月: 2021年3月

踏み台昇降ダイエットの記録

2021年3月19日の記録です。

2021年3月19日の記録
[はじめて354日目]
[歩数]6,368歩
[時間]62分
[累計歩数]2,221,436歩
[累計時間]22,308分

今日の雑記

【運がないと思われるあなたへ】
今日のお話のテーマは目に見えない
『運』というものについてです。

これが正解であるわけではないでしょうけど
運が良くなりたいと思われるかたには
少なからずタメになる話題だと
思っています。

さっそくですけれど、あなたは
運が良い人ってどんな人だと思われますか？

宝くじがあたったり、とか
真っ先に浮かぶ方も多いと思いますが
残念ながら今回お話するのは
そういうラッキーに属するものではありません。

困った時こそ、誰かしら手を差し伸べたり
してくれたりする幸運というものについて
今日は深掘りしたいと思います。

運って運ぶと書きますけれど
『運ばれる』だと私は思っています。

困った時に手を差し伸べてくれる人
多ければ多いほど運のある人だと思うんです。

そういう人になれたら人生が素敵な方向に
必ず進むと思いませんか？

そのために大事なことはやっぱりGIVERで
あることですよね。

もっと言えば、与えられたもの以上に
与えてあげられるように
周りに接していくことだと思います。

見返りを求めるのは本末転倒ですが
運ばれるような人柄を意識してみよう。

あなたが理想とする環境にたどり着いた時
どんなふるまいを周りにしそうですか？

そんな視点で周りへ接していくと
自ずと答えが見えてくると思います。

望む成功を手に入れたした自分なら、
こんな時どうしてるかな？

この視点でいれば、運ばれる人に
なっていけると思います

では、また次回の投稿でお会いしましょう☆

人生ミッションコーディネーター
日本一の踏み台昇降プレイヤー（累計220万歩）
森田でした。

See You Next Time！

踏み台昇降ダイエットの記録

2021年3月18日の記録です。

2021年3月18日の記録
[はじめて353日目]
[歩数]6,788歩
[時間]62分
[累計歩数]2,215,068歩
[累計時間]22,246分

今日の雑記

【自分が大好きなあなたへ】
今日のお話はちょっと誰しも
耳を塞ぎたい内容かもしれません。

でも、より成功したいとか
成果を出したい、とか
成長を願う人にはすべからく必要な
価値観だと思います。
最後までご覧下さいね。

セルフイメージ、という言葉は誰しも
聞いたことがあるでしょうし
何となくどんなものなのか漠然とでも
浮かぶ方も多いと思います。

自分は『〇〇な人』だと自分で思っている
という意味合いで使われますよね。

実はこのセルフイメージにも
2種類の見方があるんですよね。

それは、
主観的なセルフイメージと
客観的なセルフイメージです。

主観的なものは前述のとおりですけれど
客観的なセルフイメージは
周りに自分は◯◯だと思われているハズ
というものです。

このご自身が周りから
このように思われているだろうという
客観的セルフイメージと周りの人が
あなたに対して本当に抱いている
イメージは基本的に『まるで違う』んですよね。

