月: 2020年8月

こんにちは。
お立ち寄り頂いてありがとうございます。
あなたとの出会いに心から感謝します。

このブログのコンセプトは
『いつもの日常に一瞬でもポジティブを』です。

人生楽しんだもの勝ち、ということで
ポジティブを少しでも提供出来たらうれしいです。

今回は
アインシュタインの脳を調べて分かった脳の仕組み
というテーマでお話します。

はじめに、『脳』や『解剖』などの表現が
あります。
苦手な方は最後の結論のみご覧ください。

では、スタートです。

——————————————————————

アインシュタインといえば、『相対性理論』や
『特殊相対性理論』でおなじみ、
『人類史上最高の物理学者』として
その名を知らない方っていないんじゃないかと
思います。念のため、この写真の方です。

知能指数を示すIQでは１６０とも１８０とも
言われていますが、残念ながら正確な値は
もはや知る術はありません。

ですが、疑いようのないたったひとつの真実として
は歴史上で『たぐいまれなる天才』であった、と
いうことです。

今回の記事は、このアインシュタインの脳を
病理解剖をし、研究したことから導き出された結果
と、現在を生きる私たちはどのようにその研究結果
を活かしていくべきなのかという話題をあなたと
共有したいと思います。

アインシュタインにはなれずとも、どのような
『思考パターンを彼が持ち合わせていた』のか、
とても興味が湧きますよね。

まず先に、脳科学の歴史を簡単におさらいをしたい
と思います。ご存じ通りではありますが近年の
脳科学は目覚ましい発展をとげています。

１９８０年代くらいまでは、脳は幼少期に成熟し
その後は脳細胞は減る一方だという説が一般的
でした。この説が拍車をかけ空前の
『英才教育ブーム』を生み出したりもしていました。

今では、この説は間違っていることが分かって
います。だいたい10代後半で脳の形成はほぼ成熟し
残された箇所、感情の起伏を抑える前頭葉は
20代前半くらいで成熟するとみられています。

はじめから決められているの脳の成長はここで
ある程度終わると思われていますが、ここからは
さらに個人の努力次第で脳の構造は変化していく
ことも明らかになっています。

努力次第とは具体的には運動や瞑想などでより
もう一歩進んだ脳の再構成がなされることが
分かっています。

脳細胞は増えていくんです。ちょっと前までは
考えられなかったですよね。

さて、ここからが本題です。
今から30年ほど前にアインシュタインの脳の一部分
を解剖した実験が行われています。

この実験の前までは
『天才と言われるアインシュタインの脳は、
一般人の脳と何ら変わらない』と思われて
いました。

良く、脳のシワが多いひとは記憶力が高いと
言われたりしますが、一般的な人の脳の作りと
アインシュタインの脳の作りはほとんど変わりは
なかったそうです。ただ一点を除いては。

最新の脳科学の知見に基づいた病理解剖によると、
『とある脳細胞の数が桁違いに多い』ということが
なんと分かったんですね。

その違いとは、1000億個程あると言われる
ニューロンと言われる神経細胞同士をつなぐ
ネットワークの数だったそうです。

ニューロンの数自体は、大きな差は見られなかった
そうですが、蜘蛛の巣上に張り巡らされた
ネットワークの数が一般男性とアインシュタインの
脳とでははるかに差があったそうです。

このニューロンネットワークが多いと
どうなるのでしょう？それは、人の記憶に大きな
影響を与えます。

記憶術としてよく言われるものは何かを覚えるには
関連づけて覚えると良いと聞いたことがある方も
多いと思います。

英単語ひとつ覚えるよりも、類似する他のものと
関連づけて覚えると、より記憶の定着が良いと
言われているんですね。

ざっくりとした説明になりますが、
東京のとあるラーメン屋さんひとつを覚えるのに
覚醒するニューロンはひとつだとします。

ですが、川崎の類似したラーメン屋さんと比較して
覚えると、東京と川崎で二つのニューロンが
覚醒するんですね。

そうすると、それぞれのお店の良いところや
値段の違い、お店の印象の違いなど、たくさんの事
を関連付けて覚えられるようになります。

二つのニューロンの間に電気信号が走ることで、
この比較して覚えるためのネットワークが
新たに生まれることになるんですね。

一度覚えただけですと、この二つのニューロンの
働きで生まれたネットワークは弱く、ある程度の
時間が経過すると消えてしまいます。

これが『リビングハウスの忘却曲線』に由来して
います。忘れずに残していくためには、この
ネットワークを何度も利用することで、より強固な
ネットワークとなるんですね。

