるのもあなた自身の選択次第です。

フィードバックはその質を最大限に
高めるものです。

体験から得る学びの質は
何ものにも変え難いものですね。

全力でやりたいことを見つけた人には
時間は瞬く間に過ぎ去っていきます。

取り入れられるものはしっかりと
受け入れて、より成長していこうね


では、また次回の投稿でお会いしましょう☆

人生ミッションコーディネーター
日本一の踏み台昇降プレイヤー(累計240万歩)
森田でした。

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踏み台昇降ダイエットは毎日継続出来る!まさに最強の有酸素運動[383日目の記録]

踏み台昇降 17日の記録

踏み台昇降ダイエットの記録

2021年4月17日の記録です。

2021年4月17日の記録
[はじめて383日目]
[歩数]6,513歩
[時間]62分
[累計歩数]2,412,402歩
[累計時間]24,119分

今日の雑記

【自分の欠点が気になるあなたへ】
欠けている点と書いて欠点です。

人間は足りていないものがあると
無意識に埋めようとするんですよね。

幼いころ、隙間があると
所かまわずシールをペタペタと貼って
親に怒られたことのある人は
私の他にも多くいらっしゃると思います。

大人になった私たちは
多くのことを学び、体験して
きました。

多くのことをしってしまったその結果、
欠けたところを何で埋めたらよいのか
分からなくなっている人
とても多いのだろうと思います。

選択肢があまりに多すぎるんですよね。

何を欠けたところに埋めればよいのか
模索し続けて、いすれはそれは
悩みとなって長い間、自分を
苦しめることになりかねません。

けれど そもそも完全な人間に
なる必要など全くないと私は思いますよね。

きっとあなたも同じですよね。
キズのない人生にどれほどの
輝きがあるのか疑問ですし
欠けているからこそ
いろいろなものをそこへ
詰め込めたりしますね。

欠点を補おうとするよりも
人に喜ばれる自分になるには
どうしたら良いのかな?

という視点でいけたらよいですよね。
自分の欠点は欠点であったとしても
人に迷惑かけない程度で良いんです。

それよりも
誰かの欠けたところをあなたが補えたら
とても素敵ですよね。

人それぞれ欠点はあって良いと思います。
むしろそれは個性です。

自分で補えなければ誰かに補ってもらっても
良いんですよね。
伸ばせるところをより伸ばしていく事を
私はオススメしています😁

では、また次回の投稿でお会いしましょう☆

人生ミッションコーディネーター
日本一の踏み台昇降プレイヤー(累計235万歩)
森田でした。

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踏み台昇降ダイエットは毎日継続出来る!まさに最強の有酸素運動[382日目の記録]

踏み台昇降 16日の記録

踏み台昇降ダイエットの記録

2021年4月16日の記録です。

2021年4月16日の記録
[はじめて3日目]
[歩数]6,343歩
[時間]62分
[累計歩数]2,405,889歩
[累計時間]24,057分

今日の雑記

【成長したいと願うあなたへ】
3歩進んで2歩下がる。

誰にだってこういうことあると思います。
成長するためにはこれまでにない選択や
行動をする必要が基本的にありますよね。

進んだその3歩は新しい自分で
踏み出した3歩です。

下がった2歩は、新しい自分になることを
本能的に恐れている自分が
後ずさりした2歩なんですよね。

進むということが当たり前になるまでに
3歩進んで2歩下がるのは
間違いなくあなただけじゃないです。

それでも時として、
あー自分はやっぱりダメだって
思う事はありませんか?

気合が足りないとか
思いが足りないとか
自分を責めてしまう事もあると思います。

ですけれど、
新しい自分になりたい自分も
変化を恐れる自分もどちらも自分です。

人はそもそも変化を嫌う生き物なんですね。
そこを受け止めることで
人は次のステージへ進めます。

2歩下がれるのも3歩進めたから
なんですね。

あなたにしか歩めない人生という道を
しっかり自分の足で進んでいるんです。

そんな自分をまずはしっかりと
受け止めよう。

一歩を踏み出せただけで
あなたは自分の人生を自分の足で
踏みつけて進んでいます。

3歩進んで、2歩下がったとしても
進んだ道は踏み固められて
より進みやすくなってますよね😁

では、また次回の投稿でお会いしましょう☆

人生ミッションコーディネーター
日本一の踏み台昇降プレイヤー(累計235万歩)
森田でした。

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踏み台昇降ダイエットは毎日継続出来る!まさに最強の有酸素運動[381日目の記録]

踏み台昇降 15日の記録

踏み台昇降ダイエットの記録

2021年4月15日の記録です。

2021年4月15日の記録
[はじめて381日目]
[歩数]5,339歩
[時間]63分
[累計歩数]2,399,546歩
[累計時間]23,995分

今日の雑記

【学び続けているあなたへ】
ご自分の理想に向かって
日々がんばっていますね
本当にお疲れ様です️

どうせなら学んだ成果は『最短最速』で
手にしたいですよね。

とすると、どうしてもやり方やハウツーに
目が行きがちだと思います。

ここを学んだ人の全てが成果を
出せるということではありませんよね。

なぜかというと、これらは多くの場合は
小手先に属するものだからです。

成果を出せる人とそうでない人
この両者を分ける要因はさまざまでは
ありますけれど、その中で
大きな影響を与えているのは
その人の在り方で
あったりすると思うんですね。