あなたがどれだけ他人のことに関心を
持たれているかを考えてみても分かると思います。

どんな会話をしたか、服装はどうだったか
どんなものを大事にしているのか
思っているほど覚えてないですよね。

同じように周りもあなたの事に関心を
向けられていると思わないほうが
より現実に近しいはずですよね。

周りに自分は◯◯だと思われている
という客観的セルフイメージは
４割程度は控えめに思っていたほうが良いです。

その方がコミュニケーションも円滑に進みます。
主観的なものと客観的なセルフイメージ
この２つが近しいと人間関係での悩みは
大きく軽減するはずなんですね。

良くも悪くも、
ポジティブな印象を与えているハズ、という
客観的セルフイメージは控えめに。

ネガティブに思われているかも、という
客観的セルフイメージはあなたが思っているほど
根深くはないですよ。

自己認識は奥深いですね😁

では、また次回の投稿でお会いしましょう☆

人生ミッションコーディネーター
日本一の踏み台昇降プレイヤー（累計220万歩）
森田でした。

See You Next Time！

踏み台昇降ダイエットの記録

2021年3月17日の記録です。

2021年3月17日の記録
[はじめて352日目]
[歩数]6,446歩
[時間]63分
[累計歩数]2,208,280歩
[累計時間]22,184分

今日の雑記

【チャレンジを続けるあなたへ】
ピンチの時に歯を食いしばる時ってありますよね。
望む望まずに関わらず、そうした時は
いつ誰にでも訪れる可能性はあります。

そして食いしばれた方こそ
次へつながる経験を得られるのだろうと
思います。

そうした時に自分を奮い立たせるもの
いろいろとあるかと思いますが最たるものは
「あの時、やりきった自分なら今回もやれる」
という『やりきった』と思える経験に
裏付けされる実感値です。