日本と北極を結ぶ国際線が仮に運航されたとして、
利用する人がいなければすぐに廃線となります。
ですが、もし仮にたくさんの人が利用するのなら
安定した運航がなされる、ということと似てますね。

今回のアインシュタインの脳の作りから、私たちは
何を学べばよいのでしょうか。

答えはひとつ。
あらゆる物事は単体で記憶しようとするのでは
なく何かと比べたり、関連付けたりすることで
複数のニューロンを覚醒させると良いということです。

アインシュタインはそうやって物事を記憶してきた
ということがこの研究で明らかになったことです。

脳の構造自体に個体差はほとんどなく
どれだけ脳のネットワークを利用しているか、が
とても重要なんですね。

これまで意識していなかった方はぜひ、今日から
記憶の仕方を変えていきましょう。

最後に、私が好きなアインシュタインの名言を
ご紹介して、今回の記事を終わりとします。
人よりもたくさんの知識を蓄えたアインシュタイン
ならではの名言だと思います。

学べば学ぶほど、
何も知らないということが分かるようになる。
何も知らないと分かるようになるほど、
もっと学びたくなる。

では、最後までご覧いただき
ありがとうございます。

また次回☆ミ

このブログについて

雑記のまとめ記事はこちら

人気記事書評レビューまとめ
人気記事私が踏み台昇降を始めるまでのお話

こんにちは。
お立ち寄り頂いてありがとうございます。
あなたとの出会いに心から感謝します。

このブログのコンセプトは
『いつもの日常に一瞬でもポジティブを』です。

人生楽しんだもの勝ち、ということで
ポジティブを少しでも提供出来たらうれしいです。

今日は　意志力をデザインする方法5選　という
話題でお話したいと思います。

では、スタートです。

—————————————————————

『意志力』ってなんでしょう？

・ダイエットをしたい！
・英会話を上達させて留学したい！
・高学歴、高収入な会社に入って人生の勝ち組に
　なりたい！

こういう『何かを望む力』である、ということは
みなさんの共通認識だと思うのです。

世の中の成功者たちは口をそろえて行動しろ
と言っていますし、思うだけでなく実際に行動を
始めてみるのはとても素晴らしいことです。

思考することはとても大事ですけど、
現実世界になにも影響を与えることはありません。

行動を始めてみること、これが出来たとしたら
ゴールが１００点だとすると７０点くらいは
これだけで達成しているのではないかと思います。

残りの３０点はなんでしょう？
それは『継続すること』ですよね。

意志力というのは、実は『ふたつの側面』が
あると私は思うんです。それは

・始める時に必要な意志力
・続ける時に必要な意志力

このどちらも合わさって『意志力』なんですね。
自動車でも走り出す時と、走り続ける時のギアは
違いますもんね。

ここを『しっかりと分けて捉える』ことって
何気に大事だと思いませんか？

意志力と言っても、それぞれ必要な心のチカラは
別物だと私は思うのです。

『スタンフォードの自分を変える教室』という書籍
で、意志力は３つに分けられるとお話していました。

それは・やる力
・やらない力
・望む力です。

やる力『やる力』は文字通り『やりたい事を遂行する力』
です。これは始める時に最も必要な意志力です。
継続していく際にも必要ではありますが
次のやらない力のほうが継続していくには大事
であると思います。

やらない力『やらない力』は『誘惑に打ち勝つ力』とも
言い換えられます。

ちょっとややこしいので補足しますが、例えば
ダイエット中に、暴飲暴食をするのを我慢する。
勉強しなければいけないのにスマホを見るのを我慢
する、などに必要な意志力がこのやらない力です。

意志力は日常の生活の中でどんどん削られて
いきます。このやらない力を温存していくことが
継続させていくにはとても大事になります。

望む力『望む力』は先のふたつともに影響を与える
『土台となる意志力』です。
やっぱり『○○したい』という気持ちは強ければ
強いほどそれは大きく強固な意志力へなります
継続への最後の一押しをするのはこの望む力です。