その理想を手にするのに
相応しいじぶんでいるのか、は
やっぱり重要です。

やり方やハウツーは柱や外壁。
自分の在り方という盤石な土台の上で
本来の力を発揮するんですよね。

では、どのような在り方が求められるのか
それは私の公式ラインに登録いただいた方へ
プレゼントとしてご用意しています。

ここでは伝えきれないボリュームで
お話しています。

ぜひ受け取って、未来の自分を
変えるための土台を手に入れてくださいね

▶▶@masashi_morita0412

以下にこのプレゼントを受け取った方の
口コミを載せておきます。

================================

3つの音声って大サービスなのでは!?️

普通、こういうプレゼントって、
1種類なのが多いと思うんです。
実際よくみかけるので。

なのに3つもあって、それぞれ聴いてみると
沢山のテーマが入っており、
「なるほどなぁ!」と思える内容でした。

「人生を創っているのは選択」
「感情はコントロールできる」

のお話は、最初「え!?️どういうこと!?️」と
理解できないというか納得できないと
感じたのですが、よくよく考えてみたら
「確かにそうかも…」と新たな気づきを
得られました。

音声なのでお顔は見えませんが、
声から察するに優しそうな印象を受けましたので
是非お話しをしてみたいと思いました

================================

では、また次回の投稿でお会いしましょう☆

人生ミッションコーディネーター
日本一の踏み台昇降プレイヤー(累計235万歩)
森田でした。

See You Next Time!

踏み台昇降ダイエットは毎日継続出来る!まさに最強の有酸素運動[380日目の記録]

踏み台昇降 14日の記録

踏み台昇降ダイエットの記録

2021年4月14日の記録です。

2021年4月14日の記録
[はじめて380日目]
[歩数]6,639歩
[時間]63分
[累計歩数]2,394,207歩
[累計時間]23,932

今日の雑記

【成功を願うあなたへ】
もし、今のあなたが望む成功をまだ
手にしていないとしたら
自分の実力がその域へ達していない
ということなのかもしれません。

これを受け取るには
とても悔しいですし、苦しいです。

これから先、そんな自分へ
近づいていくために必要なこと
いくつもあると思います。

そのひとつとして欠かせないものは
『身に着ける』ということです。

成功を手にするだけのマインドであったり
フォーカスするポイントや
具体的なライティングやセールス
マーケティング、いろいろなものを
身に着ける必要がありますよね。

この『身に着ける』ですが、
実際には大事なのはその前の行動と
セットであるということです。

これは、どういう事かというと
服も身に着けるためには
『選び、着る』という行動が必要です。

出かける先の目的や環境に適した服を
選び、着るということを
日常的に私たちはやっています。

何を身に着けるかをしっかりと
選択することが大事なんですよね。

選び、使い
繰り返し実践する。

この流れで『身に着ける』と
いう事が出来ます

成功する自分をイメージすることは
とても大切ですけれど、
そこで満足をせずに何を選択し身に着けるのか
これを明確にしていくことは
より大事ですね😁


では、また次回の投稿でお会いしましょう☆

人生ミッションコーディネーター
日本一の踏み台昇降プレイヤー(累計235万歩)
森田でした。

See You Next Time!

踏み台昇降ダイエットは毎日継続出来る!まさに最強の有酸素運動[379日目の記録]

踏み台昇降 13日の記録

踏み台昇降ダイエットの記録

2021年4月13日の記録です。

2021年4月13日の記録
[はじめて379日目]
[歩数]6,908歩
[時間]62分
[累計歩数]2,387,568歩
[累計時間]23,869分

今日の雑記

【現状に不満を持つあなたへ】
現状に100%の満足ができている人は
どれくらいいらっしゃるんでしょう?

恐らく、限りなくゼロに近いのでは
ないでしょうか。

かといって、満足出来ていないから
不安をかかえている、ということでは
もちろんなくて
ゼロからイチの狭間で日々
人のこころは揺れ動いていますよね。

不思議とどんなにレジの前に
人が並んでいようが
何とも感じない日もあれぼ
イライラしてしまう日もあります。

人間って不思議ですよね。

そんな中、完全にこれは『不満』だと
認識できることに
フォーカスしたいと思います。

伝えたいことはとてもシンプルです。

その不満はあなたの力になります
ということです。

どうしたら改善できるのか
そのエネルギーへと転換を
していくことが出来ます。

それが緊急性の高いもので
あるのなら真っ先に改善して
いかないといけないですよね。

人間はHUMANです
そのまま読んだら『不満』です。

人間の不満がエネルギーとなり
この現在を作っていっています
あなたの不満には価値があります。

何で自分はこのことについて
不満をもっているのだろう?