あなたは、これまでの人生で
「あの時の自分は限界までやりきった」と
思える経験はありますか？

歯をくいしばってもう一歩先を目指した
経験はありますか？

この時、心はきっと激しく燃焼したはずです。

その熱くなった思いは必ず心のどこかに
熱く刻まれます。

そんな経験はあなたの財産になります
あなたにしか体験できないとても尊いものです。

世界中、どこを探しても
世界にふたつとないものです。

その確固たる実感値があれば
「まだまだ、こんなところで終われない」と
いつもより遠くへ走れますよね

では、また次回の投稿でお会いしましょう☆

人生ミッションコーディネーター
日本一の踏み台昇降プレイヤー（累計220万歩）
森田でした。

See You Next Time！

踏み台昇降ダイエットの記録

2021年3月16日の記録です。

2021年3月16日の記録
[はじめて351日目]
[歩数]6,402歩
[時間]62分
[累計歩数]2,20,1834歩
[累計時間]22,121分

今日の雑記

【自分自身の成長に悩むあなたへ】
今日、みなさんにお伝えしたいことは
私の中でとても実感値が強いお話です。

ただ言っているだけではありませんので
うまく伝わってくれたら嬉しいです。

さっそく本題なのですけれど
みなさんにとって自信ってどういうものですか？
どうやって作っていくものでしょう？

何をするにも自信はないよりあった方が良いですよね。
でも、どうやって育てていけばよいのか
これについては明確な答えがない方は
多いのではないかと思います。

私の中で、自信と切ってもきれないものを
ひとつ挙げるとしたらそれは「約束」です。

約束というと、破ると信頼を失ったり、時として
実害をこうむることもありますので
結んだ約束であれば一生懸命に果たそうとしますよね。

今回、私が深堀したいのはこうした人との約束ではなく
「自分との約束」です。

人との約束は破ると自分への信頼を失うことに
なりかねませんよね。

では、自分との約束を守らないとどうなるのでしょう？

私は同じように信頼を失っていくのだと
思うのですね。

これは誰の誰に対する信頼かというと
自分の自分への信頼です。

いうなれば「自己信頼」です。
人との約束は守るけれど、この自分との約束を
同じように守りつづける人は
どれくらいいるのでしょう？

おざなりにしてしまう度に、気づかずに
自分への信頼を失っていくんですね。

私は、朝5時に起きて自分への約束を果たしています。
そうして、自己信頼を毎日育て続けています。

みなさんはいかがですか？
自分との約束、果たしていますか？

そもそも、自分との約束を持っていない方は
簡単なもので良いので作ってみて下さい。

食事をする前にはひとりでも「頂きます」をいう
読書の時間を1日30分設ける
早起きをして未来の自分のために時間を使う

なんでもいいんです。
大事なのは、自分との約束をつくり
守り続けていくことです。

私は自分との約束を果たしていく
ことで、毎日コツコツと自己信頼を
高めていっています

こうすることで、自分への信頼、つまりは自己信頼は
育っていきます。

強固な自己信頼は大きな自信へと必ずなります


では、また次回の投稿でお会いしましょう☆

人生ミッションコーディネーター
日本一の踏み台昇降プレイヤー（累計215万歩）
森田でした。

See You Next Time！

踏み台昇降ダイエットの記録

2021年3月15日の記録です。

2021年3月15日の記録
[はじめて350日目]
[歩数]6,735歩
[時間]62分
[累計歩数]2,195,432歩
[累計時間]22,059分

今日の雑記

【成功したいあなたへ】
成功したいという願いのある方は
共通認識であると思うのですけれど
成功するために必要なのは
『行動すること』です。

なんだかんだと言ってみても
誰にだってこんな事は分かりきっています。

だからこそ、陥りやすい思考というものも
当然ながらあるんですよね。

時間がないから出来ない。
お金がないから出来ない。
人脈だってもっていないから出来ない。
やり方は教わったけど継続出来ないから出来ない。

もっとも出やすいのはこのような
ものでしょうか。

『行動しないと成功できない』は
分かり切っていて誰でも簡単に
知ることが出来ます。

ですが、それと同じくらいに
先ほどのような出来ない、やらない理由も
ちょー簡単に手に出来てしまうんですよね。

出来ない理由を探すのは誰でも得意なんです。

与えられたこの環境のなかで
出来る方法、一歩でも進める方法を
考えていけたら強い😁

では、また次回の投稿でお会いしましょう☆

人生ミッションコーディネーター
日本一の踏み台昇降プレイヤー（累計215万歩）
森田でした。

See You Next Time！

踏み台昇降ダイエットの記録

2021年3月14日の記録です。

2021年3月14日の記録
[はじめて349日目]
[歩数]6,243歩
[時間]65分
[累計歩数]2,188,697歩
[累計時間]21,997分

今日の雑記

【モヤモヤしているあなたへ】
なぜたか理由はよく分からないですけど
モヤモヤしている時ってありませんか？

行動したいけど何をしたら良いのか分からない。
心の声を言葉に変えたいけどうまく出てこない。
やっていることに対してのリターンが思ったほどない。

例えばこんな時ですかね。

そんな時は注いでるエネルギーに対して燃焼が
足りない時なのではないかと思うんです。

脳が身体の各所へ命令を出して身体は
動いていますが、それだけでは
プログラミングされた機械と大差ないように