では、ここから先は意志力をどのようにデザインを
していくべきかを考えていきたいと思います。

意志力や集中力は生活の中ですり減っていきます。
いざ、取り組みたいとなった時に精神的に
疲れ果てていては十分な成果は得られないです。
温存していくのかが大事になってきますよね。

踏み台昇降を続けてきて、それなりに
『継続するということ』へ色々な方から声かけて
頂けるようになって、これは大事だなと思うことを
いくつかありますけど『5つ』に絞ってみました

やる力を鍛える方法
・毎日やっている記録を書き込むこと
・頂いた応援は素直に喜ぶこと
やらない力を鍛える方法
・誘惑は可能な限り遠ざけること
望む力を鍛える方法
・楽しめるように試行錯誤すること
・今日も取り組めた自分エラいと褒めること

この辺りは、かなり継続することに効果あるな
と思います。順に見ていきましょう。

やる力を鍛える方法

毎日やっている記録を書き込むこと私は自作でカレンダーを作っています。
ここに毎日の記録を書き込むことで、また翌日の
モチベーションにつながっています。
これは『絶対にやったほうが良い』です。

目標達成に向けて、その日は何をしたのか
それを書き込むだけで良いです。

２日、３日と書き込まれていくと、また明日も
がんばろう、という気持ちが不思議と沸いてきます。

残り少ないですが、8月と9月のカレンダーを
アップしておきます。
画像に文字を入れ込むアプリを私は使っています。

頂いた応援は素直に喜ぶことSNSを使うことで、同じような取り組みを
している方と繋がれることもあると思います。

私は、踏み台昇降を日課にしている方を
『ふみふみプレイヤーさん』としてお互いに声を
掛けられたり掛けさせて頂いたりしています。

人とのつながりはオキシトシンという
幸せホルモンの分泌も助けます。

もし応援頂けたならそれは『最高のギフト』です。
自分なんてまだまだだし、なんて斜に構えるのは
終わりにして、心から喜べば良いんです。

やらない力を鍛える方法

誘惑は可能な限り遠ざけること誘惑を遠ざけることは意志力のやらない力にとても
大きな影響を与えます。『幸福優位7つの法則』の
中で『20秒ルール』というものがあります。

身につけたい習慣は
あと20秒早く取り掛かれるように工夫する。
遠ざけたい習慣は
20秒以上かかるように手間を与えるというものです。

例えば、ランニングしたければウェアを着て寝る。
ギターの練習をしたければリビングの真ん中に
ギターを立てる。
集中力を遠ざけるテレビはリモコンの電池は抜いて
カバーでもかけておく。といった具合です。

自分の行動パターンを知り負けやすい誘惑に
気が付きましょう。その誘惑は２０秒以上始める
までに手間をかけるようにしていきましょう。

スマホのアプリは一番遠く深い場所へ移動しておく
などですね。

望む力を鍛える方法

楽しめるように試行錯誤すること試行錯誤は『毎日食べるTKGの味変みたいなもの』
です。私は踏み台昇降をしながら書籍の
レビュー動画などを主に見ています。

毎週ごとにテーマとなる本を決めてその本に
関わる動画を要約しているYoutuberさんを何人も
見ています。

毎週日曜日にはそのレビュー記事を投稿し、翌週は
また別の本の要約動画を見る、というような一種の
味変をしています。

自分で考えた『こうしたら良いんじゃね？』が
うまく行った時の『よっしゃー！』感は
想像を超えると思います。

それがたとえ些細なことであっても
ますます、自分の取り組みが好きになっていく
スパイラルを生み出すことになるんですね。

積極的に味変をしていくと良いでしょう。
うまくいかなくても、そんなもんです。
誰に迷惑かけるわけでもありません。

失敗であったのなら、
『この方法はうまくいかないのが
　分かってよかった』
とプラスに転化して、次のアイデアを思いつくまで
続けていきましょう。

まずは、世界に自分の取り組みを発信してみる
ことから取り掛かることをお勧めします。
誰かと繋がれる可能性が爆上がりです。
利用しない手はないですよね。

今日も取り組めた自分エラいと褒めること

やり切った自分をしっかりほめてあげましょう。
『〇〇今日もがんばった！』って口にだせたら
尚GooDです。

自分で自分のこと、ほめてあげていますか？
あなたが人生において一番付き合わないといけない
のは親でもパートナーでもなく、自分自身です。

自己肯定感がないと何をやっても長続きしません。
むしろ、自己肯定感さえしっかりあれば何をしても
意志力は強固なものとしてあなたの取り組みを
後押ししてくれるはずです。