自分に今出来る改善は
なんだろう?

こういうところへ
フォーカスしていくことが
できるのが不満なんですよね😁


では、また次回の投稿でお会いしましょう☆

人生ミッションコーディネーター
日本一の踏み台昇降プレイヤー(累計235万歩)
森田でした。

See You Next Time!

踏み台昇降ダイエットは毎日継続出来る!まさに最強の有酸素運動[378日目の記録]

踏み台昇降 12日の記録

踏み台昇降ダイエットの記録

2021年4月12日の記録です。

2021年4月12日の記録
[はじめて378日目]
[歩数]6,738歩
[時間]62分
[累計歩数]2,380,660歩
[累計時間]23,807分

今日の雑記

【成功を願うあなたへ】
今日の投稿には画像を添えてあります。
2枚目の画像を見ながら
読み進めてみてください。

今日の投稿はあなたの今後の未来を
変えうる内容です。
しっかりと腑に落としていって下さいね。

この画像は
縦軸に緊急度 横軸に重要度
として4つの領域に分けたものです。

日常ではこの4つの領域のどこかに
必ずステイしているんですよね。
時には右上であったり
ある時は左下あったり
常に移動しているんです。

24時間の中で私達はこの4つの領域の
どこかの住人であるわけです。
自分がどこの住人であるかを
意識したことがありますか?

[1]の領域は 緊急であり重要な事
会社や学校、その通勤/通学時間など
生活の基盤である時間です。

[2]の領域は 緊急ではなく重要な事
急ぎではないけれど、重要なことをしている時間です。
資格試験の勉強などの
じぶんを成長をさせるための時間です。

[3]の領域は 緊急であり重要ではない事
急な飲み会の誘い、さして重要ではない突然の用事
などがこの時間です。
突発的に発生する傾向が強く、事前にコントロールするのは
基本的に困難である場合も多いです。

[4]の領域は 緊急でも重要でもない事
上記以外の時間は基本的にこのエリアです。
個人的にはパチンコなどの賭博や
グダグダと過ごしている時間と言えます。

この4つの領域のどこに自分が今いるのかな?
ふと考えてみて欲しいんですよね。

個人的に
[4]緊急でも重要でもない事
で過ごす時間は極力少なくしていくべき
だと思うんです。

人間ですのでリフレッシュは必要です。
ですが、過剰にとる必要はないんですよね。
そんな生活は意識的に退けていこう。

その代わりに
[2]緊急ではなく重要な事
ここへ可能な限りステイしていこう。
未来への種をまくエリアなんですね。

勉強したり、何かにチャレンジしたり
すぐに結果は出ることではないけれど
未来の自分のために投資をする時間です。

もちろん、蒔いた種のすべてが実ることは
恐らくありませんが、収穫できるのは
コツコツと種を撒いてきた人だけなんですね😁

では、また次回の投稿でお会いしましょう☆

人生ミッションコーディネーター
日本一の踏み台昇降プレイヤー(累計235万歩)
森田でした。

See You Next Time!

踏み台昇降ダイエットは毎日継続出来る!まさに最強の有酸素運動[377日目の記録]

踏み台昇降 11日の記録

踏み台昇降ダイエットの記録

2021年4月11日の記録です。

2021年4月11日の記録
[はじめて377日目]
[歩数]7,165歩
[時間]62分
[累計歩数]2,373,922歩
[累計時間]23,745分

今日の雑記

【前に突き進むあなたへ】
前に突き進むことが出来るあなたは
とても素晴らしいです。

誰でも出来ることではないんですよね。
大抵のひとははじめの一歩すら
踏み出せない人も多いんですから。

きっと、一心不乱に進んでいるのだろうと
思います。

ただその代わりに、失いつつあるものに
気が付けないことあるともいます。

怖いのは、ふと気が付いた時に
自分って思ったより
ダメージを負っているということです。

一生懸命に進んでいる間は
前をしっかり向いて
ガチンコで進んでいるんですよね。

アドレナリンが分泌されている状態で
いうなれば一時的に『スーパーサ〇ヤ人』に
なっているんです。

ですけれど、この状態は
本来の自分でなかったりするので
心身に想像以上のダメージを負わせていることは
往々にしてあるんです。

そう考えると、やっぱり痛覚は大事です。
一心不乱に進んでいると
ふとした時に思っているよりも
傷ついている、という事よくあるんです。

特に心の傷は目に見えないので
自分でもどれ位
傷ついているのか分からないんですよね。

ツラい時はツラいって
言える人はあなたの周りにどれ位いますか?
大事にしてくださいね。

突き進むのは素晴らしいですけれど
周りの環境を置いてけぼりにしていると
いつか心の奥底から後悔してしまうことに
なりかねません。

ひとりで突っ走っているように思えても
周りのかたの関わりもあってこそ
だということ、忘れずにいこうね 😁


では、また次回の投稿でお会いしましょう☆

人生ミッションコーディネーター
日本一の踏み台昇降プレイヤー(累計235万歩)
森田でした。

See You Next Time!