思えます。

身体を動かしているのは脳だとしても
感じている世界は心が創り出しています。

うまくいかなくて叫びたくなる
ようなこともあるでしょう。

悩んだり落ち込んだり
笑ったり楽しんだり喜んだり。

これは全部行動が伴っていますが
脳だけで処理できるものでは決してないですね。

考えるな感じろっていうのは
案外、的を得ています。

モヤモヤしている時はどうやったら
楽しくなるのかへ視点をちょっと変えてみよう。

そうすると、注がれるエネルギーを
幾分まともに燃焼させることが出来ます。

燃やすのは頭ではなく心のモヤモヤです。

モヤモヤはくすぶったままであなたが
燃やしてくれるのを待っています。

より楽しめるようにはどうするか？
視点を変えて燃やしていけるんですね😁


では、また次回の投稿でお会いしましょう☆

人生ミッションコーディネーター
日本一の踏み台昇降プレイヤー（累計215万歩）
森田でした。

See You Next Time！

踏み台昇降ダイエットの記録

2021年3月13日の記録です。

2021年3月13日の記録
[はじめて348日目]
[歩数]6,452歩
[時間]62分
[累計歩数]2,182,454歩
[累計時間]21,932分

今日の雑記

踏み台昇降ダイエットの記録

2021年3月12日の記録です。

2021年3月12日の記録
[はじめて347日目]
[歩数]5,869歩
[時間]63分
[累計歩数]2,176,002歩
[累計時間]21,870分

今日の雑記

【現状を変えたいあなたへ】
行動にはパターンがありますよね。
例えば

自転車を漕ぐにしても右足、左足
右見を見て、よし、次は左を見よう、と
意識的に行っていませんね。

多少は意識的に行っているものもあるかも
しれませんが。

こうしたパターン化された行動は身体のどこが
コントロールして行っているのでしょう？

それは、無意識の世界で行っていますよね。

今日のテーマはこの無意識に少しフォーカスを
したいと思っています。

日常の行動の多くは
無意識の領域でパターン化されている、というお話を
先ほどしましたけれど、他にもあるんですね。

行動だけではなく、無意識のパターンに
コントロールされているものです。

それは思考なんですね。

いつもの思考のパターンって意識してみると
案外あります。

行動は思考と密接に繋がっています。

例えば、人の話しを最後まで聞かずに先々まで
理解したつもりで遮ってしまう

分からないのに分かったフリをしてしまう

あまり自分にとって望まない話をされたら
腕組みをしてしまう。

笑って誤魔化す。

まだまだ、沢山あると思います。
こうした人から自分を遠ざけてしまっている
思考のパターンや癖、誰にもでもあると思います。

これらはどれも、無意識で行っています。
本当の自分を隠していたい、とか
見抜かれたくないとか、
そんな心理が水面下で働いているんですね。

さらにこれらを認識できている人は
ごくわずかなのかもしれないですね。

それに気が付けると世界の見え方が
きっと大きく変わってきます。

必然的に未来も変わってきますよね。
いつもの自分ならこういう時は
こういう行動や思考をしていたなー
って気が付けたらGoodです。

無意識に自分の殻に閉じこまらずに
本当の自分を出していったほうが
より多くの信頼を集めますね😁

では、また次回の投稿でお会いしましょう☆

人生ミッションコーディネーター
日本一の踏み台昇降プレイヤー（累計215万歩）
森田でした。

See You Next Time！

踏み台昇降ダイエットの記録

2021年3月11日の記録です。

2021年3月11日の記録
[はじめて346日目]
[歩数]6,015歩
[時間]62分
[累計歩数]2,170,133歩
[累計時間]21,807分

今日の雑記

【これまでの環境に悩むあなたへ】
今日のお話は一部の人にとっては
とても耳の痛いお話かもしれません。

当初、この話を始めて聞いた時の私も
そっと心の中で受け止めようとせずに
扉を閉じてしまいました。

今でこそ、その時から成長したのか
前よりもポジティブに捉えることが
出来ていると思います。

ぜひ、あなたも少しでも受け入れられたら
そこから新しいスタートが始まります。

では、今回の最重要テーマは

今、ご自分が身を寄せている環境は
全てご自身で望んだ選択の末
辿り着いたのが今の環境。

ということです。

いやいや、あの時本気を出していたら
こうなっていないし、とか

人とのしがらみの中で望まない選択も
受け入れなければいけなかったし

など思われる方もいらっしゃると思います。
私もそうでした。

ですが、人によっては受け入れ難いかと
思いますけれど、ここを
認めることこそが新しいスタートです。

あの時、本気を出さない、という選択をしたのも自分。
望まない選択だけど受け入れたのも自分。

そういうことなんですね。

人のせい、周りの環境に流されたせい
いろいろと言い訳を探すことは簡単です。

ですが、それが自分の人生を生きていると
果たして言えるのか？

ここを認められないひとは
他人軸でずっと生きていくことに
なってしまいます。

今、ご自分が身を寄せている環境は
全てご自身で望んだ選択の末
辿り着いたのが今の環境です。

苦しいけれど、これを認めることが
自分の人生を自分で生きていく
ということへの新しいスタートです😁

では、また次回の投稿でお会いしましょう☆

人生ミッションコーディネーター
日本一の踏み台昇降プレイヤー（累計210万歩）
森田でした。

See You Next Time！