逆に、今日はやれなかったとしても
決して自分はダメだって責めないでください。
そういう日もあります。

自分でコントロール出来ることだけで私たちの日常
は出来ていないんですよね。

運動をしている人に私がおすすめしているのは
『瞑想』です。
マインドフルネス瞑想を私は日課にしています。

詳しいやり方はここでは割愛しますが、
最後に関連記事としてご紹介しますね。

滴る汗を感じながら、自分の呼吸、そして
『今、ここにあること』に集中します。

身体も心もスッキリします。汗を流す前に３分で
OKです。ぜひあなたも瞑想をしてみてください。

まとめ

意志力を鍛え、最大限に自分の力へと
変えていく方法の５つを今回はご紹介しました。

今回の記事のまとめとしては

意志力には
・始めるときに必要な意志力
・続けるために必要な意志力があります。

意志力は
・やる力
・やらない力
・望む力　の３つに分けられます。

私が継続するために意志力を利用する方法は
やる力を鍛える方法
・毎日やっている記録を書き込むこと
・頂いた応援は素直に喜ぶこと
やらない力を鍛える方法
・誘惑は可能な限り遠ざけること
望む力を鍛える方法
・楽しめるように試行錯誤すること
・今日も取り組めた自分エラいと褒めること

千里の道も一歩から　とは言いますがはじめの一歩
を踏み出せる人はとても素晴らしいと思います。
ですが千里を歩き続けることはもっと過酷だとも
思います。今回の記事がそのお役に少しでも
立てたら嬉しいです。

では、最後までご覧いただき
ありがとうございました。

また次回☆ミ

瞑想についての記事はこちら

このブログについて

雑記のまとめ記事はこちら

踏み台昇降ダイエットの記録

2020年8月23日の記録です。

2020年8月23日の記録
[はじめて146日目]
[歩数]6,040歩
[時間]62分
[累計歩数]899,025歩
[累計時間]9,323分

今日の雑記

今週は　BRAIN　一流の頭脳　について勉強していきます。
結論からすると、有酸素運動はめっちゃ頭の機能向上に影響する
というものでした。

これは、毎日踏み台昇降をやっている自分にもとても
嬉しい発見です。

ストレス耐性向上
認知症予防
集中力向上　などなど

様々な効果が運動をすることで得られるようです。
継続するモチベーションになりますね。

人気記事書評レビューまとめ
人気記事私が踏み台昇降を始めるまでのお話

こんにちは。
お立ち寄り頂いてありがとうございます。
あなたとの出会いに心から感謝します。

このブログのコンセプトは
『いつもの日常に一瞬でもポジティブを』です。

人生楽しんだもの勝ち、ということで
ポジティブを少しでも提供出来たらうれしいです。

今日は
自分にとってのサイコウ/あなたにとってのサイコウ
というテーマでお話したいと思います。

では、スタートです。

—————————————————————-

私がSNSを始めたのは、2月の初めころです。
きっかけはコロナ騒動が大きくなりそうだった
こともあり、権威ある方の情報を得るとか
今後に漠然と不安を抱えていたからであったり
運動した結果を共有させてもらえれば、続ける
モチベーションになるかな？
などの理由がありました。

ちなみに、当初は踏み台昇降ではなく
ジムでのランニングの結果を貼っていました。

こうして世界に向け、駄文なりに情報を発信する
というのは以前にブログをやっていたことが
ありましたのでこれが初めてではなかったです。

当時はもっと『びくついていた』と思います。
どうせ誰も見ないのに笑
それでも、少しづつですがそのブログ内でも
交流は生まれていきました。

今はそのブログは更新はされていないですが
探せば見つけることが出来ます。
（恥ずかしいのでURLは載せませんｗ）

インターネットから人類が得る恩恵ってたくさん
あると思うのですが、私が一番有難いものは
『知らない誰かと繋がれる』ことだと思います。

交流もっている人でも、ひょっとしたら毎日
すれ違っている人かもしれないって思ったら
ちょっと不思議な感覚を覚えます。

現在は交流の主流はSNSです。
私の場合はTwitterで主にやっています。

Twitter経由でこのブログに来られていない方がもし
いらっしゃいましたらぜひフォローしてください。
未フォローの方もぜひ、お待ちしています。

Twitter＞＞まさ＠日本一の踏み台昇降バカ

ここ最近、改めて思うのですがブログでの交流と
Twitterでの交流はぜんぜん別のものですよね。

TwitterはTwitterの良いところがありますし
ブログはブログの良い面ももちろんあります。

SNSといえば他にもFacebookやインスタや
Tiktokなどもあるのでしょうけど、今の私の
情報発信媒体はTwitter、ブログ、そして
Youtubeの３つです。

Youtubeについては、毎日踏み台昇降をしている
姿を定点カメラでただ撮っているだけなので
面白味もなーにもない動画です。

退屈極まりないので1時間強の時間を1分ちょいに
ぎゅっと絞っています。

以前、
『踏み台昇降100万歩って言っているけど
　ちゃんとやっているの？』
というツッコミを頂いたので、どうしたらいい
のか、これまでのやり方を再考した結果
『ついでに動画で残しておけばいいんじゃね？』
って始めたんですね。

ちなみに、ここから見れますｗ

Youtube＞＞まさ＠日本一の踏み台昇降バカ

自分でリンク張っておいてアレですけど、別に
ご覧にならなくて大丈夫ですよ。
ただのアリバイを残しているだけなので。

話が逸れたので戻しますが、今回の
踏み台昇降チャレンジをしながら100万歩を
達成するというのが当面の私の目標です。

何か、目的をもって行動を始めると、予期せぬ
問題が立ちふさがることがあります。

例えば、些細なことですが先ほどの
『おまいさん、ちゃんとやってんの？』
問題のように。

人によっては、立ち上がることも出来ないほどの
肉体的、精神的ダメージを負わせる
『デモンズウォール』のような壁に行く手を
さえぎられるような事って少なくないのかも
しれません。

こうした壁については、前向きに受け止める事が
わりと私は出来るようになったんですね。

それは、以前の記事で書いているのですが、私は
『とあること』に気が付いたからです。、

それは、英単語の『Walk』から気が付きました。
私たちは日々、目標に向かって着実に一歩一歩と
進んで行きますよね。

そうすると、1000が1001に繰り上がるように
Walkの最後のアルファベットも次のものに
繰り上がります。
そうすると、『Walk』は『Wall』になるんです。

アルファベットの並びで、A,B,C,…と続いて
いくとKの次はLですから。

『歩き続ければ必ずWallはやってくる』
この事に気が付いてから
私は壁は立ちふさがるものではなく、
『たどり着くもの』
だと思えるようになったんですね。

成長してきたから、やっとこの壁に
たどり着けたって思う様にしているんです。

そう思えるようになったら
ウダウダ悩むのは時間のムダになったんですね。

どうしたらその壁を越えられるのか、
迂回してもいいし
誰かに引っ張り上げてもらってもいいし
退散して別のルートを模索してもいいと思います。

ただ、きっとそこに留まり続けることさえ
しなければいいんです。

再考しましょう。
どうしたら良いのか別の道を模索してみましょう。
どのルートを選択するのが最高なのかを自分を
騒動員して考えましょう。

進むでも逸れるでも、時には戻るでも
それがあなたが悩んだ末に選択した結果なら
きっと最善であった、と信じて後はそのルートを
ひたすらにまた次の壁にたどり着くまで
進むだけです。

SNSを初めてみて、それまでの生活では
知り得なかったご縁に恵まれています。

進んでいくうえで、いろいろな方に声をかけて
頂いて私にはそれがとても有難く、また次への
原動力のひとつになっています。

そして、きっとこの先もたくさんの方に支えられ
ながらコツコツと自分の最高を目指して進んで
いくのだと思います。

再考をした数だけ苦難があって成長もあって
その先にたどり着けた最高が、
奇跡的に繋がれたどなたかの最高でもあったなら
きっとそれは最上級の幸せ『最幸』なのだろうと
私は思います。

あなたにとっての最高が、誰かにとっても
最高であったのなら
きっとそれは最幸なのだと思うのです。

この誰とでもつながることの出来るSNSという
ツールに溺れることなく、利用して自分の目指す
サイコウへ進んでいきたいと思います。

では、最後までご覧いただき
ありがとうございます。

また次回☆ミ

このブログについて

雑記のまとめ記事はこちら

人気記事書評レビューまとめ
人気記事私が踏み台昇降を始めるまでのお話

こんにちは。
お立ち寄り頂いてありがとうございます。
あなたとの出会いに心から感謝します。

このブログのコンセプトは
『いつもの日常に一瞬でもポジティブを』です。

人生楽しんだもの勝ち、ということで
ポジティブを少しでも提供出来たらうれしいです。

今日は、
『意識高い系』成長マインドセット笑　
というテーマで成長というものを一緒に考えて
いきたいと思います。

漠然とした『成長』という概念において
この考え方を持つだけで、より具体的に何を
したら良いのかが明確になると思います。

では、スタートです。

——————————————————————

昨今、時代の変化は以前と比べて目まぐるしく
速いスピードで行われている、ということに
ついては皆さんも疑う余地はないかと思います。

その激動な流れの真っ只中に勝手に放り込まれ
そんな準備もないまま
『自分で自分の人生のかじ取り』を私たちは
日々させられています。

ちょっと、ちょっと！
そんな事いきなり強要されても困るわ！

というのが大多数の方のなんとなくの
意識なのかな、という気もします。

その一方、
十分に成功を収めて、自分の人生のかじ取り
を、ゆるーくしても大丈夫な人はそういった
『生存競争とは無縁な環境』に身を置くことも
出来る時代ともいえます。
うらやましい限りです。

時代の流れは、自分の置かれている環境に
よって激しくもなり、穏やかな風がそよぐ場所
にもなりえるんですよね。

ただひとつ言えるのは、今は厳しい事態に
直面してしまっている大多数の人は私も含め
行動を起こさない限りは時代の流れという
荒波を常に正面から受けっぱなしになるということです。

天気の台風や嵐なら爪痕は残りますが、いずれは
過ぎ去っていくのですけれど。

真正面から常に受けっぱなしになる時代の荒波を
そらすためには、自分の立ち位置を変えることが
必要です。

『行動を起こせ』って成功者たちは皆さん口を
揃えて言います。

行動を起こせ、とはちょっと抽象的なので
もう少し言葉を換えれば
『現状に甘んじるな、成長しろ』ということ
なんですね。

現実世界に何かしらの影響を与える何かを
自分で起こす。
これが『行動すること』だと私は思うんです。

難しく考えることはなく、絶えず私たちは
行動を起こすことで、現実世界に影響を
与えているんですよね。

宅急便が届いたら、玄関まで行って荷物を
受け取ります。これも玄関まで出向いて、
届け物をゲットするという現実世界に影響を
与えています。

出かける前に歯を磨くという行動を起こすこと
によって、口内を清潔に保つという現実世界に
影響を与えています。

メールが着信したら、それをクリックすること
で情報を閲覧することが出来、現実世界に影響
を与えています。

日常の中で数えきれないほどの行動を
私たちは起こして、現実世界に影響を
与え続けています。

これらは、『現実世界に影響を与えなくちゃ』と
意識しなくても勝手にやっているんですよ。

ただ、時代の荒波に立ち向かうにはただ行動する
だけではダメなんですよね。

『成長を伴う行動』というものを起こしていかない
といけないんだと思うのです。

では、『成長』ってなんなのよ？
ということになるかと思うんです。
抽象的な言葉ですよね、『成長』って。

この『成長』というものをあなたと一緒に
考えていくこと。
これが今回のメインテーマになります。

そこで、ちょっと頭の中で『北極の海』をイメージ
したいと思います。

北極海を航海していると、あちこちでひょっこりと
『頭を出した氷山』を目にする事があります。
かなり大きいです。イメージ湧きましたか？

同じように、現実世界でも成功を収めている人たち
は、荒波に翻弄されることなく、氷山のように
ひょっこりと頭を出してどっしりとしています。

これらは、私たちにはその人が築き上げた
成功や成果として捉えることが出来ます。

私たちはその頭を出した部分、目に見える成果だけ
に目を奪われてしまいがちです。

ですが、忘れてはならないのは
荒波の海面下でどっしりとした土台があって
その上にひょっこりと頭を出した部分しか
見えていないということです。

まさに、『氷山の一角』という状態ですね。

人の成長をこの氷山の一角に見立てた
『アイスバーグ理論』というものがあります。
ご存じの方もいらっしゃるかと思いますが
『成長マインドセット』という書籍の中で
著者の吉田幸弘氏が提唱しているものです。

以下の図でよく示されます。

成果をあげるには、それぞれの積み上げが
あってこそ成される。という考え方なんですね。

土台にあるのは意識などの心の有り様を表した
フェーズです。つまりマインドセットと言えます。

揺るぎないマインドセットが確立することで
習慣や行動が変わってきます。

変わった習慣は私たちに能力やスキルを開花させ
それが成果へとつながっていく
という考え方です。

世の中には
『最短で〇〇のスキルを手に入れる方法』などの
書籍が溢れていますが、能力やスキルだけが
秀でていてもいけません。

これらがピラミッドのように連なっているからこそ
『確固たる成果』があげられるようになります。

では、ここで疑問がひとつ湧いてくると
思うんです。『成果』を上げることは大事なのは
わかるけどそれって成長とどういう関係があるの？

それはですね、図でみるととても分かりやすいと
思います。

『成長』とは、こういうことなんですね。

この『三角形を大きく出来る』こと
これが成長です。

とても分かりやすい表現であると私は思います。

ただ、小手先のテクニックをいくら増やしたところ
で本当の意味での成長にはならないんですね。

もっと根本的な意識を成熟させることが
とても大事なんだという事を私たちはこの
アイスバーグ理論から教えられます。

今の時代はお金をかけなくてもほとんど大抵の
ことは学べる時代です。
Youtubeってやっぱりすごいですよね。

意識や、人生哲学などは数え切れないほどの書籍の
レビュー動画があったり、名だたる成功者と
言われる人たちがプレゼンテーションをするTEDが
あったり、まこなり社長や竹花さんのような
一流の経営者の方が必須なマインドを教えて
くれたり、語学を学びたければ、解説して頂いて
いるものもたくさんあります。

『学びたい』

という気持ちさえあれば、時間はいくらあっても
足りないくらいの情報で溢れています。

知識というのは、その人たちが自分の時間を削って
会得した奥義と同じです。
それらを無料で分けて頂けるなんて最高な媒体
なんですよね。

ただ、しっかりと見据えないといけないのは
『誰でもその情報にはアクセス出来る』
ということです。

言い換えれば、学ぼうとする人はどんどん学び、
自分をアップデートしていくことが
たやすく出来る時代です。

現状維持のままでいいや、という人とは雲泥の差が
開いてしまいやすくなっている社会である
ということです。

お金を払わずとも隙間時間を利用してアップデート
出来るんです。むしろ、やっていないことの方が
ヤバい時代に必ずなっていくと思うんです。

成長するには、習慣や行動を変えていくことが
大事です。ですが、それにはアイスバーグ理論で
いうところの最も土台となる意識の領域での
成長が不可欠です。

学べる環境は手を伸ばせば誰でもすぐそこに
あります。現状維持は時代に取り残されるって
生きづらい世の中ですが自分の人生を
どう生きるのかも自分次第。

周りがどうこう言おうが笑おうが関係ないです。
彼らの人生は彼らの人生です。
私は『意識くらいは高く持つべき』だと思います。

私は、現状維持に甘えることなく意識高い系で
これからも進んでいきたいと思います。

あなたは、どうしていきたいですか？

では、最後までご覧いただき
ありがとうございます。

また次回☆ミ

このブログについて

雑記のまとめ記事はこちら

人気記事書評レビューまとめ
人気記事本は『読む』から『聞く』時代へ! Audible(オーディブル) なら『1冊無料』で始められます